• бебета
• Изграждане на еднофамилна
• деца
• General Възпитание
• Новородените
• Тийнейджърите
• Малките деца
• бременност

6 тествани от родителите стратегии за жонглиране на натоварените графици на децата ви след училище

Когато за първи път записах моите близнаци за уроци по таекуондо на 3-годишна възраст като начин да им помогна да изгорят допълнителна енергия, не мислех за дългосрочното въздействие, което ще има върху нашите вечери. Но сега, три години по-късно, моите момчета са в доджото две вечери в седмицата, което прави намирането на време за вечеря и къпане трудно през тези нощи. Ако това не беше достатъчно, сега те искат да се присъединят към отряд за разузнаване в петък вечер.

Развълнуван съм, че са намерили спорт, който обичат. (Да им кажа да „запазят за класа“ е любимият ми начин за прекъсване на мач по борба в хола.) Но между часовете във вторник и четвъртък, урока им по плуване през уикенда и месечния клуб STEM след училище, не съм сигурен дали добавянето на друга дейност към списъка е добра идея. И дори да решим да добавим скаутиране към микса, как ще намерим време за домашна работа?

Разговаряхме с детски психолог и няколко родители, за да получим най-добрите им съвети как да изберат най-добрите извънкласни програми за деца, както и как родителите могат да се справят с натоварения график след училище, когато вземат върху множество спортни и/или извънкласни дейности. В крайна сметка открихме, че не става въпрос за избиране на универсална дейност или ограничаване на децата до магически брой дейности. Става дума за това да се забавлявате, да знаете от колко време за почивка имат нужда вашите деца и семейство и след това да направите всичко възможно, за да останете организирани по пътя.

Независимо дали понастоящем сте в затишие преди извънкласната буря след училище или сте попаднали в средата на вихъра, тези съвети може да ви попречат да не бъдете погълнати цели.

1. Регистрирайте се за извънкласни програми с разумни цели

Забавлявайте се. „Ние затвърждаваме, че правило номер едно в хокея (и футбола) е „да се забавляваш““, казва Джен Н., майка от Минеаполис, Минесота, чиято 9-годишна дъщеря пее в хор, посещава след- училище за напреднали класове по математика и играе в хокейни и футболни отбори за пътуване. „Тя обича и двата спорта, така че това я поддържа. Тя би играла всеки ден, ако можеше (и често го прави). За часа по математика тя посещава с няколко приятели и инструкторът също се грижи те да се забавляват, докато учат."

Помолете децата си да избират. Като тези, които плащат сметката и шофират, е изкушаващо да искаме да изберем дейностите на нашите деца вместо тях. Roseanne Lesack, Ph.D., BCBA-D, ABPP, директор на Клиниката по детска психология в Nova Southeastern University и майка на две деца, казва, че е добре родителите да имат обща представа за това какви спортове или уроци трябва да вземат нашите деца, но настоява ние да оставим собствените интереси на децата да ръководят записването.

„Например, ако наистина искате детето ви да се заеме с инструмент, оставете го да има известна гъвкавост в рамките на тази сфера“, казва Лесак. „Имам дете, което обича да се изявява и да е на сцената, така че ходи на уроци по китара, за да може да се качи на сцената и да се разтърси.”

Другото й дете ходи на уроци по пиано, което е по-подходящо за по-спокойната й личност.

„Можете да си поставите цел какво искате да прави детето ви и след това да го оставите да кажат как ще изглежда това“, казва тя.

Помислете за вашите финанси. Покана за избран спортен отбор е чест, но може ли семейният бюджет да се справи с това? Преценете какви умения и опит ще придобие детето спрямо въздействието върху семейния бюджет от нова дейност, преди да се регистрирате.

Помислете за предимствата на голямата картина. Мама Кристина Брун от Едуардсвил, Индиана, прекарва пет до шест нощи в седмицата (поне) води почти 12-годишния си син на тренировки и игри за избрани бейзболни и хокейни отбори. 8-годишната й дъщеря прави карате два пъти седмично, играе футбол и участва в театрални постановки. Тя казва, че натоварените графици учат децата й на стойността на упоритата работа и ангажираност.

„Виждаме много растеж в тях, по отношение на научаването на отговорността и ставането в 5:30 сутринта, дори когато не ни се иска да правим тренировка или игра,“ казва тя.

2. Организирайте се, за да не пропускате час, тренировка или игри

Изберете точка родител. Когато е възможно, посочете един родител, който да отговаря за регистрирането на децата за дейности и да плаща всякакви такси, за да избегнете пропускането на важен краен срок или дата.

„Справям се с всичко това, защото ако и двамата опитаме, ще бъде твърде объркващо“, казва Брун.

Използвайте дъска или календар за сухо изтриване. Изтриваемият календар на централно място може да помогне на родителите и децата да знаят какво е по графика и кога всяка седмица.

Синхронизирайте телефоните си. Ако телефонът ви изпълнява двойна функция като ваш личен асистент, насрочете дейностите на децата в телефона си и споделете календара със съпруга/та си или с приятели и семейство, които превозват деца или искат да ги гледат. Всички актуализации, които правите, ще се изпращат до тях автоматично, спестявайки ви неприятностите да се налага да се обаждате или да изпращате текстови съобщения.

„Моят календар в Google е моят спасителен пояс и съпругът ми всъщност го използва“, казва Джен Н.

