• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Лична хигиена за деца: важност и навици за учене

Родителите трябва да обучават децата си за лична хигиена за деца от ранните им години. Според Центрите за контрол и превенция на болести (CDC), множество болести и недуги могат да се превенират чрез поддържане на правилна собствена хигиена и чест измиване на телесните части.

Много инфекции се разпространяват чрез устно-фекален път или във форма на капки от ночните пасажи. Затова, обучението на аспекти на личната хигиена и прилагане на набор от хигиенни практики помага за контрол на инфекциите в такива случаи.

Прегледайте този пост, за да разберете значението на личната хигиена за децата и няколко съвета за помагане на децата ви да следват правилата за лична хигиена.

Лична хигиена за деца – Какво е тя?

Личната хигиена обхваща различни ежедневни дейности като баня, четене на зъби и измиване на ръце.

Без значение дали отиват в училище, парк или каквото и да е друго място, децата влизат в контакт с бура и прах, които носят инфекциозни микроорганизми. Фактически, има бактерии навсякъде в околната среда. Децата склонни да слагат ръцете и играчките си в устата. Тези могат да се прехвърлят на техните ръце и да намерят път в тялото на детето, причинявайки различни болести и инфекции. Ние можем да превенираме това чрез обучение на навици за лична хигиена.

Важност на личната хигиена за децата

Децата, които живеят в нехигиенни условия и имат лоша лична хигиена, са склонни към болести, тъй като техната имунна система не е толкова силна, колкото тази на възрастните.

Добри навици за лична хигиена позволяват на децата ви да:

• Останат здрави, свободни от болести и недуги, причинен от бактерии.

• Чувстват се добре за себе си.

• Поддържат и наслаждават здравословно телесно изображение – хората с лоша лична хигиена имат негативно телесно изображение, което може да смути техния социален живот.

• Развиват здравословна личност – чисто, добре облечен и добре представен подсилва собствената си самопрезентация, което от своя страна увеличава техната увереност и техните шансове за успех в професионален и социален план.

• Те са превенирани от повтарящи се инфекции и това резултира в по-добро набавяне на тегло.

Децата нямат знанията или уменията да се грижат за техната хигиена. Затова родителите трябва да надглеждат техните навици. Най-добрият начин да научите децата за хигиена е да започнете рано, с прости практики вкъщи. Прочетете нататък, за да научите повече за здравословните навици, които можете да помогнете на детето си да развие.

Видове лична хигиена

Без значение дали детето ви е в училище или вкъщи, яде, спи или играе, или ви помага на кухнята, те трябва да поддържат чистота. Защото чистотата не е само за поддържане на себе си чист, е също за поддържане на околната среда чиста. Ето няколко вида лична хигиена, за които детето ви трябва да бъде наясно.

1. Хигиена на храна за деца

Нездравословни навици за хранене могат да доведат до хранително отровяне, което причинява роване, диарея или болки в корема. Може също да доведе до тиф, хепатит А или холера. Дори дишателните инфекции и грипът се развиват заради неправилна хигиена. Важно е да поддържате хигиена при ядене, сервиране или приготвяне на храна за да предотвратите разпространение на бактерии от един човек на друг. Кажете на децата си за важността на хигиената на храна. Едновременно, майките трябва да поддържат собствената си хигиена. Едновременно, майките трябва да поддържат собствената си хигиена.

Когато учите децата си за хигиена на храна, започнете с основите – говорите им за бактериите и микробите. Обяснете им колко бързо бактериите могат да се разпространят от техните ръце към храната и в устата или носа. Използвайте практически начини. Ето няколко навици за хигиена на храна, които трябва да научите на детето си.

Децата трябва да бъдат казани да измият ръцете си задълбочно преди да обработват храна, и специално след използване на тоалетната. това трябва да се подкрепя всеки път. Ето няколко правила за измиване на ръце, които можете да научите на детето си.

• Винаги измивайте ръцете с сапун и чиста вода преди да докосвате или обработвате храна.

• Изплувайте и натирайте сапун за най-малко 1-2 минути.

• Еssenциално е да измиете ръцете преди ядене след ядене, ако са били в тоалетната или са играли навън.

