• бебета
• Изграждане на еднофамилна
• деца
• General Възпитание
• Новородените
• Тийнейджърите
• Малките деца
• бременност

5 начина да повишите естествено имунната система на вашето дете

Когато се провежда училище, сезонът е настинката и грипът. Хремата е само върхът на айсберга, когато става въпрос за рискове за здравето, но не е нужно просто да приемате това затруднение. Във вашите сили е да помогнете на детето си да го избегне.

А именно, най-добрият начин да защитите малките е да направите имунната им система възможно най-силна. Той защитава тялото от външни нашественици всеки ден и държи лекаря далеч.

Затова не чакайте болестта да почука на вратата ви. Действайте проактивно:простите, ежедневни действия правят голяма разлика. Така че, дайте възможност на имунната система да се ускори и направете това по естествен начин, най-добрият и безопасен начин.

Научете на правилна хигиена

Добрата хигиена е друг жизненоважен стълб на здравата имунна система. Намалява вероятността, тежестта и продължителността на заболяванията. Затова образовайте детето си и подхранвайте навици, които ще продължат цял ​​живот. Започнете, като научите как да мият ръцете си и правилно да мият зъбите си.

Когато бързате, използвайте дезинфектант за ръце с етерично масло и кърпички за ръце, за да предпазите микробите. Обърнете специално внимание на хигиената след боравене с домашни любимци, игра навън, използване на банята и т.н. И за да примамите децата наистина да следват тези най-добри практики, оставете ги да изберат своите цветни сапуни, четки за зъби и кърпи.

Сглобете среда за живот без токсини

Освен това трябва да премахнете токсините във вашата жизнена среда. Някои от тях вече съществуват в материали, бои и обзавеждане, докато други каним да влязат вътре, най-често под формата на химикали, които съдържат продуктите за грижа за кожата и домакинските почистващи препарати.

И така, обърнете голямо внимание на това, което купувате, и измислете начини за намаляване на замърсяването на въздуха в помещенията. Използвайте етерични масла за детоксикация и почистване на въздуха и използвайте естествени филтри – растения. За да останете в безопасност, можете да се възползвате и от HEPA-сертифицирани пречистватели на въздух.

Осигурете здравословно хранене

Храненето е основата на силната имунна система. А именно, балансираната, пълноценна диета е добро място за начало, тъй като осигурява на тялото достатъчно хранителни вещества, които правят чудеса. Първо, сведете до минимум количеството преработена и консервирана храна. Гответе по-често, вместо да оставяте детето си да яде навън.

Започнете деня със сокоизстисквачка за цитрусови плодове Kenwood за дневна доза витамин С, хранително вещество, което тялото ни не може ефективно да съхранява и постоянно жадува. По същия начин подгответе зеленчуците предварително и ги опаковайте за училище. За да залепите всякакви хранителни дупки в диетата им, не се колебайте да използвате естествени добавки и билкови лекарства.

Облекчаване на стреса и тревожността

Често предполагаме, че само възрастните са предразположени към пагубното задвижване на стреса и тревожността. Въпреки това, в днешния забързан свят, децата са прекалено насрочени и също са стресирани. Нещо повече, техните тела реагират на стреса по същия начин, по който нашите тела.

И така, за да предотвратите потискането на имунната им система, им позволете достатъчно свободно време. Тяхната игра и почивка са незаменими части от правилното функциониране на имунната система. Може да се наложи да се въздържате от микроуправление на всеки аспект от ежедневния им живот.

Насърчавайте добри навици за сън

От време на време дрямка помага, но нищо не може да замени добрия нощен сън. Ето защо, за да подобрите имунната система на детето, трябва да следите неговите навици и модели на сън. В зависимост от възрастта, децата се нуждаят от десет до 14 часа сън.

За да се задействат положителните ефекти, качеството на съня трябва да е достатъчно. Това може да означава, че трябва да свикнат да спят в пълна тъмнина, без нощно осветление. Също така помага да се освободи стаята от електромагнитното присъствие на джаджи, които нарушават съня.

Всички системи работят

Детската имунна система е добре проектирана, но и много сложна рамка. Вие като родител трябва да осигурите условия и среда, които им позволяват да процъфтяват.

И така, уверете се, че детето ви се храни здравословно и спазва принципите за добра хигиена. Справете се с всички токсини, които могат да бъдат изложени у дома. Придържайте се към естествените опции, които предпазват тялото от вредата и не принуждавайте детето да приема лошото с доброто.

Ще дадете възможност на детето си да издържи на вирусни заболявания, които бродят наоколо в студено време. То няма да е имунизирано срещу тези заплахи, но ще бъде много по-малко вероятно да стане жертва на тях.