• бебета
• Изграждане на еднофамилна
• деца
• General Възпитание
• Новородените
• Тийнейджърите
• Малките деца
• бременност

Родители на газлайтинг – 37 примера, знаци и противопоказания

Знаци | 37 Примери за газлайт родители | Ефекти върху детето | Злоупотреба ли е с газлайтинг | Как да се справяте

Какво е родител за газлайтинг

Газлайтингът е форма на психологическо насилие, включващо многократни опити да се повлияе на някого да се съмнява в собствената си памет, преценка или здрав разум. Хората с газова светлина карат жертвите да се чувстват или да изглеждат „луди“, използвайки фалшива среда или твърдения. Родител с газлайт постоянно отрича или оспорва преживяванията или чувствата на детето, карайки детето да се съмнява в спомените си, за да може да избяга от отговорност за действията си.

Газлайтинг от родителите е фина и скрита форма на емоционално насилие. Тези родители манипулират, за да подкопаят усещането на детето за реалност и психическа стабилност.

Някои добронамерени родители могат да надуят децата си в опит да ги защитят. Например, „Ще харесате тези зеленчуци, тъй като са толкова вкусни.“ Много повече обаче правят това, за да запазят контрол, власт и чувство за правота в отношенията родител-дете .

Чести признаци на газлайт родители

• Те отричат ​​преживяванията на децата си.
• Те изкривяват фактите, за да отговарят на собствените си цели.
• Те вярват, че винаги са прави.
• Никога не се извиняват.
• Мислят, че знаят кое е най-доброто за децата им
• Те вярват, че познават децата си по-добре, отколкото познават себе си
• Продължават да отхвърлят чувствата на децата си.

37 примера за родители с газлайт

Ето някои често срещани фрази за газлайт, използвани от злоупотребяващи родители:

1. Не бъдете глупави. Това никога не се е случвало.
2. Това не е вярно. Сигурно отново сте объркани.
3. Ето пак, измислям нещата.
4. Всеки може да направи това. Просто се оправдавате.
5. Грешиш или сигурно си го сънувал.
6. Никога не съм го правил. Всичко е в главата ви.
7. Не успяхте, защото имахте лошо отношение.
8. Помняте погрешно.
9. Не направих това, което казахте.
10. Не, не сте уморени. Сега отидете да завършите домашното си.
11. Не е голяма работа. Прекалявате.
12. Добре е. Това е просто малък разрез. Не боли.
13. За какво говориш? Това, което направих, беше толкова добро за теб.
14. Студено ви е и трябва да си облечете палто.
15. Е, оцеляхте, нали?
16. Казах ти да не правиш това. Защо не слушахте?
17. Можеше да го завършиш навреме. Защо го допуснахте?
18. Променихте се. Преди бяхте по-добри в това.
19. Не, не видяхте това, защото не го направих аз.
20. Сложих го там за вас. Просто го пренебрегнахте.
21. Всички знаят, че съм добър родител.
22. Заданието не е твърде трудно. Просто си мързелив.
23. Не, нямате нужда от терапия. Имате нужда само от добър сън.
24. Няма нищо лошо в мен. Трябва да проявите повече уважение.
25. Ключовете не се губят сами. Вие сте безотговорен.
26. Бяхте толкова мързеливи, защо не се опитахте повече?
27. Трябва да се чувствате благодарни, защото е било добре за вас.
28. Не, не е. Любимият ви цвят е син.
29. Неразбирате. Това не беше така.
30. Ако бяхте решени да се справите добре, щяхте да успеете.
31. Това не е вярно. Не може да се вярва на паметта ви.
32. Ако бях направил това, трябва да е било направено от любов.
33. Никога не съм те манипулирал.
34. Аз абсолютно не го направих. Просто се опитваш да ме накараш да изглеждам зле.
35. Вижте, направих всичко това за вас. Аз съм толкова добър родител.
36. Всички оцениха това, което направих, освен теб. Защо е така?
37. Прав съм и всички го знаят, включително вашите братя и сестри.

Ефекти на газлайт върху детето

Един от най-коварните аспекти на газлайтинга е отричането на реалността. Да ти се отрича това, което си преживял и знаеш, че е истина. Може да накара всеки да се почувства като луд, но не е.

Газлайтинг поведението на родителите може да доведе до объркване, повишено неувереност в себе си и намалено самочувствие у детето. Те могат да развият тревожност или депресия. В тежки случаи детето може да изпита проблеми с психичното здраве, като психоза, докато изкривената му реалност продължава да се влошава.

Злоупотреба с газлайтинг

Когато е тежък, газлайтингът може да се счита за форма на емоционално насилие над деца.

За разлика от физическото насилие, емоционалното насилие не показва очевидни признаци като натъртвания или наранявания.

Ако сте дете и изпитвате газлайтинг, който ви кара да се чувствате наранени, говорете за помощ с вашия училищен съветник и други доверени възрастни.

Как да се справим с родител на газлайт

Възрастните деца, които страдат от постоянно газово осветление от родителите си, могат да предприемат следните стъпки, за да се предпазят.

Изградете кръг от подкрепа

Признанието е решаваща част от излекуването на емоционалното насилие в детството. Признаването и утвърждаването на страданието им прави значителна разлика в това как се възстановява жертвата на травма от детството.

Важно е да имате приятели, които разбират и признават вашия опит. Изградете мрежа от подкрепа, която ще признае вашето страдание.

Манипулативното поведение на вашите родители може да ви накара да се премислите и да се обвинявате за всичко. Когато се съмнявате, вашата мрежа за поддръжка също може да ви даде проверка за реалността.

Притежавайте чувствата си

Приемане на собствените си чувства, без да търсите разрешение от другите.

За да запазят силата си, родителите с газлайт често игнорират и отхвърлят чувствата на децата си. Опитът да подкопаете нечии чувства е също толкова убедителен, колкото да кажете, че възприятията ви са грешни:в крайна сметка ще се убедите, че вашата реалност е, че си я „въобразявате“.

Кажете ясно, че не се нуждаете от тяхното разрешение, за да се чувствате. Вашите чувства са вашите чувства. Все едно ако си гладен, ти си гладен. Това не зависи от тях да отричат.

Не влизайте в аргументи

След години на малтретиране разбираемо търсите признание и потвърждение, но за съжаление е малко вероятно да го получите от манипулативните си родители.

Газлайдерите обикновено са нарцистични и авторитарни. Нарцистичните родители няма да приемат, че вашите спомени (техните грешки) са реални. Да спорите с тях за вашия опит е безсмислено.

Въпреки това, историята и действителната реалност не се променят в зависимост от това кой печели спора. Затова не се опитвайте да спечелите разговора или да ги убедите, че сте прави.

Задаване на граници

Когато ви дразнят, като отричат ​​преживяването ви, махнете се от разговора. Кажете им, че отказвате да се биете.

Избягването на спорове не само ще спаси здравия ви разум, но и ще им попречи да ви дразнят.

Но това не е толкова лесно, колкото звучи. За някои хора това може да означава, че изобщо няма да ги видите. Понякога трябва да избирате между връзката си и здравия си разум.

Направете своята цел

Стремете се да живеете пълноценно, независимо от детската травма. Ако имате токсични родители, не можете да ги промените. Така че не правете това своя цел. Вашите цели са да достигнете пълния си потенциал и да живеете възможно най-добрия живот.

Търсете емоционален комфорт

Някои възрастни, които са страдали от емоционално насилие в детството, съобщават, че допълнителен емоционален комфорт, като присъединяване към религиозна група или получаване на домашен любимец, им е помогнал да се справят.

Получете терапия

За малтретираните деца е трудно да се справят сами с такава трудна ситуация, дори и като възрастни. Опитен специалист по психично здраве може да ви даде допълнителна подкрепа и да ви помогне във вашето лечебно пътуване.

Семейна терапия

Ако вашият родител покаже искрено желание да промени отношенията ви, можете да потърсите семейна терапия като група като част от вашия лечебен процес.