• Измийте ръцете задълбочно, така че да няма следи от сапун. Използвайте пресна вода за изчистване на сапуна напълно.

• Измивайте ръцете често, когато помагате на кухнята, тъй като зеленчуците, сировото месо и други могат да носят бактерии преди да бъдат приготвени.

• Измийте ръцете след ядене на храна.

• Майките трябва да измият ръцете преди приготвяне на храна или храняне на детето или грудене на бебето.

• Винаги използвайте чиста кърпа за избърсване на ръцете и устата.

• Научете децата си да покриват контейнерите с храна с капаци след сервиране на съдържанието на техните тавички.
• Ако децата ви често ви помагат на кухнята, тогава научете ги основите на съхранение на храна и хигиенно готвене.

2. Хигиена на ръце за деца

Един прост акт като измиване на ръце може да отиде дълъг път.

• Според CDC, измиване на ръце със сапун и вода може да намали дисезна болести с 50% както и дишателните инфекции.

• Скъсно, когато децата ви дойдат вкъщи от училище или игра, напомнете им да измият ръцете и крака преди да докосват каквито и да е хранителни предмети.

• Ако децата ви са малки, дайте им практически урок как да измият ръцете си задълбочно, а не само да ги накапят с вода. Ето стъпките за това.
  1. Намокрете ръцете си с чиста вода.
  2. Нанесете сапун и натирайте ръцете си заедно, за да получите пена за около 1-2 минути.
  3. Почистете между пръстите, под ноктите и до запястьето
  4. Изплувайте сапуна напълно с чиста вода

• Изсушете ръцете с чиста кърпа.

• Трябва също да проверявате ноктите на децата си и да ги рязате редовно, тъй като блъто и пръст могат да се натрупват под ноктите и да разпространяват инфекции.

• Инструктирайте децата си никога да не слагат мръсни ръце в устата, да не гризат нокти или да не избърсват лицето или очите си с мръсни ръце.

Направете от това навик за децата си да измиват ръцете преди и след докосване или ядене на храна. Кажете им, че те също трябва да измият ръцете си след:

• Използване на тоалетната
• Быване навън, колоездене, игра в пясък и т.н.
• Почистване на къщата
• Почистване на носа, кихаене или кашляне
• Докосване на животно, особено след като гладят животно или допират насекомо
• Посещение на болен приятел или роднина, или връщане от болница

Измиването на ръце е проста дейност, която отнема само няколко секунди от времето ви. Но е изключително ефективен начин да се държат бактериите и инфекциите настрана.

3. Хигиена на тялото за деца

Един от най-важните аспекти на личната хигиена е грижа за тялото си. Хигиената на тялото е за поддържане на всяка част на тялото си чиста, за да останете здрави и презентабилни. Здравословни навици за хигиена на тялото включват грижа за кожата, косата, краката и лиенския район.

Кожа

Кожата е най-големият орган в тялото. Тя покрива и защитава всички други органи от външни елементи, докато е изложена на различни видове микроорганизми. Накопиване на бактерии на кожата може да причини телесен мириз. Така че, е необходимо да научите децата различни начини да поддържат техната кожа чиста. Инфекцията ще се разпространи, ако има фурункул някъде на кожата и детето чешне там и докосва друга част на тялото.

Ето няколко начина, по които можете да поддържате кожата си чиста.

• Редовни бани

• Научете децата си да душат два пъти дневно — преди да излязат за училище след като се върнат. и след като се върнат навечер след игра навън.

• Научете ги как да почистят различните части на тялото – ръцете, подмишниците, краката, стъпалата, лиенски райони, стави, гърба, пупката (наволник), лактите и коленете. Покажете им как да го правят и след това ги оставите да практикуват това.

• Уверете се, че те използват сапун за баня и натискат тялото сухo след баня.

• Вземете допълнителна грижа, когато ги учите да почистят лицето – уверете се, че те почистят ушите и врата, които може да превиждат.

• Децата склонни да приключват бързо баня, така че уверете се, че те прекарват достатъчно време за баня. Също така, възнаграждайте ги всеки път, когато се банят задълбочно.

