• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Учаване на детето си да се освободи от стреса от училище

Всякой има моменти на негативност. Всички ние се ядосваме, нараняваме, тревожим, виновно усещаме и стресираме. Просто не е възможно да се премине през живот без тези моменти. Детето ви също ще има такъв моменти. Един ден те могат да се наранят чувства от най-добрия си приятел. Може би приятелът им ще каже нещо лошо или ще покани някого друг на специално събитие. Един ден детето ви може да получи С на проект или тест в училище вместо А.

В ред е, ако детето ви изразява своите негативни чувства. Фактически, може да бъде добро да ги изразяват, за да се справят с тях. Гневът е естествен емоционален отговор, както и усещането на нараняване, когато някой ни е направил нещо недобро или когато ни се е случило нещо лошо. Плач заради нараняване или дори казане „Мразя ги“ сам по себе не е грешно.

Обаче, е трудно да гледаме детето си тъжно, ядосано и неспокойно, особено когато изглежда, че имат трудно да се справят с това. Какво можете да направите, за да помогнете на детето си да „пусне“?

Насочете и унищожете

Понякога символичните действия ни могат да помогнат да се справим с чувствата си. Това е едно такова действие, което може да помогне на детето ви да „пусне“. Накарайте детето си да напише това, което ги безуми, на лист хартия. Например, те могат да напишат: „Получих С на проекта си.“

Това е всичко, което е необходимо, макар че може да помогне да се напише и емоцията, така че те могат да напишат: „Получих С на проекта си и ме накара да се усещам тъжно.“ След като напишат това, което ги безуми, накарайте детето си да се отърве от хартията.

Изхвърляне на хартията и негативността

Детето ви може да избере от многообразие от методи за да се отърве от тази хартия (и символично от това, което ги безуми).

Изхвърлете я

Ако листът хартия е достатъчно малък, детето ви може да го мъкне и да го изхвърли в тоалетната. Това може да бъде задоволително, но само ако хартията е малка. Не искате да забиете тоалетната!

Ако имате изхвърлител за отпадъци и листът хартия не е твърде голям, детето ви може да го разкъса на парчета и да го хвърли в изхвърлителя. Чуването на изхвърлителя, който измелчва този проблем и го измива, е също задоволително.

Ако живеете близо до вода като езеро или поток, детето ви може да разкъса хартията на малки парчета и да я хвърли в водата. Хартията ще се разгради и няма да навреди на околната среда.

Превърнете я в играчка

Детето ви, с вашата помощ, ако е необходимо, може да превърне хартията в хартиен самолет. Ако това е опцията, която детето ви би искало да използва, е най-добре да се използва цял лист хартия. Можете да направите достатъчно прост хартиен самолет или по-сложен хартиен самолет. Накарайте детето си да изхвърли проблема си в въздуха.

Самолетът, разбира се, ще падне на земята, но актът на хвърляне в въздуха и наблюдаване на проблема, как лети (дори ако е само кратко разстояние) може да се усети добре. Когато самолетът падне на земята, думите все още могат да са на хартията, но проблемът е залетял. Детето ви може или да мъкне самолета и да го изхвърли, или да го запази, за да му напомни, че пусна този проблем.

Ако е проблем, който може да се повтори отново (по-лоша оценка, например), самолетът ще бъде готов да вземе проблема отново.

Ако живеете близо до открито пространство и времето е топло, детето ви може да закачи или да свърже проблема на чешма. Това е същият принцип като хартиеният самолет, но има добавеното предимство да даде на детето ви възможност да пусне чешма. Проблемът може да бъде написан на малка, но дълга лента хартия, която може да бъде поставена на опашката на чешмата.

Докато чешмата лети високо в небето, проблемът се духа от вятъра. Можете да купите чешма, ако все още нямате такава, или вие и детето ви можете да изградите една.

Загробете я

Друг начин да се отървете от хартията в топлия сезон е да я загробите. След като напишете проблема на хартия, детето ви може да я разкъса и да загроби парчетата в цветарника. Хартията ще се разгради и след това може да „стане“ част от цветята. Това е чудесен символичен начин да превърнете нещо негативно в нещо красиво. Ако нямате цветарник, всеки вид растение ще свърши работа, храсти, храсти и дори дървета.

Напишете писмо за прощене или извинение

Ако негативността е заради това, което някой е сторил на детето ви, накарайте детето си да напише писмо за прощене. Този тип писмо може да помогне на детето ви да излекува. Дори ако човекът, който е наранил детето ви, вече се е извинил, детето ви все още може да бъде ядосано и наранено.

Не е дори когато решим да простим на човека, който ни е наранил, че започваме да се усещаме по-добре. Това е вярно за децата ни също както и за нас. Е актът на прощане, който прави разликата.

В писмото за прощене, накарайте детето си да напише за събитието и да обясни защо е наранило и след това да каже на човека, че е простен. Писмото не трябва да се изпрати. Може всъщност да бъде полезно да се запази писмото. Когато детето ви порасне, те могат да прочетат какво са написали. Времето често ни помага да сложим нещата в перспектива. Каквото изглеждало като най-лошото нещо, което би могло да се случи, по-късно изглежда доста незначително.

Ако детето ви се усеща виновно, защото е това, което е наранило друг човек, тогава те може да искат да напишат писмо за извинение. Детето ви може да иска да изпрати това писмо, но те трябва да имат предвид, че е на другия човек да прости.

Ако детето ви се извини, няма нищо повече, което те могат да направят. Трябва да бъде искрено извинение и не трябва да започва с неща като „Съжалявам, ако...“ или „Съжалявам, че усещаш, че аз...“. Това прави да звучи, сякаш писателят не мисли, че е сторил нещо лошо. Не звучи искрено.

Ние не можем да защитим децата си от всички наранявания и негативност в света, но можем да им помогнем да се справят с чувствата си, когато са изложени на тях.