• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

6 стратегии, тествани от родители, за джаглане на зает последноурочен график на децата

Когато първи път записах двойните си момичета за تاеквондо класове на 3 години като начин да им помогна да изгорят допълнителна енергия, не мислех за дългосрочния ефект, който ще има върху нашите вечери. Но сега, три години по-късно, момчетата ми са в доджото две нощи седмично, което прави намирането на време за вечеря и баня борба в тези нощи. Ако това не беше достатъчно, сега те поискат да се присъединят към петък вечерна скаутска trupа.

Възхитена съм, че са намериха спорт, който обичат. (Да им казвам да „запазят за час“ е моят любим начин за разделяне на борба в ежедневната.) Но между вточник и четвъртък класове, техните уикенд плувни уроци и месечен след-училищен STEM клуб, не съм сигурна дали добавяне на друга дейност към списъка е добра идея. И дори ако решим да добавим скаутство в сместа, как ще намерим време за домашно?

Говорихме с детски психолог и няколко родители, за да получим техните най-добри съвети и съвети за това как да изберете най-добрите външноучебни дейности за деца, както и как родителите могат да джаглат зает последноурочен график, когато вземат множество спортове и/или външноучебни дейности. В края на краищата, установихме, че не е за избор на едноразмерен за всички активност или ограничаване на децата до магическо число дейности. Това е за забавление, зная колко свободно време имат нужда децата и семейството ви, и след това да направите най-доброто си, за да останете организирани по пътя.

Без значение дали в момента сте в спокойствието преди бурята на външноучебните дейности или сте ударени в средата на вихъра, тези съвети могат да ви спасят от поглъщане цял.

1. Запишете се за външноучебни дейности с разумни цели

Забавлявайте се. „Подсилваме, че номер едно правило за хокей (и футбол) е да ‚Се забавлявате‘“, казва Джен Н., майка от Миннеаполис, Мinessota, чиято 9-годишна дъщеря пее в хор, посещава след-училищен напреднален математически клас и играе в пътуващ хокей и футбол отбори. „Тя обича двата спорт, така че това е това, което я държи в движение. Тя би играла всеки ден, ако можеше (и често прави). За математическия клас, тя посещава с парчета приятели и инструкторът също се увери, че се забавляват, докато учат.“

Попитайте децата си да изберат. Като тези, които плащат сметката и правят карането, е pokušващо да искаме да изберем дейностите на децата ни за тях. Розан Лесак, Ph.D., BCBA-D, ABPP, директор на Детска психологическа клиника в Нова Югоизточен Университет и майка на две, казва, че е ОК за родителите да имат общо представяне за какви спортове или уроци нашите деца трябва да вземат, но ни подканва да оставим собствените интереси на децата да насочват записването.

„Например, ако наистина искате детето си да вземе инструмент, нека те имат някаква гъвкавост в рамките на онова обство“, казва Лесак. „Имам дете, което обича представяне и да бъде на сцена, така че взема китарни уроци, за да може да бъде на сцена, зарокейрайки.“

Нейното друго дете взема пиано уроци, което е по-добро съвпадение за нейната по-тиха личност.

„Можете да имате цел какво искате детето ви да направи, и после нека те имат някакво слово в това как ще изглежда това“, казва тя.

Разгледайте финансите си. Покана за изборен спортен отбор е чест, но може ли семейният бюджет да го поеме? Оценете какви умения и преживявания ще спечели детето срещу въздействието върху семейния бюджет от нова дейност преди да се запишете.

Разгледайте големите-планови ползи. Майка Кристина Бруне, от Едърсвил, Индиана, прекарва пет до шест нощи седмично (поне) за каране на почти 12-годишния си син на тренировки и игри за изборен бейзбол и хокей. Нейната 8-годишна дъщеря прави карате два пъти седмично, играе футбол и представя в театрални продукции. Тя казва, че заетите графици учат децата ѝ стойността на тъжен труд и ангажираност.

„Виждаме много растеж в тях, с поглед на учене за отговорност и встане в 5:30 сутринта дори когато не се чувстваме така, за да станем на тренировка или игра“, казва тя.

2. Организирайте се, за да не пропуснете час, тренировка или игра

Изберете точков родител. Когато е възможно, определете един родител да бъде отговорен за записване на децата за дейности и плащане на каквито и да такси, за да избегнете пропусване на важна крайна дата или срок.

„Аз управлявам всичко това, защото ако и двамата опитаме, ще бъде твърде объркващо“, казва Бруне.

Използвайте черно табло или сух изтриваем календар. Изтриваем календар в централно място може да помогне на родителите и децата да знаят какво е в графика и кога всяка седмица.

Синхронизирайте телефоните си. Ако телефонът ви прави двойна служба като вашия личен асистент, заядете дейностите на децата в телефона си и споделете календара с съпругът си или с каквито и да са приятели и семейство, които превозват деца или харесват да ги гледат. Всякакви актуализации, които правите, ще излязат към тях автоматично, спестявайки ви неприятността да обаждате или пишете SMS.

„Моят Google календар е ми Животна линия, и мъжът ми всъщност го използва“, казва Джен Н.

Алармирайте се. Мелоди Р., от Ийст Хейвен, Конектикут, има две зает момичета. Нейната 11-годишна пее в хор, посещава изобразителни изкуства класове, е ангажирана в училищни клубове и е състезателна плувачка. Нейната 5-годишна взема плувни уроци, балет и изобразителни изкуства клас, играе Т-бейзбол и е девойска скаут. Тя използва алармите на календара на телефона си, за да помогне да проследи дейностите сред собствения си зает работен график.

„Настройвам календара ми на телефона да включва напомняния, които започват в началото на моя ден, така че съм подканена да погледна напред към предстоящия ден – и после да ме напомнят по-близо до времето, кажи час преди и понякога до 15 минути“, казва тя.

Включване на бележки в напомнянията като „Вземете плувен чанта от багажника!“ помага да се уверите, че всеки е навреме и има всички си неща.

Покажете любов на екипните приложения. Бруне казва, че абонамент за екипни приложения, като SportsEngine или GameChanger, които много лиги използват, е полезен за спортове, защото треньорите могат лесно да комуникират промени в графика. По-големи тийнейджъри с мобилни телефони могат да се абонират, също, давайки им чувство за самоконтрол над времето си.

Създайте групов чат за екипа. Ако отборът или класът не използва приложение, разменете контактна информация с други родители по време на тренировка или клас, за да се пазите един друг в курса, когато срещата на времето се промени.

3. Защитете свободното време на детето си (като и вашето)

Отделете consacрано време за децата да се разслабят. „Родителите трябва да бъдат много помислени за не натоварване на детето“ казва Лесак. „След моя ден, имам нужда от време за декомпресия, и родителите трябва да заядат това време за децата си, също.“

Тя насърчава родителите да включват децата в планирането на свободното им време.

„Например, седайте с тях и кажете, ‚В понеделник имате плуване, колко време мислите, че ви е нужно за душ и закуска преди да започнете домашно?‘“ казва тя. „Даването им на слово в графика е полезно, така че те не се чувстват, сякаш е диктувано от родителите.“

Нека външноучебните дейности заместят за последноурочна грижа. Мелоди Р. е стратегична за дните и времената, в които децата ѝ правят дейности. Избор на дейности, които се срещат по време на последноурочните часове, където децата иначе биха били в последноурочна програма, помага за запазване на семейно време след работа.

Използвайте времето за дейности на децата като „време за мен“. Родителите заслужават и забавление. Слушайте аудиокнига, докато гледате танцовия клас на децата си, или използвайте времето им за футболна тренировка, за да направите здрава разходка по полето.

Помислете за вашите собствени нужди. „Ние избрахме да правим детски спортове и класове на нощи, когато нямаме заети графици или ангажименти за работа, така че децата да не усещат налягането на нас и стреса ни“, казва Мелоди Р.

4. Направете план за справяне с домашно

Използвайте учебната зала за предимство. Бруне казва, че децата ѝ идват вкъщи с много малко домашно, отчасти защото нейният син е научил да използва учебната си зала, така че има по-малко за правене вкъщи след игра или тренировка.

Заядете consacрано време за домашно. Джен Н. казва, че дъщеря ѝ също се опитва да превземе домашно.

„Тъй като е само 9, няма твърде много домашно“, казва тя. „Обикновено го приключва в училище или веднага, когато дойде вкъщи с нашата няня.“

Знайте работните навици на детето си. Може да бъде покушателно да мислите, че детето ви може да дойде вкъщи в 15:00 и да изблее цялото си домашно преди да трябва да тръгнете за тренировка в 15:30, но Лесак ни напомня, че не всички деца са конфигурирани по този начин.

„Имам много различни деца“, казва тя. „Едно може да отиде от дейност до дейност, дойде вкъщи, изблее домашното си и после отиде на спалня, но това не е как работи моето друго дете.“

Тя казва, че е полезно за някои деца да разделят домашно на блокове от 20- или 30-минути с 10-минутови почивки между тях.

5. Дайте на децата някакви от отговорностите

По-младите деца може да имат нужда от повече помощ. Бруне признава, че все още прослежава екипировката на 8-годишната си дъщеря. Но по-младите деца могат да помогнат с неща като облечване на себе си и напълване на собствените си бутилки с вода.

Разширете отговорностите, колкото децата растат. За нейната 9-годишна дъщеря, Джен Н. казва, „Тя е отговорна за проветряване на хокейната си чанта и поддържане на футболната си екипировка заедно. Наскоро започна да прави собствената си пране, така че футболната екипировка е прана от нея.“

6. Знайте кога е време за почивка от дейност (или раздяла)

Нека децата решите. Краят на сезона или учебната година е добро време за „без съдење“ разговор с децата за това дали искат да продолжат дейност и защо.

Заядете някакво „прогуст“ време по време на учебни почивки за деца, които имат нужда да се заредят. „Ние вземаме общ подход ‚вие сте ангажирани‘“, казва Мелоди. „Но в рамките на онова ангажираност, ние сме и реалистични. През [Коледа и Нова година] почивката, децата напълно се отключиха от всичко и всички дейности.“

Не се bojте да пропуснете игра или тренировка. Бруне казва, че обикновено насърчава децата си да се появят за отборните си макети, но знае, когато всички имат нужда от почивка.

„Когато сме имали четири или пет дни тренировки наред и после две игри и после искат ни да дойдем на тренировка, тези понякога ги пропусваме, защото достигваме лимит“, казва тя.

Знайте кога е ОК да се откажете. Може да имате мечти за детето ви един ден да танцува на Бройдуей или да подпише NFL договор, но като родители, трябва да приемем, когато децата ни просто не се наслаждават на нещо вече. Е ОК да се откажете – и, който знае, може би можете да ползвате изхвърлените тап чевли за добре сами!