Причини, поради които децата трябва да избягват модните диети

Не е необичайно възрастните да избират да се подлагат на модни диети, за да отслабнат за специален повод. Въпреки че никой не очаква модните диети да работят дългосрочно, те са нетърпеливи да опитат почти всичко, за да свалят тези упорити килограми. Въпреки това, има основателни причини децата да избягват модните диети, дори ако родителите им ги използват.

Прищявките диети, или понякога наричани краш диети, не са здравословни за никого – още по-малко за деца или тийнейджъри. Тези видове диети ограничават това, което можете да ядете, често в ущърб на вашето здраве. Те може да не предоставят достатъчно калории, за да заредят тялото ви. Те също така не осигуряват количеството храна, от което се нуждае растящото тяло.

Децата често научават повече, като наблюдават родителите си, отколкото като им казват какво да правят. По-малко вероятно е децата ви да искат да опитат модни диети, ако цялото ви семейство се храни здравословно и е активно. Те също така ще избягват модните диети, ако не видят, че вие ​​или някой друг от семейството ви ги използвате.

Вместо да разчитате на модна диета, обяснете на детето си, че има здравословни начини да свалите излишните килограми. Да станете по-активни и да стоите далеч от преработени, рафинирани захари и рафинирани брашна е начало. Вашето дете също може да започне да яде повече пресни плодове и зеленчуци, като ограничава наситените мазнини и яде няколко малки хранения, вместо три големи хранения всеки ден.

Прищявките диети не осигуряват хранителните вещества, от които детето ви се нуждае за правилен растеж. Изборът на модна диета може да забави растежа на детето, така че да не се развива правилно.

Децата, които не получават достатъчно здравословни хранителни вещества, няма да имат необходимата енергия, за да преминат през деня. Те също така ще се чувстват уморени, няма да са нащрек и вероятно няма да се справят добре в училище.

Диетите, които са ограничителни, като модни диети, всъщност могат да имат обратен ефект върху вашето дете. Може да се справят добре да не ядат много, докато са в училище, но след това да преяждат, когато са сами. За съжаление, след като детето ви научи този тип поведение, то може да започне да развива анорексия нервоза или булимия като средство за намаляване на теглото си. За съжаление, много деца, които са обсебени от теглото си до степен на анорексия или булимия, стават толкова нездравословни, че здравето и животът им са застрашени. Някои дори умират от недохранване.

Повечето деца, които използват модни диети, се срамуват, че не могат да контролират храненето си. Те може да са самосъзнателни и да се чувстват различни от приятелите си. Самочувствието им ще пострада и това може да се превърне в порочен кръг.

И накрая, след като дете или тийнейджър прекара известно време след прищявка на диета, те могат да загубят способността си да правят избор на здравословна храна. В крайна сметка те могат да вървят напред-назад между здравословно тегло и такова, което е нездравословно. Йо-йо диетата може да доведе до прекомерен стрес върху сърцето, което може да доведе до сериозни здравословни проблеми, когато станат възрастни.

Въпреки че много хора използват модни или катастрофални диети всяка година, това не е нещо подходящо за деца или тийнейджъри. Горните са няколко причини, поради които децата трябва да избягват модните диети. Ако можете да ги научите да бъдат активни и да се хранят здравословно, докато са малки, те имат много добър шанс да продължат да се хранят здравословно и да спортуват, когато навършат зряла възраст.


  • Помогнахте на детето си да се научи да пълзи. Помогнахте им да се научат да ходят. Дори помогнахте на детето си да се научи да използва гърнето. Сега е време да изведете родителството си на следващото ниво. Време е да помогнете на вашето малко дете д
  • множество интелигентности Стил на обучение:лингвистичен Езиковите дарби са свързани с думите и начина, по който общуваме. Прилагаме ги да работят винаги, когато говорим, четем, пишем или слушаме. В класната стая децата трябва да черпят от своите ез
  • Училището не е за лятото... но работата не е! Така че ще имате нужда от помощ при грижите за децата. Намирането на подходящата лятна бавачка за работата изисква идентифициране на някой квалифициран, надежден и с личност, която пасва на вашето семейст