Предупреждение. Мелоди Р. от ​​Ийст Хейвън, Кънектикът, има две заети момичета. 11-годишното й дете пее в хор, посещава уроци по изобразително изкуство, участва в училищни клубове и е състезателен плувец. 5-годишното й дете ходи на уроци по плуване, балет и уроци по изкуство, играе T-ball и е момиче скаут. Тя използва сигналите в календара на телефона си, за да следи дейностите сред собствения си натоварен работен график.

„Настроих календара си на телефона си, за да включва напомняния, които започват в началото на деня ми, така че да бъда подканен да погледна предстоящия ден — и след това да ми напомня по-близо до часа, да речем час преди, а понякога и до 15 минути“, казва тя.

Включване на бележки в напомнянията като „Вземете плувна чанта от багажника!“ помага да се гарантира, че всеки е навреме и има всичките си неща.

Покажете малко любов на екипните приложения. Брун казва, че абонирането за екипни приложения, като SportsEngine или GameChanger, които много лиги използват, е полезно за спорта, защото треньорите могат лесно да съобщават промените в графика. По-възрастните тийнейджъри с мобилни телефони също могат да се абонират, което им дава усещане за самоконтрол върху времето си.

Създайте текст на група екип. Ако екипът или класът не използват приложение, разменете информацията за връзка с други родители по време на тренировка или клас, за да можете да се държите в течение, когато времето на срещата се промени.

3. Защитете свободното време на детето си (както и своето)

Определете специално време, в което децата да се отпуснат. „Родителите трябва да бъдат много внимателни да не стресират детето“, казва Лесак. „След деня ми трябва малко време за декомпресия и родителите трябва да планират това време и за децата си.“

Тя насърчава родителите да включат децата в планирането на престой.

„Например да седнеш с тях и да им кажеш:„В понеделник плуваш, колко време мислиш, че трябва да се изкъпеш и да хапнеш, преди да започнеш домашната си работа?““, казва тя? . „Да им се даде думата в графика е полезно, за да не се чувстват така, сякаш е продиктуван от родителите.

Нека екскурсиите се включват за грижи след училище. Мелоди Р. е стратегическа по отношение на дните и часовете, в които дъщерите й извършват дейности. Изборът на дейности, които се срещат по време на следучилищните часове, където децата иначе биха били в програмата за следпродажба, помага да се запази времето на семейството след работа.

Използвайте времето за активност на децата като „време за мен“. Родителите също заслужават забавление. Слушайте аудиокнига, докато гледате часовете по танци на децата си, или използвайте времето им за футболни тренировки, за да се разходите из терена.

Помислете за собствените си нужди. „Избрахме да правим детски спортове и уроци през нощите, когато нямаме натоварени графици или ангажименти за работа, така че децата да не усещат натиска от нас и нашия стрес“, казва Мелоди Р..

4. Направете план за справяне с домашната работа

Използвайте занималнята в своя полза. Брун казва, че децата й се прибират с много малко домашна работа, отчасти защото синът й се е научил да използва занималнята си, така че има по-малко работа вкъщи след игра или тренировка.

Насрочете специално време за домашна работа. Джен Н. казва, че дъщеря й също се опитва да изпревари домашните.

„Тъй като е само на 9, тя няма много домашна работа“, казва тя. „Обикновено го прави в училище или точно когато се прибере с нашата бавачка.“

Запознайте се с работните навици на детето си. Може да е изкушаващо да мислите, че детето ви може да се прибере вкъщи в 15 часа. и да избият всичките си домашни, преди да трябва да тръгнете за тренировка в 15:30, но Лесак ни напомня, че не всички деца са свързани по този начин.

„Имам много различни деца“, казва тя. „Човек може да премине от занимание към занимание, да се прибере вкъщи, да си пише домашните и след това да си легне, но другото ми дете не работи така.“

Тя казва, че е полезно за някои деца да разделят домашните на блокове от 20 или 30 минути с 10-минутни паузи между тях.

5. Дайте на децата част от отговорностите

По-малките деца може да се нуждаят от повече помощ. Брун признава, че все още проследява оборудването на 8-годишната си дъщеря за нея. Но по-малките деца могат да помогнат с неща като да се обличат и да пълнят собствените си бутилки с вода.

Разширете отговорностите, когато децата пораснат. За 9-годишната си дъщеря Джен Н. казва:„Тя отговаря за проветряването на хокейната си чанта и за поддържането на футболните си неща заедно. Тя наскоро започна сама да си пера, така че футболната екипировка се пере от нея.”

6. Знайте кога е време за почивка (или раздяла)

Оставете децата да решат. Краят на сезона или учебната година е добър момент за разговор „без преценка“ с децата дали искат да продължат дейност и защо.

Насрочете малко „закачливо“ време по време на училищните ваканции за деца, които трябва да се заредят. „Приемаме цялостен подход „ти си отдадена“, казва Мелоди. „Но в рамките на този ангажимент ние също сме реалисти. През ваканцията [Коледа и Нова година] децата напълно се откъснаха от всичко и всички дейности.”

Не се страхувайте да пропуснете игра или тренировка. Брун казва, че обикновено насърчава децата си да се показват пред съотборниците си, но тя знае кога всички имат нужда от почивка.

„Когато сме имали четири или пет дни тренировки подред и след това два мача и след това искат да дойдем на тренировка, тези, които понякога пропускаме, защото достигаме лимит,“ казва тя.

Разберете кога е добре да напуснете. Може да сънувате детето си един ден да танцува на Бродуей или да подпише договор за НФЛ, но като родители приемаме, когато децата ни просто не се наслаждават на нещо повече. Добре е да се откажете – и кой знае, може би сами можете да използвате добре тези изхвърлени обувки за кран!