Как да помогнем на деца да се научат да карат двуколно колело

Ученето да се кара двуколно колело е вълнуващ веха в живота на дете. Този голям детски развитие помага на децата да развият баланс и координация, увеличава силата и предоставя кардиоваскуларно натоварване, според Крис Роуан, детски ерготерапевт в статията „Учене да се кара колело“ в „Today's Parent“. Когато учите детето си да кара двуколно колело, помнете да бъдете подкрепящи и да не натискате за да се случи твърде бързо.

Необходими неща

  • Колело
  • Шлем
  • Лактични наколенници (по избор)
  • Коленни наколенници (по избор)

Инструкции

  1. Уверете се, че колелото е правилния размер за детето ви. Уверете се, че той може да стои над рамката с двете крака твърдо на земята. Погледнете детето си, когато е на колелото, и вижте дали може да постави ръцете си комфортно на кормилата.

  2. Намалете седалката на колелото, така че детето ви да може да постави и двете крака плоско на земята, докато седи на него. Избягвайте да намалявате седалката твърде много – детето ви трябва да може да седи комфортно с изправени крака и краката на земята. Напумпете гумите на колелото до 적절ното налягане.

  3. Предоставете на детето си шлем и друго сигурносна облекло, като дълги панталони или коленни и лактични наколенници. Уверете се, че шнуровете на обувките му са закупчени в обувките. Говорете с детето си за важността на носене на шлем всеки път, когато кара колелото си.

  4. Намерете подходящо място за детето си да практикува каране на двуколното си колело, като тревава поле или празна паркинг площадка с леко наклон надолу. Вземете детето си на върха на хълма и насърчете го да дигне краката си от земята и да се влезе надолу по хълма. Ако сте на плоско място, насърчете я да се влачи, докато не се почувства сигурна да дигне краката си, за да се влезе.

  5. Позволете на детето си време да усети баланса на колелото си. Избягвайте да стабилизирате колелото за него. Провокирайте детето си да брои колко време може да се балансира на колелото си всеки път, и го хвалете за подобренията.

  6. Въведете управяване и завъртане към детето си, веднъж когато овладее влаченето и влезането. Уверете се, че се чувства комфортно с напредъка си преди да продължите. Започнете с големи, обиколни завъртания и напреднете към по-малки завъртания постепенно. Провокирайте я да управлява между конуси или към конкретен таргет на земята.

  7. Научете детето си как да кара с педалите, веднъж когато е овладело влезането, завъртането и управляването. Използвайте благ хълм, за да позволите му да започне с влезане, след което да почне да педалира, докато се връща. Повтаряйте, докато не се почувства комфортно да превключва от влезане към педалене.

  8. Добавете упражнения, които позволяват на детето си да получи практика в използване на спирачките на колелото си. Инструктирайте детето си да прилага и двете спирачки едновременно, тъй като използване само на предните спирачки може да накара карача да прескочи над кормилата на колелото. Провокирайте детето си да спира на определени точки чрез спиране, а не чрез трение или спиране с крака.

  9. Покажете на детето си как да започне да се движи от спирана позиция на колелото си. Инструктирайте го да стои с една крака на земята и другата на противоположната педала, издигната почти до най-високата си точка. Насочете детето си да натисне педала надолу, за да започне да се движи напред.

  10. Повишете височината на седалката на колелото, както детето ви става комфортно с уменията, които ѝ научихте. Започнете с малко повишаване на седалката и продължете да я движите нагоре в малки стъпки, докато не се чувства сигурна да кара с седалката на правилната височина.

Previous:

Next: