• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Съвети за помагане на дете да набира тегло

Когато мислим за дете с проблем с теглото, автоматично предполагаме, че е с наднорма. Понякога, обаче, обратното е вярно. Ако дете не набира достатъчно тегло, това може да бъде щетително за здравето му. При бебета и малките деца това се нарича "неуспех за успеване". Има някои неща, които можете да направите като родител, за да помогнете на детето си да набра необходимото тегло.

Проследяване на калориите

• Закупете тегло и калориен индекс за продукти, които не изписват своите общи калории директно на опаковката. Проследете колко калории яде детето ви всеки ден за три до пет дни. Обърнете се към педиатъра си, за да разберете колко калории детето ви трябва да яде всеки ден, за да бъде със средно тегло. Сравнете двете числа.

  Ако детето ви не яде достатъчно калории, знаете, че трябва да добавите няколко хранителни продукти към диетата му, докато не започне да яде препоръчителния брой калории на ден. Ако яде препоръчителния брой калории, кажете на педиатъра си. Това означава, че има нещо неправилно в тялото и храната не се използва както трябва. Педиатърът може да назначи тестове и да ви помогне да разберете защо детето ви не набира тегло.

Пълнomaщо мляко

• Давайте на детето си само млечни продукти, които използват пълнomaщо мляко. Първо, пълнomaщото мляко е необходимо за растящите деца. Второ, пълнomaщото мляко съдържа маст, която ще помогне на детето ви да набра тегло. Ще искате да дадете на детето си една 240 мл чаша мляко ежедневно или при всяко ястие, ако желаете. После, ако планирате да сервирате десерт, изберете нещо като сладолед, направено с пълнomaщо мляко. Уверете се, че всякакви сирена, които сервирате на детето си, също са направени с пълнomaщо мляко.

Здравословни калории

• Децата няма да набират тегло по правилен начин, ако ядат нездравословни калории, като от пржено пиле или бърза храна. Тези са наричани "празни калории". Уверете се, че давате на децата си здравословни калории, като тези от сладък картоф или парче безкостен пилешко гърдиче.

  Също така трябва да превключите от бял хляб (който има малка хранителна стойност) на 100 процента пълнозърнест хляб. Важно е хлябът да казва 100 процента пълнозърнест; ако просто пише "пълен хляб", то не е пълнозърнест хляб. Опитайте също да използвате пълнозърнести тестени изделия. За закуска, децата ви могат да гризят орехи, които са с високо калорично съдържание, но здравословни калории. Тъмнозеленчуците също са добър избор.

Добавки

• Започнете да давате на детето си добавка като Педиашур или Карнейшън Инстант Брекфаст. Ако изберете Карнейшън Инстант Брекфаст, използвайте пълнomaщо мляко за да го направите. Ако детето ви не набира достатъчно тегло, застрахователната компания ще плати за Педиашур. Вие просто имате нужда от рецепта от лекара си и можете да вземете рецепта директно до фармацевт.

  Педиашур може да се дава на детето ви два пъти дневно в допълнение към редовните ястия. То предоставя правилното хранене, от което детето ви има нужда за насърчаване на прибиране на тегло.