Коса

• Лошата грижа за косата при децата може да доведе до проблеми като главен вши, лупи и други инфекции на кожата на главата. Децата трябва да бъдат научени да се грижат за косата заедно с техната кожа.

• Важно е да се мие косата най-малко два пъти седмично, за да се държи без пръст и мазнини.

• Когато миете косата, научете децата си да мият кожата на главата с сапун и да я изплакват задълбочно с чиста вода.

• Децата са склонни да получат главен вши, което е проблем, който трябва да се реши веднага.

• Насърчете детето си да държи косата връзана или плетена, за да избегне главно-главен контакт с други деца, които може да имат вши.

• Научете децата си никога да не споделят лични предмети като расчеси, възглавници и шапки.

• Ако момичето ви има дълга коса, винаги кажете ѝ да не оставя косата надолу. Нека я свърже, за да предотврати натрупване на твърде много пръст или нечистоти.

Крака

Чували ли сте за фразата „миризливи крака“? Това е това, което се случва, когато бактериите на крака влязат в контакт с пот. Децата, които носят обувки цял ден, особено без чорапи, склонни да натрупват повече пръст на крака, които бактериите се хранят. Помогнете на децата си да държат крака чисти с тези съвети.

• Инструктирайте детето си да измива крака всеки път, когато излизат и влизат в къщата (за игра или от училище)

• Почистете крака правилно, чрез чукване с сапун между пръстите, стъпалата на крака и под ноктите.

• Използвайте чиста кърпа за изсушване им.

• Насърчете ги да държат обувките си чисти и сухи. Мръсните обувки имат бактерии, които се прехвърлят на крака.
  Винаги проверявайте и измивайте чорапите им редовно.

• Ако детето ви се нарани по време на игра, тогава научете ги как да държат раните си чисти, докато се излекуват.

Лиенски район

Грижата за тялото включва и почистване на лиенския район.

• За момичетата, вагината е една част от тялото, която може да се почисти сама, и използване на вагинални душове може да смути този естествен баланс. Затова те не се препоръчват. Момичетата са по-склонни да развият уринарни тракт инфекции. Научете дъщеря си да измива около гениталния район с сапун и вода, както би останалото тяло. Трябва също да говорите с младите си момичета за как да използват тампон или лента безопасно и колко често да ги сменят за поддържане на хигиена.

• За момчетата трябва да бъдат научени рано да почистят гениталите си. Те трябва нежно да измият пениса и скротума всеки ден с сапун и чиста, топла вода. Също така, ако имат препушина, научете ги да я влекат назад и да измият под нея нежно с топла вода.

Не измиване под препушината може да доведе до накопиване на смегма (естествен смазочен агент за поддържане на пениса влажен), което може да доведе до зъл мириз. То също може да стане размножителна среда за бактерии, които причиняват баланит, което е отек и червенение на връха на пениса.

Премахване на интимна коса е личен избор, който вашето момче или момиче може да направи, когато са на възраст. Експертите смятат, че това не е необходимо и няма известни здравословни ползи.

4. Хигиена на здраве за деца

Повечето деца склонни да се заразят с общ превладен около шест до осем пъти на година, което е повече от това на възрастните.

Затова е важно да научите децата за хигиена на здраве за да предотвратите разпространение на бактерии и бактериални инфекции. Когато детето ви е с грип или каквато и да е друга инфекциозна болест, уверете се, че те:

• Избягват тъсен контакт с други деца – не изпращайте детето си в училище или за игра.

• Използват маркуч за покриване на устата, когато кашлят или кихаят, за да превенират разпространение на бактериите около. Някои вируси като грипът се разпространяват чрез капки, така че научете детето си да използва кърпа или марица за покриване на устата, когато говорят. Това е особено истинско през зимата.

• Измиват ръцете си често. Ако водата е твърде студена за използване, използвайте антисептик за ръце.

• Не споделят храна, вода, постелени или други неща, които могат да разпространят бактерии към други деца в семейството.

• Поддържат чиста околна среда и сменят дрехите си най-малко два пъти дневно.

Тъй като децата ви може да не могат да държат себе си и околната си среда винаги чиста, е вашата отговорност да ги подкрепите.

