Как да се майка , когато сте в лошо настроение

След дни или седмици на безкрайни пътува , работи поръчки и други вбесяващ въпроси, които за съжаление съпътстват зряла възраст , много от нас не разполагат с търпение или енергия за уреждане на сбивания , или сделката с пищи или други въпроси , които съпътстват родителство . Това, което може би не осъзнават е, че си кисело настроение е дълбоко засяга децата си . Ако се окажете в хронично лошо настроение , има много начини да се намерят сили , необходими за родител с търпение , любов и състрадание .
Инструкции услуги 1

Затворете очи , поемете дълбоко дъх и се опита да намери място на спокойствие и тишина . Ако децата са извън контрол , а не като си лошо настроение върху тях , поемете дълбоко дъх и няколкократно втора умствена почивка . След като се успокои и центрира себе си , се доближава до ситуацията с новопридобитата чувство на спокойствие .

2

Напомняйте си на положителните аспекти на живота си . Ако имате проблеми с намирането на "добра" в лош ден, мислено се изброят пет причини, поради които трябва да се чувстват благословени вместо ядосан . Например , имате ли много необходима почивка идва ? Знаете ли , че успявам да получа голяма промоция ? Възможно ли е да се наслаждавате на дата вечер с половинката си по-късно през седмицата ? Съсредоточете се върху положителното , за да помогне да прогони отрицателен . Световния съюз 3

Направи обещание на себе си да запази спокойствие , без значение какво ви настроение или колко причини , което трябва да се закрепи при другите. Деби Pincus , лицензиран професионален съветник , препоръчва подчертаха изчакване родители правят с обещанието да се да даде добър пример за децата си , като са останали спокойни в лицето на стрес . Той може да не работи всеки път , но когато сте готови да се взривят , просто си спомнете, можете да зададете положителен пример за децата си , като са останали спокойни .

4

Отделете няколко минути сам . Ако сте наистина се бори, като има нищо срамно в пита приятел , член на семейството или вашият съпруг да засилят инча През това скъпоценно време сам , направи всичко, което намерите релаксираща . Разходете се , да се насладите на балон баня или просто прекарват няколко тихи моменти отпивайки кафе . След като възстановите вашето спокойствие , да се включат децата си с по- положително на живота .

5

Стъпка далеч от всякакви ненужни задължения или отговорности . Например , ако вече сте в лошо настроение и децата крещят за вечеря , да си поръчате пица , вместо да робуват над гореща печка , когато вече сте горещо под яката . Ако съдовете са мръсни , ги остави до утре . Ти не си провал , ако си дадете почивка в името на запазване на Вашия готино . Световния съюз сайта

Previous:

Next:

  • 5-те най-големи решения, които ще вземете, преди бебето ви да навърши 1
    Като повечето нови родители, прекарах голяма част от първата година на моето бебе Интернетът. След като бебето заспа, аз ставах - понякога късно през нощта - проучвах етапите на бебето, четях опита на други майки и много често отчаяно търсех съвет. П
  • Патенца от картонени яйца
    Патенца от картонени яйца Пролетта настъпи, бебетата патенца също. Забавлявайте се с излюпването на вашите собствени! Материали: Секция с две чаши от картонена кутия за яйца (с прикрепените секции) Лепило Строителна хартия Ножици Пера, мъниста
  • Бивачка:Как да зададете граници около допълнителната работа и кога да поискате повишение
    Това е сценарий, който е твърде често срещан за бавачки и детегледачки. Това, което започва като работа с грижа за децата, бавно се превръща в работа, която се грижи за децата ... и пазаруване на хранителни стоки ... и прахосмукачка ... и изпълняване