Спортивни цели и приложения за предизколници

Уменията се придобиват предимно чрез неструктурирана игра, така че активна игра като чуйка трябва да се поощрява. Ако има каквато и да е организирана игра, тя трябва да е много кратка, с повечето време, прекарано в просто игра помежду си. Чести смени на играчи трябва да се случват, за да се изложат децата на различни позиции. Не се води резултат. Истинската конкуренция не предлага предимство и трябва да се избягва по време на тази възрастова група.

Основните цели на спортна активност за малки деца и млади деца трябва да бъдат игривост, експериментиране, изследване и забавление. Струхнете при мисълта, зная, но приемете фактите. Децата едва започват да развиват интелектуалните и мислещи умения, необходими за следващото ниво от дейности и безопасност, около 5 до 6 години възраст. И ако това не ви кара да задишнете, това ще ви накара – изследванията показват, че участието в спортни програми по време на годините на малко дете не изглежда да дава никакво дългосрочно предимство за бъдещо спортно представяне. Ух-ох, това означава ли, че прекарване на 3 часа на ден в практика с вашата 4-годишна дъщеря няма да я направи по-добра предизколна или училищна спортничка? Това е вярно. Специфични умения могат да бъдат изфинени чрез повторно упражнение само след като е достигнат правилното ниво на моторно развитие. Основни основни дейности за деца като ходене, тичане, плуване, акробатични дейности в начинаещи танц и гимнастика, основен футбол, основни бойни изкуства и ролиране са предложени подходящи дейности. В допълнение, ходене, тичане и плуване са дейности, които също развиват фундаментални умения, важни за безопасност през целия живот.

Тези дейности могат да формират твърди основи за упражнения и спортно участие, върху които бъдещите умения могат да бъдат строителни блокове за Голямата стена на спорт. Няколко думи предостережение, обаче – само защото тези дейности могат да бъдат започвани рано в живота не означава, че тези спортове трябва да се преследват агресивно рано в живот. Всички сме виждали олимпийски моменти, показващи възход на спортни звезди, които са започнали своя спорт на 3 години. Но това не означава, че са започнали съществено да тренират или да се състезават тежко на 3 години възраст. Тези ситуации често се интерпретират погрешно от други родители и млади спортнички, защото не винаги знаем останалата част от историята. Тези млади по-късно станаха олимпийци поради много повече фактори от ранната дата на старт, и изследванията от Американския олимпийски комитет показват, че повечето олимпийци изрично посочват, че са имали подкрепа от родителите си, не са били натиснати и са останали в своя спорт заради любовта към спорта и защото са се забавлявали. Спортните дейности могат да бъдат започвани рано, ако се подхождат с отношение без натиск, което се фокусира само върху основни умения и не с презумпцията, че това е началото на олимпийска или професионална деби.

Ползите от общо упражнение и опитване на много спортове по пътя са критични за детето ви, за да има най-потенциално успешен резултат. Въпреки това, някои деца решават (или техните родители решават за тях) да се специализират в един определен спорт на много ранна възраст. Тази практика всъщност не се подкрепя от Съвета на ААП по спортна медицина и фитнес заради потенциалните рискове от преждевременно спортно специализиране. Повтарящи се действия и дълги часове тренировка могат да претоварят младите растещи тела и да причинят претоварващи наранявания като тендинити, наранявания на растежните чъпи и стресови переломи. Като споменах в началото на книгата, претоварващите наранявания стават епидемични сред нашите млади спортнички. По-рано детето започне да стане ексклузивно с един спорт, по-скоро може да покаже знаци на претоварване. Плувачите са известни с получаване на воспаление на рамото заради голямата бройка ръчни удари, взети по време на практика. Децата в хвърлителни спортове могат да натиснат растежната чъп на рамото или ликтя. Гимнастиците могат да претоварят растежната чъп в запястьето, заставяйки я да приключи растеж преждевременно. Спортове с повторящо се сагане или завиване могат да причинят микроскопични переломи на гръбнача. Запете с мен – „Това са няколко от моите най-малко любими неща.“

Специализирането в спорт твърде рано може също да доведе до неравномерно развитие на умения. Това може да не изглежда като голям проблем, ако детето е добро в този спорт. Въпреки това, ако това дете е добро само в едно нещо и после е наранено или иска да смени спортове, ще се намери в дефицит. Фокусирането върху само един спорт на ранна възраст има и своите умствени наранявания и сините мъри. Липса на социализационни умения може да се появи, ако детето е изолирано от приятелите си и живота извън този спорт. Ако натискът от конкуренцията се подчертае преди детето да бъде емоционално готово, детето може да изгори и да се наложи да се оттегли от спорт преди тийнейджърските години. От друга страна, ясно е, че има примери за млади деца, специализиращи се рано в спортове, имащи позитивен успешен исход и също прехвърлящи се в останалото общество в края на спортната си кариера. Ако само всички могли да бъдат толкова щастливи.

Когато децата са млади, те са пакет, който едва започва да се разопакова! Процесът е толкова вълнуващ, защото нито вие, нито аз не можем да предскажем крайния подарък, само по встряскване на кутията. Развителните етапи са в движение, така че се насладете да наблюдавате как се променя детето ви. Забавлението е добро за децата и възрастните. Не е ли удивително колко от развителния процес се случва след Големите 3 от обръщане, дърпане и ходене? Когато повече от тези последователности бъдат разкрити, моето желание е, че ние всички ще уважаваме тези естествени ограничения и ще позволим на децата си да максимизират всеки ниво по пътя за най-успешен резултат!

Previous:

Next: