Как да създадем ефективна система за награди за деца

Справянето с лошото поведение на детето понякога може да се почувства непосилно, особено ако сте опитали всичко, за което се сетите. Но добрата новина е, че системите за награди могат да бъдат много ефективни при промяна на поведението на детето. Освен това почти всички деца реагират благоприятно на наградите.

Така че, независимо дали вашето малко дете хапе, вашето дете в предучилищна възраст вдига истерици, когато е време да напусне парка, или вашето дете продължава да забравя да върши задълженията си, една проста система за награди може да им помогне да станат по-отговорни за поведението си. Ето какво трябва да знаете за създаването на ефективна система за награди въз основа на възрастта на вашето дете.

Какво е система за награди?

Системата за възнаграждение е подход към дисциплината и модификацията на поведението, който родителите понякога използват, за да накарат децата си да заменят отрицателното поведение с положително. Вместо да дисциплинират детето за лошо поведение, те го награждават за положително поведение.

Децата се научават да променят поведението си и да правят по-добър избор чрез положително подсилване. В крайна сметка, когато детето получи положителна обратна връзка, насърчение и награди за добър избор, то естествено гравитира към това поведение отново вместо към отрицателното поведение.

„Системите за награди могат да бъдат полезни за насърчаване на положителното, здравословно поведение при децата и могат да повишат тяхното самочувствие и представа за себе си“, казва Аниша Пател-Дън, DO, психиатър и главен медицински директор в LifeStance Health в Скотсдейл, Аризона. „Положителните подсилващи елементи като похвала също могат да изградят доверие, тъй като помагат на децата да се научат да се движат по здравословни граници и очаквания от родителите си.“

Внедряването на система за награди има редица предимства. Ето само няколко неща, които можете да очаквате от системата за награди:

  • Насърчавайте положително, здравословно поведение
  • Повишете самочувствието на детето
  • Подобряване на отношенията родител-дете
  • Насърчавайте отговорността и независимостта
  • Развийте нови умения
  • Намалете нивата на стрес за родителите
  • Позволете на родителя и детето да се съсредоточат върху положителното

Ключове към ефективна система за награди

Когато създавате система за награди, важно е да имате предвид възрастта на детето си. Не искате да налагате на тях очаквания, които не са подходящи за възрастта, нито искате да се опитвате да промените твърде много наведнъж – особено с малки деца.

„Наградите могат да бъдат полезни, за да помогнат на децата да постигнат конкретно поведение или цел“, казва Кейт Ешлеман, PsyD, педиатричен психолог в Cleveland Clinic Children's. „Това е система за повишаване на мотивацията за нещо, от което детето може да не се интересува или не е мотивирано за [себе си].  Прилагането на външна награда помага на детето да работи за изпълнение, постигане или овладяване на тази задача, като я прави значима за тях.“

Също така е важно наградата да е нещо, което детето ви иска, нещо, с което можете да бъдете последователни, и да съдържа постижима цел. Най-добрият начин да се уверите, че това е така, е да включите детето си в разработването на системата за възнаграждение. Попитайте ги какво смятат за добра награда и започнете оттам.

„Идентифицираната награда трябва да бъде нещо, което е значимо за детето и затова участието на детето в разработването на плана е важно“, казва д-р Ешелман. „Вероятно няма да работи, ако родителят идентифицира наградата без участието на детето. Обратната връзка за спечелването на наградата трябва да бъде незабавна и конкретна и често пъти малките приблизителни стойности за спечелването на голямата награда са полезни.“

Кейт Ешлеман, PsyD

Важно е родителите да следват очертаните планове и по този начин да се съгласят само с награди, които желаят и могат да осигурят.

- Кейт Ешлеман, PsyD

Например, ако детето ви иска да спечели нещо конкретно като комплект Lego или пътуване за сладолед, вероятно не е възможно или подходящо да го предоставяте всеки път, когато конкретна задача бъде изпълнена, обяснява д-р Ешлеман. Така че, ако целта е те да останат в леглото цяла нощ или да завършат домашната си вечер, родителите могат да използват стикери за по-малки деца или жетони за по-големи деца. В крайна сметка, с достатъчно жетони или стикери, те могат да „закупят“ по-голямата награда.

„Важно е родителите да следват очертаните планове и по този начин да се съгласят само с награди, които желаят и могат да осигурят“, добавя д-р Ешлеман. „За да бъде системата ефективна, [вие] трябва да се придържате към плана и да го следвате, което може да отнеме много време и енергия.“

Когато решавате върху какво да работите първо, д-р Ешлеман препоръчва да изберете едно или две специфични целеви поведения. Уверете се, че детето ви разбира добре какво се очаква и как се постига наградата, за да може да разбере напредъка си към целта.

Съвети за ефективни системи за възнаграждение

Британи Шафнър, ръководител на кризисно образование в павилиона за поведенческо здраве в Nationwide Children's Hospital, предлага тези съвети за успех.

  • Определете едно поведение или задача, които бихте искали детето ви да научи.
  • Задайте реалистични очаквания.
  • Бъдете търпеливи, докато децата учат нови умения.
  • Включете детето си в избора на наградата.
  • Предоставете ясна посока и насоки.
  • Предлагайте конкретни похвали и го правете често.
  • Стремете се към последователност и изпълнявайте обещанията си.

Как да внедрите система за награди

Основите на прилагането на система за награди включват определяне на поведението, върху което искате детето ви да работи, и измисляне на награда, от която се вълнува. Ето допълнителни съвети как да настроите ефективна система за награди за детето си въз основа на възрастта му.

Малки деца

Малките деца са много отзивчиви към диаграмите със стикери, конкретни похвали с етикет (т.е. „Харесва ми колко бързо си обухте обувките и застанахте до вратата“) и положителното внимание от страна на възрастните, казва д-р Ешлеман. Важно е малките деца да получават често този тип обратна връзка.

„Пример може да бъде създаването на диаграма със стикери и всеки път, когато малкото дете изрече, че трябва да отиде до тоалетната, то печели стикер“, казва тя. „Тези стикери може да бъдат предоставени за друга награда, въпреки че самите стикери може да са достатъчни [на тази възраст].“

Също така е важно да се гарантира, че очакваното поведение или задача са постижими и въз основа на възрастта и способностите на детето, добавя д-р Ешлеман. Обяснете системата за награди по начин, по който детето ви ще разбере и се уверете, че срокът за получаване на наградата е кратък. Ако отнема твърде много време за получаване на награда, детето ви ще се обезсърчи и ще загуби интерес.

Аниша Пател-Дън, DO

За по-малките деца (под 3 години) не е нужно да мислите прекалено за награди или да разбивате банката, купувайки им нова играчка всеки път, когато изпълнят заявка.

- Аниша Пател-Дън, DO

„За по-малките деца (под 3 години) не е нужно да мислите за награди или да разбивате банката, купувайки им нова играчка всеки път, когато изпълнят заявка“, казва д-р Пател-Дън. „Голяма награда на тази възраст е допълнително положително внимание, като прегръдки, целувки, усмивки или похвала от родителите. Похвалата може да бъде специфична за тяхното поведение, за да им каже какво точно са направили правилно и защо ви е харесало, например, „ Страхотна работа ми помогна да прибера всичките ти играчки, ти си толкова добър помощник!'"

Поведенията, които могат да работят добре с диаграма със стикери, включват неща като ходене до тоалетната навреме, оставане в собственото си легло през нощта, вземане на играчките си, когато бъдат помолени, или напускане на забавно място като парка без истерика. Осигурете стикер веднага след като видите желаното поведение и похвалите много.

Отделете време да преброите стикерите, които вече имат, и говорете колко близо са до голямата награда. Този тип акцент върху положителните избори, както и върху наградата, поддържайте вашето малко дете ангажирано и развълнувано да продължи да прави добри избори.

Деца в училищна възраст

С напредването на възрастта на децата е важно задачата, наградата и времевата рамка да остареят с тях, казва д-р Ешелман. Децата в училищна възраст вероятно са мотивирани от различни неща, отколкото по-малките деца, така че диаграмата със стикери може да се наложи да се превърне в диаграма с отметки или използване на жетони, пари за игра или „долари“, които могат да използват за по-голяма награда. На тази възраст децата са склонни да реагират на по-осезаеми награди.

„За децата в училищна възраст създаването на някакъв вид визуално представяне на поведението, което получава награди, може да бъде окуражаващо, особено когато се въвежда за първи път система за награди“, казва д-р Пател-Дън. „Например, ако успеят да изберат любимата си вечеря след пет дни на помощ в почистването на къщата, даването им отметка [или жетон] за всеки ден може да ги развълнува да постигнат целта си.“

Вашата система за възнаграждение също трябва да бъде подходяща за развитието, както и постижима. Не искате да поставяте цели на детето си, които е невъзможно да постигне.

„Молянето им да правят твърде много или да правят неща, които са твърде предизвикателни, може да увеличи чувството им за неудовлетвореност“, обяснява д-р Пател-Дън. „Например, ако молите детето си да бъде по-подредено, започнете с награждаването му, когато си оправи леглото сутрин, и продължавайте оттам.“

Децата на тази възраст също могат да се справят с по-сложни системи за награди, така че можете да се справите с по-големи цели или две поведения наведнъж, ако желаете. Просто се уверете, че детето ви печели награди редовно. Децата в училищна възраст все още оценяват ежедневните награди и похвали за тяхната упорита работа и усилия.

„За дете в училищна възраст пример за награда може да бъде, че за всяка вечер едно дете изпълнява изцяло [своята] домашна работа, без да бъде поискано, [те] печелят допълнително време пред екрана“, обяснява д-р Ешлеман. „Или печелят „долар“ [или жетон] всеки път, когато правят това, за да спестят за желана награда, като нова видеоигра, нова поредица от книги или друга желана награда.“

Tweens

След като детето ви стане на възраст, то може да се възползва от по-сложни системи за награди с по-големи награди или повече свободи. Само имайте предвид, че тези награди не трябва да струват пари. Децата на тази възраст оценяват повече време на екрана, по-късно време за лягане през уикендите, нова игра или увеличени свободи.

Има дори някои изследвания, че системата за икономика на символите, която им позволява да печелят токени, които могат да бъдат разменени за наградни елементи, може да бъде ефективна за деца на тази възраст. Например два токена може да са еквивалентни на 30 минути време на екрана.

„За тийнейджърите можете да смесвате по-малки награди като допълнителен час телевизия с по-големи награди за по-дългосрочни цели“, казва д-р Пател-Дън. „Например, ако вашият подрастващ е работил върху подобряването на оценките си от C до A и B, можете да възнаградите подобрение на отчетните карти с награда, която се чувства като по-голяма сделка, като преспиване с приятели.“

Едно от най-трудните неща при стартиране на система за възнаграждение е да останете последователни, казва Шафнер. Точно както децата ви изграждат умения, развивайки навици, вие също трябва да придобиете навика да спазвате системата за възнаграждение.

„Изграждането на нови навици отнема време“, добавя тя. "Малко вероятно е това да се случи за една нощ или след седмица. Внимавайте за малки победи и промени."

Ако последователно сте използвали система за възнаграждение и не сте забелязали положителна промяна с течение на времето, преоценете, казва Шафнер. Проверете следните неща:Наградата харесва ли детето ми? Подходящо ли е очакването? Ясна ли е задачата? Положително ли е заявено поведението? Ако не, направете корекции и опитайте отново.

Дума от Verywell

Независимо от възрастта им, повечето деца се радват да получават награди и похвали за усилията си. Така че, ако има някои негативни поведения, които се надявате да помогнете на детето си да се промени, може да искате да опитате да приложите система за награди. Ключът към успеха обаче е да се уверите, че сте включили детето си, когато го настройвате.

В крайна сметка искате да сте сигурни, че наградите, които избирате, са нещо, което ще ги мотивира достатъчно да свършат работата по промяна на поведението си. Вие също трябва да сте сигурни, че започвате с малка цел или две и че целите са постижими. Вашето дете трябва да се чувства предизвикано, но не до степен на обезсърчение. С внимателен и последователен подход към наградите е вероятно и двамата да се почувствате доволни от резултатите.


Previous:

Next: