• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Как да създадете ефективна система за награди за деца

Справяне с лошото поведение на дете може да се усети превъзхитенащо понякога, особено ако сте опитали всичко, на което можете да се сетите. Но dobrata новина е, че системите за награди могат да бъдат изключително ефективни при промяна на поведението на дете. Плюс, почти всички деца реагират благоприятно към награди.

Така че, без значение дали бебето ви хапне, предшколникът ви хвърля истерики, когато е време да напусне парка, или тийнейджърът ви продължава да забравя да прави длъжите си, проста система за награди може да им помогне да станат по-отговорни за поведението си. Ето какво трябва да знаете за настройване на ефективна система за награди, базирана на възрастта на детето ви.

Какво е система за награди?

Система за награди е подход към дисциплина и промяна на поведението, който родителите понякога използват, за да накарат децата си да заменят негативните поведения с позитивни. Вместо да дисциплинират дете за лошо поведение, те ги награждават за позитивно поведение.

Децата учат да променят поведенията си и да правят по-добри избори чрез позитивно подсилване. В крайна сметка, когато дете получава позитивна обратна връзка, поощрение и награди за правилен избор, те естествено се насочват към тези поведения отново вместо негативните поведения.

„Системите за награди могат да бъдат полезни за поощряване на позитивни, здрави поведения у децата и могат да увеличат техния самочувствие и самообраз,“ казва Аниша Пател-Дън, ДО, психиатър и главен медицински директор в LifeStance Health в Скотсдейл, Аризона. „Позитивните подсилватели като похвалата също могат да изградят доверие, тъй като помагат на децата да се научат да навигират здрави граници и очаквания от родителя си.“

Има редица ползи от въвеждане на система за награди. Ето само няколко неща, които можете да очакате система за награди да направи:

• Поощряване на позитивни, здрави поведения
• Увеличаване на самочувствието на детето
• Подобряване на родителско-детеска връзка
• Поощряване на отговорност и независимост
• Развиване на нови умения
• Намаляване на нивата на стрес на родителите
• Позволяване на и двамата – родител и дете – да се фокусират върху позитивите

Ключове за ефективна система за награди

Когато настройвате система за награди, е важно да имате предвид възрастта на детето си. Не искате да поставяте очаквания на тях, които не са възрастово-подходящи, нито искате да опитате да промените твърде много наведнъж – особено с малките деца.

„Наградите могат да бъдат полезни за да помогнат на децата да постигнат конкретно поведение или цел,“ казва Кейт Ешълман, ПсиД, детски психолог в Клиника Кливленд за деца. „Това е система за увеличаване на мотивацията за нещо, в което детето може да не е заинтересувано или мотивирано [само за себе си]. Прилагането на външна награда помага на детето да работи за завършване, постигане или овладяване на тази задача, като я прави смислена за тях.“

Важно е също, че наградата е нещо, което детето ви иска, нещо, с което можете да бъдете последователни, и съдържа постижима цел. Най-добрият начин да се уверите, че това е така, е да ангажирате детето си в разработването на системата за награди. Попитайте го какво смята за добра награда и започнете оттам.

„Идентифицираната награда трябва да бъде нещо, което е смислено за детето, и така ангажираността на детето в разработването на плана е важна,“ казва д-р Ешълман. „Вероятно няма да работи, ако родителят идентифицира наградата без влизането на детето. Обратна връзка за печелене на наградата трябва да бъде незабавна и специфична, и често малките приближения към печелене на голямата награда са полезни.“

Кейт Ешълман, ПсиД

Важно е за родителите да следват очертаните планове и така да се съгласяват само с награди, които са желаещи и способни да предоставят.

Например, ако детето ви иска да спечели нещо специфично като набор Лего или излез за сладолед, вероятно не е изпълними или подходящо да предоставяте това всеки път, когато се изпълни конкретна задача, обяснява д-р Ешълман. Така че, ако целта е да останат в леглото цяла нощ или да завършат домашно навечер, родителите могат да използват стикери за по-малки деца или жетони за по-големи деца. В крайна сметка, с достатъчно жетони или стикери, те могат да „закупят“ по-голямата награда.

