Как да се разреши на детето определени за лягане
Независимо дали имате опаковани график от сутрин до вечер , или просто трябва нощна сова дете с който ненавижда идеята за лягане , може да бъде в края на вашия ум , за да се намери начин да се получите вашето дете да се успокоят . Добрият сън е от жизнено значение за здравия си разум - и това е свързано и с постиженията на детето си . A 2012 проучване, публикувано в " Pediatrics " съобщава, че дори малки количества лишаване от сън сред училищна възраст децата могат да доведат до импулсивно поведение и други емоционални разстройства . Ако сте се борят, за да получите вашето дете да се заселят в сън , първите стъпки трябва да се променят своя нощен режим.
Инструкции услуги 1
Задаване на лягане за детето си , както и да бъдат съгласувани всяка вечер . Дори preschooler да прочетете цифров часовник и знаете , когато става все по- близо до лягане . Бебета и малки деца обикновено се нуждаят от 12 часа сън на нощ , и децата се нуждаят от около 10 , така че определени лягане съответно да се даде възможност за достатъчно сън .
2
Изключете телевизора и компютъра поне един час преди лягане , и се стреми към спокойствие , отпускаща атмосфера около къщата . Ако детето ви има телевизор в спалнята си , извадете го - това е отвличане на вниманието, той не се нуждае . Твърде много време на екрана може да доведе до нарушения на съня , както и други здравословни проблеми , така че защо на Американската академия по педиатрия препоръчва не повече от два часа време за екрана на ден за деца на възраст над 2 години и нито един за деца на възраст под 2 също се отстраняват отвличане на вниманието , които го правят трудно за детето си да спи. Ако не можете да премахнете напълно играчки и игри от спалнята , да ги скрие в килера или ги поставя извън полезрението . Световния съюз 3
Намалете силата на осветлението по време на последния час на нощта , A -тъмна стая изпраща сигнали до мозъка на детето си , че й каже , че е време да се забави и да заспи веднага .
4
Информиране на останалата част от семейството си , че имате нужда от помощ получаване на детето си да спи . Ако имате баби и дядовци, по-големи деца или други членове на семейството , които искат да гледат телевизия , общуват или да слушате музика на висок глас , да ги помолите да се оттеглите в собствените си стаи , за да използвате слушалки или да участват в друга дейност за известно време .
<Бразилски> 5
Създаване на рутинна лягане , че е същото всяка вечер . Топла вана е добър избор , тъй като топлата вода, претендираща да има успокояващ ефект . А през нощта рутинна на четене на детето ви е от полза . Не само ще ви дам някои тихо време с детето си , но четенето на детето си помага с развитието на мозъка и може да помогне с езиковите си умения . Не спирайте този навик , дори когато детето ви да прочетете за себе си , един от двамата. Четене на детето си през целия си живот му помага да се научат правилното произношение на нови думи и подобрява своите умения за слушане
6
Не позволявайте на детето си да запазите светлините , когато дойде време да отида да спя . - - това няма да помогне за създаването на полето за спане . Ако детето ви е страх от тъмното , сложи нощна светлина в стаята си , което позволява достатъчно светлина за нея да се чувстват сигурни . Световния съюз сайта
-
Хелоуин е един от най-големите дни в годината за децата. Може да кажат, че всичко е заради бонбоните, но ние знаем, че страхотен костюм прави деня. Екипът на Care.com измисли някои лесни костюми, които можете да направите у дома – и видеоклипове стъ -
От Conz Preti Никога не съм мислил какъв стил на родителство искам да следвам. Честно казано, просто се движа по течението. С изключение на един фронт:ние отглеждаме децата си двуезични (испански и английски), за да могат да бъдат по-свързани с моят -
Разбира се, картите за подаръци са хубави, но домашно приготвените подаръци за учители обикновено оставят най-голямо впечатление на учителя на вашето дете. Персонализираните подаръци, които идват от сърце, не само показват колко много означава учител
