Как да успокоим тревожно дете
Децата могат да станат тревожни за широко разнообразие от неща. Те могат да имат типични детски страхове, като страх от призраци или чудовища, или да се безпокоят за конкретни неща като измъчник в училище. Бъдете бдителни за признаци на тревога, за да успокоите детето си и да му помогнете да измисли решения. Без значение за какво се безпокой, съществуват начини да му помогнете да се релаксира и да се справи с ситуацията по здрав, продуктивен начин.
Инструкции
Разберете защо детето е тревожно. Супер нани Джо Фрост, професионална нани с над 20 години опит, написала три книги за възпитание и звезда в реалити шоу, казва, че трябва да помогнете на детето да изрази чувствата си. Ако не знае подходящите думи, задайте й въпроси, за да разясните ситуацията. Например, попитайте: „Разстроена ли си за нещо? Боиш ли се от нещо? Какво те плаши?“ Карол Бради, Ph.D., от списание ADDitude казва да се уверите, че разбирате страха на детето. Повторете го, за да се уверите, че го имате правилно.
Насочете детето през дъхови упражнения за дълбоко дъхане, за да му помогнете да се успокои и да пусне тревогата, преди да обсъдите ситуацията по-нататък. Според Супер нани, дори малките деца могат да научат основни дъхови техники. Мрежата за отглеждане на деца препоръчва на детето да затвори очите и да се концентрира върху дъхането си. Нека задишне дълбоко през носа и издишне през устата. Кажете му да си представи, че пълни стомаха си с въздух при всеки вдих, и да повтаря тихо „Добре съм, релаксирам“ докато го прави. Нека го повтори поне десет пъти.
Обсъдете валидността на страха или безпокойството, което причинява тревогата. Някои страхове, като безпокойството за чудовище под леглото, нямат много база в реалността. Други са по-реални и сериозни, като страхът от започване на часове в ново училище или от измъчник, който е безпокоил детето.
Измислете план за борба со страха. За нереалистични страхове можете да измислите ритуал. Например, ако детето се бои от чудовища, измислете „анти-чудовищен чайнт“, който може да използва преди да легне и ако се плаши през нощта. За реални тревожни ситуации, помогнете ѝ да измисли план за действие. Например, ако се безпокой за ново училище, практикувайте начини за започване на разговори с други деца.
-
Една сутрин, няколко седмици в стоявки вкъщи, моят 20-месечен син сочи към тиганта, сушаща се на печката от нощта преди, усмихна се и на най-милия си глас шепна: „чиййййз“. Погледна ме и рече „Гъгъ“, името, с което с любов нарича баба си. Знаях точн -
Федерални, щатни и локални правителства бързо приемат нови насоки, за да се опитат да намалят разпространението на COVID-19. В някои щати, гувернерите са дошли до издигане на „остане вкъщи“ (понякога наричани shelter-in-place) мандати за всички гражд -
Търсенето за надеждни, качествени професионалисти в детска грижа е значително и расте. Грижата за деца може да бъде изпълнителен и възнаграждаващ кариерен път за разнообразна работна сила. Може да предостави гъвкави работни часове за студенти, търсе