„Важно е за родителите да следват очертаните планове и така да се съгласяват само с награди, които са желаещи и способни да предоставят,“ добавя д-р Ешълман. „За да бъде системата ефективна, [вие] трябва да се държите на плана и да следвате, което може да отнеме много време и енергия.“

Когато решавате над какво да работите първо, д-р Ешълман препоръчва да изберете едно или две специфични целеви поведения. Уверете се, че детето ви има добро разбиране за това какво се очаква и как се постига наградата, така че да може да разбере прогреса си към целта.

Съвети за ефективни системи за награди

Британи Шафнър, супервайзер за кризисно образование за Павильон за поведенчиво здраве при Национална детска болница, предлага тези съвети за успех.

• Идентифицирайте едно поведение или задача, която бихте искали детето ви да научи.
• Поставете реалистични очаквания.
• Бъдете терпеливи, докато децата учат нови умения.
• Ангажирайте детето си в избора на наградата.
• Предоставете ясни насоки и ръководство.
• Предлагайте специфична похвала и я давайте често.
• Стремете се за последователност и следвайте обещанията си.

Как да въведете система за награди

Основите на въвеждане на система за награди включват определяне на поведението, което искате детето ви да работи по него, и измисляне на награда, за която са възбудени. Ето допълнителни съвети как да настройвате ефективна система за награди за детето си, базирана на техните години.

Малки деца

Младите деца са много отзивчиви на таблици с стикери, специфична етикетирана похвала (т.е. „Харесва ми как бързо си обув обувките и стои до вратата“) и позитивно внимание от възрастни, казва д-р Ешълман. Важно е за малките деца често да получават този тип обратна връзка.

„Пример може да бъде създаване на таблица с стикери и всеки път, когато малкото дете вербализира нуждата да отиде на тоалет, печели стикер,“ казва тя. „Тези стикери могат да бъдат обменени за друга награда, макар че самите стикери може да са достатъчни [на тази възраст].“

Важно е също да се уверите, че очакваното поведение или задача е постижимо и е базирано на възрастта и способностите на детето, добавя д-р Ешълман. Обяснете система за награди по начин, който детето ви ще разбере, и уверете се, че времевият период за получаване на наградата е кратък. Ако отнема твърде дълго за постигане на награда, детето ви ще се разочара и ще загуби интерес.

Аниша Пател-Дън, ДО

За по-млади деца (под 3 години), не трябва да прекомерно мислите за наградите или да чupeте банката, купувайки им нова играчка всеки път, когато изпълнят молба.

„За по-млади деца (под 3 години), не трябва да прекомерно мислите за наградите или да чupeте банката, купувайки им нова играчка всеки път, когато изпълнят молба,“ казва д-р Пател-Дън. „Страхотна награда на тази възраст е допълнително позитивно внимание като прегръдки, поцелуи, усмивки или похвала от родителите. Похвалата може да бъде специфична за поведението им, за да им дадете да знаят точно какво са направили правилно и защо ви е харесало, например: ‚Страхотна работа, помагайки ми да сложа всички твои играчки, ти си толкова добър помощник!‘“

Поведения, които работят добре с таблица с стикери, включват неща като отиване на тоалет навреме, престой в собствената си легло на нощ, наредба на играчките си, когато се помоли, или напускане на забавно място като парка без истерика. Предоставете стикер веднага след като видите желаното поведение и предложете много похвала.

Отделете време за броене на стикерите, които вече имат, и говори за това колко са близо до голямата награда. Този тип акцент върху позитивните избори, както и наградата, държи малкото ви ангажирано и възбудено да продължи да прави добри избори.

Училищна възраст

Колкото децата нарастат, е важно задачата, наградата и времевият период да нарастат с тях, казва д-р Ешълман. Децата на училищна възраст са вероятно мотивирани от различни неща от по-младите деца, така че таблицата с стикери може да трябва да се превърне в таблица с отметки или използване на жетони, игри пари или „буксове“, които могат да използват за по-голяма награда. На тази възраст децата тендират да реагират на по-такилви награди.

„За деца на училищна възраст, създаване на някакъв визуален представяне на какви поведения получават награди може да бъде поощрително, особено при първично въвеждане на система за награди,“ казва д-р Пател-Дън. „Например, ако могат да изберат любимата си вечеря след пет дни помощ за почистване на къщата, даването им на отметка [или жетон] за всеки ден може да ги взбуди за достигане на целта.“

Вашата система за награди също трябва да бъде развително-подходяща, както и постижима. Не искате да поставяте цели за детето си, които са невъзможни за тях за постигане.

„Молене за те да правят твърде много или да правят неща, които са твърде предизвикателни, може да увеличи усещането им за фрустрация,“ обяснява д-р Пател-Дън. „Например, ако поискате детето си да бъде по-подредено, започнете с награждаване, когато си правят леглото си сутрин, и работте нагоре оттам.“

Децата на тази възраст могат също да се справят с по-сложни системи за награди, така че можете да атакувате по-големи цели или две поведения наведнъж, ако искате. Просто уверете се, че детето ви печели награди на редовна основа. Децата на училищна възраст все още ценят ежедневни награди и похвала за усърдието и усилията си.

„За дете на училищна възраст, пример за награда може да бъде, че за всеки вечер, когато детето завършва [своето] домашно изцяло без да бъде помолено, [то] печели допълнително екранно време,“ обяснява д-р Ешълман. „Или печели ‚бук‘ [или жетон] всеки път, когато го прави, за да спести за желана награда като нова видео игра, нова серия книги или друга желана награда.“

Тийнейджъри (Tweens)

Веднъж когато детето ви е тийнейджър, те могат да се ползат от по-сложни системи за награди с по-големи награди или повече свободи. Просто отбележете, че тези награди не трябва да струват пари. Децата на тази възраст ценят повече екранно време, по-късно лягане в уикендите, нова игра или увеличени свободи.

Има дори някакви изследвания, че жетонна икономика, която им позволява да печелят жетони, които могат да бъдат разменени за предмети за награди, може да бъде ефективна за деца на тази възраст. Например, два жетони може да са еквивалентни на 30 минути екранно време.

„За тийнейджъри, можете да смесете по-малки награди като допълнителен час ТВ с по-големи награди за дългосрочни цели,“ казва д-р Пател-Дън. „Например, ако вашият тийнейджър е работил по подобряване на оценките си от средни към отлични и много добри, можете да наградите подобрение на бележките с награда, която се усеща като по-голямо нещо, като престоят при приятели.“

Едно от най-трудните неща при стартиране на система за награди е оставането последователен, казва Шафнър. Точно както децата ви изграждат умения чрез развиване на навици, вие също трябва да влезете в навика да бъдете последователни с системата за награди.

„Изграждане на нови навици отнема време,“ добавя тя. „Е невъзможно да се случи през нощта или за една седмица. Наблюдавайте за малки победи и промени.“

Ако сте konsekventно използвали система за награди и не сте виждали позитивна промяна през времето, преоценете, казва Шафнър. Проверете следните неща: Наградата ли е нещо, което детето ми харесва? Очакването ли е подходящо? Задачата ли е ясна? Поведението ли е формулирано положително? Ако не, направете корекции и опитайте отново.

Дума от Verywell

Без значение колко са на години, повечето деца се наслаждават да получават награди и похвала за усилията си. Така че, ако има някои негативни поведения, които се надявате да помогнете на детето си да модифицирате, може да искате да опитате да въведете система за награди. Ключът към успех, обаче, е да се уверите, че ангажирате детето си при настройването ѝ.

В крайна сметка, искате да сте сигурни, че наградите, които изберете, са нещо, което ще ги мотивира достатъчно, за да направят работата по промяна на поведенията си. Вие също трябва да се уверите, че започвате с малка цел или две и че целите са постижими. Детето ви трябва да се чувства предизвикано, но не до точката на разочарование. С мисловно и последователен подход към наградите, вие двама вероятно ще се чувствате щастливи с резултатите.