5. Устна хигиена

Устната хигиена е толкова важна, колкото хигиената на ръце или кожата при децата. Нечист уста може да даде лош мириз и да причини кариес, които могат да бъдат избегнати, когато децата имат добра устна хигиена. Ето как можете да насърчите да държат зъбите и устата си чисти.

• Уверете се, че детето ви четене два пъти дневно, и почисти дори ъглите на устата задълбочно.

• Научете ги как да използват дентална нишка и напомнете им да го правят всеки път, когато четят.

• Попете ги да измият устата си с вода след храна или след ядене на сладолед.

• Прости мерки като гаргаране с топла солена вода или устен препарат е много ефективно.
• Планирайте посещение на зъболекар веднъж на всеки шест месеца.

6. Хигиена вкъщи

В допълнение на личната хигиена, децата също трябва да бъдат научени да поддържат хигиена, когато са вкъщи. Ето няколко неща, които можете да ги научите да правят.

• Научете децата си да носят чисти дрехи всеки ден. Те може да харесват специфично рокля, тениска или дънки, но обяснете, че те трябва да ги носят само ако са чисти.

• Кажете им да държат околната среда чиста и всичко на мястото си.

• Накарайте ги да сложат купа или тавичката в мивката след като ядат ястие и да измият ръцете си.

• Научете ги да почистват, ако излият или капнат нещо на пода или на каквато и да е друга повърхност. Ако детето ви е твърде малко, за да може да го почисти, помогнете му да го направи.

• Нека следват основни стандарти за хигиена на тоалетната и банята – те трябва да изпускат тоалетната след употреба, да използват тоалетни принадлежности, да хвърлят използвани маркучи или друг боклук в кошчето и т.н.

Не можете да научите децата си тези основни навици за лична хигиена за една нощ. Развитието на здравословни навици е процес, който отнема време и трябва да се управлява с търпение.

Съвети за обучение на деца за лична хигиена

Просто да кажете на децата си какво да правят няма да сработи. Не е за да ги накарате да правят онова, което е хигиенно. Това е да се направи личната хигиена част от техния живот. Индивидуалните хигиенни навици ви казват много за неговата личност. Ето как трябва да вкорените навици за лична хигиена в децата си.

1. Обяснете добри и лоши навици

Започнете с нещо, което вече знаят – добро и лошо. Децата знаят, че те са suposеди да правят това, което е добро и не лошото. Така че, изброете добрите и лошите хигиенни навици – ясно кажете им какво се счита за добро и здравословно, и какво е лошо или нездравословно. Повторете го колкото пъти можете в различни ситуации. Можете да повторите тези точки чрез игра – бърза викторина в колата или когато стъпват в ваната.

Най-важно, похвалайте ги, когато показват добра хигиена. Така те ще си спомнят по-добре.

2. Започнете с основите – измиване на ръце и баня

Децата затварят умовете си за неща, които намират превъзхищаващи. Натоварване с твърде много информация или инструкции за лична хигиена няма да даде резултати. Започнете с нещо просто като измиване на ръце и редовна баня и изградете други практики оттам.

3. Използвайте правилните ресурси

Най-добрият начин да научите дете е чрез демонстрация. И за да направите това, трябва да имате правилните ресурси. Ако искате детето си да използва сапун за измиване на ръце, трябва да уверите, че има сапун в дозатора. Шансовете детето ви да измие ръцете са по-добри, когато има доставки на склад.

4. Обяснете концепции на бактерии и микроби

Въведете концепцията за бактерии и микроби рано. Кажете как те могат да уловят бактерии и какво се случва, когато не ги измият. Децата склонни да правят нещо, ако го разбират по-добре. Уверете се, че подчертавате важността на хигиената, но не преувеличавайте толкова, че да развият фобия.

5. Говорете за приятен мириз и зъл мириз

Носовете ни могат да разпознават голям обхват на миризи, и нашите инстинкти ни казват кои миризи са добри и кои са лоши. Децата също знаят, инстинктивно, когато нещо мирише лошо. Но те може да не могат да го етикетират като „лошо“. Можете да им помогнете да научат разликата между добри и лоши миризи и да обясните, че те трябва да изграждат добри хигиенни навици, за да държат лошите или „вонливи“ миризи настрана.

