Вирусният хак за изпомпване на гърдите, от който майките не могат да се наситият
Родителите от цял Facebook обичат този брилянтно прост съвет на майката и консултанта по кърмене за увеличаване на производството на кърма и намаляване на натиска от изцеждането. Всъщност нейната публикация във Facebook е била споделена почти 9000 пъти към момента на писане.
Johanna Sargeant, IBCLC, сподели на страницата си във Facebook Milk and Motherhood, че често е използвала помпа за кърма след хранене, за да увеличи снабдяването със собственото си бебе, но е в състояние да види всяка ценна капка както се изпомпваше я остави да се чувства по-скоро притеснена, отколкото завършена. „Бих изцеждала двойно за 20 минути след всяко хранене и ставах все по-деморализирана от липсата на мляко в тази бутилка“, пише тя в публикацията си. „Разбрах, че заради собственото си психическо здраве трябва да спра да гледам!“
Вместо да разчита на силата на волята, за да я предпази от копнежно гледане към бутилката за помпане, тя използва нещо, което всяко бебе майка има под ръка:бебешки чорап!
Как работи този гениален хак за изпомпване
Саржант пъхна чорапа върху бутилката, за да не може да види колко мляко влиза. Сега, написа тя, тя съветва другите майки, които съветва да направят същото, но не само им помогна да премахнат безпокойството си, но също така увеличи тяхната производителност. „Някои жени често съобщават за 2-3 пъти повече мляко, когато се отстраняват психически от резултата от изцеждането си“, пише Sargeant.
Ключът към цялата работа е окситоцинът. Окситоцинът е хормонът в тялото, който задейства „разпад“ или потока на кърмата. Ако майката изпитва болка или е емоционално разстроена, рефлексът на окситоцин може да бъде инхибиран, според Националния център за биотехнологична информация. Така че неща като стрес, депресия и други умствени и емоционални борби могат потенциално да забавят или спрат притока на кърма.
Саржънт казва, че не фокусирането върху резултата от всяка сесия на изцеждане може да помогне на майките да се отпуснат и в крайна сметка да позволи на окситоцина (и кърмата) да тече.
Много майки хвалят Sargeant за страхотните й съвети, но други също споделят допълнителни съвети, които майките могат да опитат, ако имат проблеми с резултатите. Препоръките, цитирани в нейната публикация, включват:
Полъх на бебе. „Като майка на NICU, мога да кажа, че изпомпването в стаята ми, докато гледах бебето си или миришех малката му шапка, също увеличи мощността ми“, коментира една майка. „Дори не бих погледнал бутилките, на които бих се съсредоточил върху него. Следващото нещо, което знаех, че млякото ми ще изпръска фланеца от преливане.”
Изпомпване под прикритие. Други родители предложиха да използвате покривало за кърмене, за да скриете шишетата за изпомпване от поглед.
Точно това, което месите. Някои казват, че масажът на гърдите по време на изпомпване също помага.
В противен случай се забавлявам. Някои написаха, че са открили, че изпомпват повече кърма, когато са били разсеяни с малко четене, приложение за телефон или любимото си предаване в Netflix.
Кърменето и изцеждането, както повечето неща в майчинството, са дълбоко лични и зависят от това, което работи за всеки отделен човек, но съветът на Сарджънт може да се окаже огромна помощ за майки, които се борят, които се нуждаят от малко допълнителна помощ и подкрепа.
-
Рецептите за храна за деца трябва да са питателни, супер вкусни и лесни за приготвяне. Разнообразието от цветна храна е добър индикатор, че яденето е пълно с витамини, минерали и хранителни вещества за вашето растящо дете. Тази вкусна тако салата е п -
Аз съм дете на 50-те, когато радиото, плейърите и телевизията бяха основните източници на медийно забавление в дома. Прекарах по-голямата част от деня си играейки навън, катерех се по дървета, карах колело, карах ролкови кънки и играех игри с приятел -
Ако сте като повечето майки, тичате наоколо през цялата учебна година и очаквате с нетърпение мързеливите, мъгливи, дори по-мързеливи дни на лятото. Въпреки това логическата част на мозъка ви знае, че е важно да сте в крак с известно ниво на активнос
