• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Как да се прилагодим към първото майчинство

Вашата майка, най-добрият ви приятел и чужди хора в супермаркета ви дадоха много родителски съвети, когато носехте бременен булкич. Но вероятно сте установили, че цялата мъдрост на света не би могла да ви подготви за реалността на майчинството. Имането на новородено бебе е сред най-чудните и най-превъзхитителните преживявания в живота. Бъдете търпеливи с себе си и помнете, че всяка първична майка минава през период на прилагане.

Инструкции

1. Дайте на хормоните си шанс да се установят. До 85 процента от жените минават през период на раздражителност, тъга, тревога и настроеност в седмиците след раждането, според Университета на Аризона. „Беби блус“ са резултат от хормонални флуктуации, комбинирани с липса на сън и физическото напрежение от бременност и раждане. Приемете, че няма да се чувствате като себе си за поне две седмици след пристигането на малчицата ви.

2. Говорете с партньора си. Раждането на бебе сигнализира голям преход във връзката ви. Е често срещано за първични майки да бъдат толкова погладени с новото бебе, че другите отношения са пренебрегвани. Чувствата ви вероятно са сложни. Може да се чувствате, че животът на партньорът ви е малко променен, докато вашият е обърнат наоколо. Може да сте толкова влюбени в малчугана си, че имате трудности да инвестирате емоции в брака си. Каквито и да са чувствата ви, е важно да бъдете честни. Дайте на партньора си шанс да говори, също. Може да се изненадате колко и неговият живот се е променил.

3. Грижете се за себе си. С безкрайните нужди на новородено, прости задачи като взимане на душ и готвене на ястие може да изглеждат невъзможни. Храненето се добре, упражненията и сънът са всички съществени за вашето физическо и емоционално благополучие. Веднъж когато бебето ви е нахранено и сменено, сложете го в лежето си, за да можете да направите малко йога или да приготвите салата.

4. Четете, но не се обсесвате. Местната библиотека или книжарница вероятно има десетки родителски книги, всички ви канят – за да не споменем безкрайните статии в интернет. Докато съвети от експерти могат да бъдат полезни, те могат също да ви направят малко луди. Помнете, че детето ви е напълно уникално. Прилагайте родителски техники, които работят за семейството ви, но не се усещайте длъжни да правите всичко.

5. Запазете перспектива. Един от най-големите предизвикателства на първото майчинство е усещането, че трудностите ще траят завинаги. Когато безсънните нощи изглеждат безкрайни, помнете, че бебето ви няма да бъде малко за дълго. През месец, то ще бъде съвсем различно дете, а през година ще говори и ходи.