6. Говорете за грима

Децата, които са лошо облечени, може да бъдат поддразнени или дори хартиени в училище. За да избегнете това, е императивно, че децата ви носят чисти дрехи, миришат свежо и стават чисти и хигиенни в училище, както и вкъщи. Говорете с децата си за различните грима дейности като ношене на чисти, гладени дрехи, чешене на косата, подполиране на обувките и поддържане на училищната и обядната чанта чисти и хигиенни. Помогнете им да научат за грима чрез практика.

7. Забава с хигиена

Децата запомнят нещо по-добре, когато е забавно и ги прави щастливи. Не правете хигиена страховито тема за децата. Направете я забавна. Опитайте да ги научите за лична хигиена по различни начини, като игри, забавни дейности и онлайн игри.

8. Бъдете пример

За да насърчите детето си да следва добри хигиенни практики, трябва да започнете да ги практикувате сами. Бъдете пример. Правийте малки неща като измиване на ръце, почистване на кухнята или масата, четене на зъби и т.н. заедно.

Дейности за лична хигиена за деца

Децата обичат да играят и учат по-добре чрез дейности. Ето няколко игри и дейности, които можете да опитате, за да направите личната хигиена забавна за децата си.

1. Игра за прехвърляне на бактерии

Прехвърляне на бактерии е забавна игра, която учи как бактериите се прехвърлят от един човек на друг. За тази игра, ще ви трябват някои измиваеми бои. Нанесете боята на ръцете си без децата да ви гледат и след това претендирайте, че кихаете. После отидете по своя път, допирайки всичко, което можете с ръцете си и разпръскайки боята. Попете децата да отидат на тези места и да допират боята.

След упражнението, попете децата да преброят броя на локациите, на които „бактериите“ са прехвърлени. Също така, подчертайте факта, че те „уловиха“ бактерии от вас, защото не сте измили ръцете след кихаене.

2. Блясък на ръце

Блясък на ръце е забавна игра, която позволява на децата да се намързаят малко. Според CDC, децата трябва да натират и измиват ръцете с сапун за най-малко 30 секунди, за да се отърват от бактериите. За да обясните това, вземете малко блясък и нанасете го на ръцете на детето ви. Попете ги да измият ръцете си сега, използвайки сапун и водопроводна вода.

Блясъкът е естествено лепкав и няма да отиде с бързо изплакване под чашата. Ще отнеме на детето ви известно време да се отърве от целия блясък от ръцете. Кажете им, че като блясъкът, бактериите могат да бъдат премахнати само чрез измиване на ръце за най-малко 30 секунди, а не просто изплакване.

3. Добър навик, лош навик

Това е забавна викторина вид игра, която можете да играете с децата всякога, навсякъде. Направете списък с дейности, които детето ви трябва да идентифицира като или добър навик или лош навик. Направете точка да включите навиците на детето ви и напомнете им какво трябва да продължат да правят и какво не трябва. За всеки правилен отговор, дайте им лакомство или дума за похвала.

4. Хигиенични шаради

Шарадите са забавни. Играйте шаради с семейството си, където вие или децата ви ще трябва да изобразяват правилни или грешни хигиенни практики. Тази игра прави ученето за хигиена забавно и лесно за запомняне.

5. Работни листове за лична хигиена

Интернетът има няколко работни листове за лична хигиена, които можете да използвате за обучение на децата си за това. Можете да използвате тези работни листове онлайн или да ги отпечатате и да ги използвате като чеклистове.

Образовайте децата си за важността на личната хигиена от ранна възраст, тъй като лошите хигиенни навици могат да увеличат риска им от експозиция на болести и инфекции. Следователно, можете да прилагате хигиенни практики и да накарате децата си да ги следват редовно за превенция на експозиция на микробни болести. Проводите разговор с децата си за да обясните значението на хигиената и насърчете ги да следват добри навици, използвайки правилните ресурси. Можете да го направите приятно, като включите забавни дейности, които ги учат за критичните аспекти на личната хигиена.