• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Знаят ли децата ви как да управляват емоциите си?

В САЩ тревогата сега се счита за детска епидемия, а процентите на депресия и самоубийства продължават да се качват. В практиката ми за съветване седям с множество млади момичета, които липсват умения за справяане со страховете, с които се сблъскват около училище, разделяне от родителите си или други тревожни ситуации. Виждам и млади мъже, които нямат способност да регулират емоциите си. Техният единствен „начин за справяне“ е да експлодират, с малко внимание за членовете на семейството, уловени в поударните вълни.

Това как дете се развива емоционално често диктува кой става като съпруг, приятел, колега, и дори един ден родител.

Затова двама колеги и аз съставихме списък с емоционални, духовни и социални вехи, които смятаме, че децата трябва да достигнат.

Водене на детето си през емоционални вехове

Свежи инсайтове за емоционалните вехи на детето си от консултантите Сиси Гоф и Дейвид Томас, които предлагат практически съвети за родители. Това е Част 1. Вижте Част 2.

Ето четири емоционални вехи, които родителите могат да очакват и да cultivират, докато децата им растат:

Емоционален речник

Когато седне с родители на малки деца, има една основна емоция, които те описват да виждат в децата си. Може би сте го познахте – яд. Ядът е това, което психолозите считат за вторична емоция. Това означава, че обикновено друга емоция е под яда.

Детето, което има яден изрив, може да се чувства тъжно заради наранени чувства от брат или сестра. Или може да се чувства страх и нарушена от преходи (често индикатор за тревога). Но, защото детето все още не е научило да нарича чувствата си, те всички се вливат в емоцията яд.

За да имат нашите деца здрави отношения и здравей емоционален живот, те трябва да могат точно да идентифицират и артикулират чувствата си. Когато говоря пред църкви и училища, нося основна диаграма за чувства. едно семейство създаде собствената си диаграма.

Перспектива

Виждали ли сте нивата на болка, които висят в спешната помощ? Тези диаграми изброяват числа от един до 10 с лица, представляващи вариращите степени на болка. В практиката ми започнах много да говоря за нивата на болка.

Много деца изглеждат да живеят на

Ниво 10 !

Не е важно дали емоцията е страх, тъга, яд или вълнение. Те пропуснат едно до девет и отиват право на 10. Като възрастни, повечето от нас биха казали, че животът всъщност се случва в диапазона два до седем. Децата трябва да научат да различават нивата на емоция, за да развият здрава перспектива на живота.

В спокоен момент ще кажа: „Кажи ми най-лошото нещо, което си представяш да се случи. Какво е 10 на твоята скала?“ Оттам можем да обсъдим какво ниво на емоция е подходящо за различни обстоятелства заради тази база.

Можете да направите същото с детето си, за да му помогнете да регулира емоциите си. Когато влезе в колата след училище и каже: „Това е най-лошият ден в целия ми живот!“ можете да започнете с емпатия: „Това звучи наистина трудно,“ и след това да се позовете на вашата скала: „Какво число мислиш, че е на твоята скала?“ Това демонстрира, че слушате и се опитвате да разберете, но целта е да преместите детето към място на перспектива.

Емпатия

Помагането на децата ни да научат да стъпнат в чужди чокли е глубоко важно. Искаме те не само да проявяват състрадание, но и да имат емпатия за другите – да разберат какво усеща животът от чужда гледна точка. Това е един от фундаменталните строителни блокове за отношения, и един, който виждам намаляващ, особено по време на адолесцентност.

От развитие гледна точка, повечето тийнейджъри се борят в отдела емпатия. Те мислят за себе си повечето от времето. И социалните медии не помагат. Ето няколко идеи, които можете да използвате, за да помогнете на децата си да се движат в тази посока:

Заведете децата си да доброволчат в общна кухня.

Четете заедно истински истории, които говорят за чужди борби.

Гледайте филми, които подчертават чужди трудности.

Отидете на семейна мисионерска мисия.

После задайте въпроси, като: „Какво мислиш, че усеща онзи характер?“ или „Какво би направил, ако беше на неговото място?“

Находчивост

Приятел наскоро каза: „Желая мама ми да е казала: „Ти успяваш,“ по-често от: „Нека аз да го направя за теб.““ Като родители, трябва да сме готови да отстъпим и да позволим на децата си да управляват повече сами. Те липсват находчивост просто защото ние твърде често сме техният единствен ресурс. Попитайте се:

• Какво може синът ми да направи, което аз правя за него сега?
• Как мога да дам на дъщеря ми повече отговорност?
• Къде мога да попитам въпроси вместо да давам отговори?

Въпросите помагат на децата да мислят за себе си и да свързват точките без родителят да им нахранва отговорите в малки хапчета.

Докато се стремите да развиете плодовете на тези четири емоционални вехи в децата си, не забравяйте за вас сами. Как сте вие при наричането на чувствата си, запазване на перспектива, демонстриране на емпатия и упражняване на находчивост? Децата ни учат повече чрез наблюдение, отколкото чрез информация. Ако искаме те да достигнат тези вехи, ние трябва да ги живеем сами.

Псалм 144:12 предлага това насърчение: „Нека синовете ни в младостта си бъдат като напълно израснали растения, дъщерите ни като ъглови столбове, изсечени за строежа на палац.“ Като водим децата си към емоционална зрялост, те ще станат повече от това, кой Бог има намерение да бъдат. Те ще се объркат, разбира се, и ще направят няколко стъпки назад понякога, но след това ще се движат напред отново. Божията благодат ще покрие техните стъпки – и нашите – по пътеките, които е заложил за нас.