• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Как да използваме преходи за управление на АДХД

Всеки малко дете или предучебенник, който чува "Оставаш три минути до време за подреждане", може да бъде малко нетърпелив, че времето за игра приключва. Въпреки това, за дете с дефицит на внимание и хиперактивност (АДХД), това предварително предупреждение – и две повече предупреждения на интервали от една минута, докато не стане време за подреждане – е съществено. Докато преходите за дете с АДХД и за вас, нейният родител, могат да бъдат трудни, мисленето напред може да ви помогне да използвате преходите в полза си, когато е време за смяна на дейностите.

Стъпка 1: Дайте предварително предупреждение

Давайте на детето си предварително предупреждение за преходите, когато е възможно. Клиничният психолог и специалист по АДХД Беци Давенпорт, Ph.D., казва, че имане на структура, вградена в ежедневието на дете с АДХД, е необходимо. Вие не винаги ще можете да дадете на детето си предварително известие за промяна в графика, така че имайте дейности като игри, филми или книги, за да държите детето си заето по време на преходно време, като например когато карате с кола.

Стъпка 2: Създайте предвидим режим

Създайте чеклист от ежедневните дейности на детето си и поставете график на тези дейности на място, където може да го види. Използвайте визуални подсказки, като снимки и по-различно оцветени картички, асоциирани с различни дейности, за да ѝ помогнете да идентифицира какво ще се случи отвад. Предвидим режим с преходи, които се случват всеки ден, може да направи дейностите по-лесни за преминаване.

Стъпка 3: Използвайте таймер за визуално напомняне

Настройте таймер или предоставете някаква друга форма на предупреждение, за да уведомите детето кога е време за преход. Това може да помогне на детето ви да предвиди промяната и да се подготви ментално за преминаване към друга дейност. Можете също да позволите на детето си сам да настрои таймера, така че да има някакъв контрол над прехода.

Стъпка 4: Използвайте креативни напомняния

Напомнете на детето си за предстоящ преход по разнообразни начини. EverydayHealth.com препоръчва, че креативен начин за напомняне на малко дете за преход би бил да начертаете снимки от реда на събитията, които ще се случат. Можете също да поставите бележка в кутийката ѝ за храна като напомняне за нея.

Стъпка 5: Предлагайте стимули

Предлагайте стимули за плавно преминаване през преход. Ако детето ви очаква приятна дейност след задължителна, то може да бъде по-склонно да изпълни прехода с малко недоволство. Например, ако детето ви обича да се движи много, обещайте вътрешно танцова парти, ако успешно приключи домашното си на време.