Как да успокоим хипер дете навсякъде

Никой родител не иска да бъде родител на „това дете“, което вика, бяга, се качва на мебели и общо дразни другите с диво поведение. Въпреки това, повечето деца понякога развиват излишък енергия и активност – от случайни епизоди до реално разстройство като СДВХ. Ако детето ви стане твърде хипер – вкъщи или на veřejно място – няколко техники могат да помогнат да се успокои.

Инструкции

  1. Останете спокойни. Ако вие се ядосвате и започвате да викате на детето да се успокои, това може само да нахрани хипер поведението. Говорете тихо и спокойно, за да моделирате желаното поведение.

  2. Поставете ясни правила за приемливо поведение вкъщи и навън. Ясно кажете, че бягане, качване и викане са дейности за навън. Ако детето започне така вътре, изпратете го навън да изтроши излишната енергия.

  3. Отидете на бърза разходка заедно. Упражнението ще помогне да изгори енергия, а повторните движения могат да успокоят.

  4. Научете детето дихателни техники. Покажете как да вдишва през носа 3-5 секунди и издишва през устата 3-5 секунди. Нека диша дълбоко, когато почувства, че става твърде хипер.

  5. Намерете начини за релаксация. Масирайте раменете, гърба, височината или кожата на главата. Нека вземе топла баба с пулух, ако сте вкъщи. Пуснете класическа или елеваторска музика.

  6. Създайте тиха стая вкъщи. Изберете стая с приглушен цвят – беж или светлосиньо, и естествена светлина. Поставете играчки за тиха игра: книги, пазли, хартия и крейда.

  7. Премахнете детето от средата, ако нищо не помага. Ако остава твърде хипер въпреки усилията – в магазин или на рожден ден – изваждането от прекалено стимулираща среда може да е единственият начин за успокояване.

Previous:

Next: