• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

5 начина за естествено засилване на имунната система на детето ви

Когато училището е в сесия, простудите и грипът са в сезон. Изтекащ нос е само върха на айсберга, когато става въпрос за здравословни рискове, но не е задължително просто да приемате тази ситуация. Във вашите сили е да помогнете на детето си да я избегне.

Най-добрият начин да предпазите малките е да направите техната имунна система възможно най-силна. Тя защитава тялото от външни навлизане всеки ден и държи лекаря надалеч.

Затова не чакайте болестта да удари на вратата. Действайте проактивно: прости, ежедневни действия правят голяма разлика. Така ще позволите на имунната система да се активира и да го направите по естествен начин – най-добрият и най-сигурен начин.

Научете правилна хигиена

Добрата хигиена е друг жизнен стълб на здрава имунна система. Тя намалява вероятността, тежестта и продължителността на болестите. Затова обучавайте детето си и насърчавайте навици, които ще доживеят цял живот. Започнете с учене как да си мият правилно ръцете и забите.

Когато сте на бързина, използвайте етерични масла за дезинфекция на ръце и влажни салвиетки, за да държите микробите надалеч. Обръщайте специално внимание на хигиената след контакт с домашни любимци, игра на открито, използване на тоалетна и т.н. И за да подтикнете децата да следват тези най-добри практики, позволете им да избират цветните си сапуни, четки за зъби и кърпи.

Създайте среда без токсини

Още трябва да се отървете от токсините в житейската си среда. Някои от тях вече съществуват в материали, бои и обзавеждане, докато други ние сами поканяваме да влезнат, най-често под формата на химикали, съдържащи се в козметични продукти и средства за почистване на дома.

Затова обръщайте внимателно внимание на това, което купувате, и намерете начини да намалите вътрешното въздушно замърсяване. Използвайте етерични масла за детоксикация и почистване на въздуха и естествени филтри – растения. За да сте на сигурна страна, можете да ползвате и HEPA-сертифицирани очистители на въздуха.

Осигурете здравословно хранене

Храненето е фундамент на силна имунна система. Сбалансирана, пълноценна диета е добър старт, защото осигурява на тялото изобилство хранителни вещества, които работят чудесно. Първо, минимизирайте количеството обработени и консервирани храни. Гответе по-често вместо да позволявате на детето си да яде навън.

Започнете деня с сокоделител Kenwood за днезна доза витамин C, хранително вещество, което тялото ни не може ефективно да складира и постоянно нуждае. По същия начин подгответе зеленичук предварително и ги пакетирайте за училище. За да попълните евентуални дупки в техния рацион, свободно използвайте естествени добавки и билкови средства.

Спестете стрес и тревога

Често предполагаме, че само възрастните са подложени на деструктивното действие на стреса и тревогата. Въпреки това, в днешния бърз свят, децата са претоварени и изстресени. Както повече, техните органи реагират на стреса по същия начин, по който онези на нас.

Затова, за да предотвратите подтискане на имунната им система, им позволявайте достатъчно почивка. Играта и почивката са незаменими части от правилното функциониране на имунната система. Може да се наложи да се въздържате от микромениджмънт на всеки аспект от ежедневието им.

Насърчете добри навици за сън

Време от време дрямка помага, но нищо не може да замести добра нощна сън. Затова, за да подобрите имунната система на детето, трябва да следите за неговите навици и модели за сън. В зависимост от възрастта си, децата имат нужда от между 10 и 14 часа сън.

За да се проявят положителните ефекти, качеството на съня трябва да бъде достатъчно. Това може да означава, че трябва да привикнат да спят в пълна тъмнина, без нощни светлини. Също така помага да се освободи стаята от електромагнитното присъствие на гаджети, които нарушават съня.

Всички системи са готови

Имунните системи на децата са добре проектирани, но също така са и много сложни структури. Вие като родител трябва да създадете условия и среда, които им позволяват да процъфтяват.

Затова уверете се, че детето ви се хранва здравословно и спазва принципите на добра хигиена. Справяйте се с всички токсини, на които може да бъде изложено вкъщи. Дръжте се за естествени опции, които държат тялото в безопасност и не налагат на детето да приема лошото заедно с dobroто.

Ще подарите на детето си сила да устои на вирусни болести, които обитават през студените месеци. То няма да бъде имунизирано срещу тези заплахи, но ще е много по-малко вероятно да стане жертва на тях.