• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Вирусен хак за изцеждане на гърдно мляко, от който майките не се насыщават

Родители по целия Facebook обожат този блестящ прост съвет на майка и лактационна консултант за увеличаване на млечнопроизводството и премахване на натиска от изцеждането. Фактически, нейният Facebook пост е споделен почти 9,000 пъти на момент на писане.

Йохана Сарджиант, IBCLC, сподели на страницата си във Facebook, Milk and Motherhood, че често използвала помпа за гърдно мляко след кърменията, за да подпомогне снабжението си с нейното бебе, но възможността да види всяка скъпа капка докато се изцежда я оставила притеснена, вместо осъществена. "Двойно изцеждах за 20 минути след всяко кърмене, и ставах все по-деморализирана от липсата на мляко в онази бутилка", написа в поста си. "Разбрах, че за моето лично ментално здраве, трябваше да спря да гледам!"

Вместо да се опира на волята си, за да се задържа да не гледа с поожелание към бутилката за изцеждане, тя използва нещо, което всяка майка на бебе има под ръка: бебешка чорап!

Как работи този гениален хак за изцеждане

Сарджиант навлича чорапа върху бутилката, така че да не може да види колко мляко влиза в нея. Сега, написа тя, съветва на другите майки, които консултира, да правят същата неща, и то не само им помогна да елиминират тревогата си, но също увеличи изходът им. "Някои жени докладват често 2-3 пъти повече мляко, когато се отстраняват ментално от резултата от сесията си за изцеждане", пише Сарджиант.

Ключът към цялото нещо е окситоцин. Окситоцинът е хормонът в тялото, който извиква "изпускане", или течене на гърдно мляко. Ако майка е в болка или емоционално неволна, окситоциновият рефлекс може да стане инхибиран, според Националния център за биотехнологична информация. Така че неща като стрес, депресия и други ментални и емоционални борби потенциално могат да забавят или спрат теченето на гърдно мляко.

Сарджиант казва, че не фокусиране върху резултата от всяка сесия за изцеждане може да помогне на майките да се разслабят и накрая да позволят на окситоцина (и гърдното мляко) да тече.

Много майки хвалят Сарджиант за нейния страхотен съвет, но други също споделят допълнителни съвети, които майките могат да опитат, ако имат трудности с изходът си. Препоръки, цитирани в нейния пост, включват:

• Въх на бебе. "Като майка в НИМУ, мога да кажа, че изцеждането в стаята ми, докато гледам бебето ми или мириша неговата малка шапчица, увеличи изхода ми също", коментира една майка. "Никакъв начин да гледам бутилките – фокусирах се върху него. Следващото нещо, което знаех, мляко ми избухна от фланжа от препълване."
• Скрито изцеждане. Други родители препоръчват използване на покрив за кърмене с гърди, за да скрият бутилките за изцеждане от поглед.
• Точно това, което се налага. Някои казват, че даване на масаж на гърдите си по време на изцеждане също помага.
• Иначе заето. Някои написахме, че са установили, че изцеждат повече гърдно мляко, когато са отвлечени с четене, телефонно приложение или любимия си шоу на Netflix.

Кърменето с гърди и изцеждането, като повечето неща в майчинството, са дълбоко лични и зависят от това какво работи за всеки индивид, но съветът на Сарджиант може да се окаже огромна помощ за борейки се майки, които имат нужда от малко допълнителна помощ и подкрепа.