Активности за ярост при деца
Децата, които често избухват с ярост, често липсват умения да изразяват чувства позитивно и да се справят, за да решат проблема. Яростът има физически и емоционални отговори, според изследователите Мариан Радке-Яроу и Гразна Кочанска. Те включват мускулно напрежение, негативно мислене и надворни прояви като копане и стъпаене. За да помогнем на децата, възрастните трябва да адресират и двата аспекта. Научете децата да разслабват телата си, да разпознават и адекватно изразяват чувствата си.
Топене на снежна топка
Когато децата се ядосват, често се сгъват в тесно, сгънато топче. От тази позиция можете да научите детето да разпознае мускулно напрежение и да се разслаби. Попитайте детето да представи, че е снежна топка. Когато слънцето свети, тя започва да се топи. Постепенно нека разгъне пръстите, повдигне главата, разслаби раменете и пусне ръцете надолу. Попитайте да усети, как „снягът“ (мускулите) се топи и да диша бавно топлината. Това позволява на детето да усети разликата между напрежение и релаксация.
Музикално изразяване
Музиката създава различни настроения. Помогнете на децата да идентифицират настроения и как музиката влияе на чувствата им. Пуснете гълъб, бърза музика и поискайте от детето да рисува или боидисува. Попитайте какво е усещало, докато рисува. После пуснете мека, успокояваща музика и повторете въпроса. Тази практика помага на детето да усети собствените си настроения и да говори за чувства – важно за учене на позитивни начини за изразяване.
Кукли и разказване на истории
Опитайте да използвате кукли, за да помогнете на детето да изрази чувства. Ако детето трудно изразява как се чувства, насърчете го да разкаже история с кукли. Вие можете да започнете историята. Създайте сценарий, подобен на проблема, за да може детето да се асоциира. Например: „Юлия изглежда много ядосана. Мади иска да излезе да играе. Юлия, защо толкова ядосана?“ Роловата игра с кукли е по-малко заплашителна и помага на детето да вокализира мисли и чувства.
Книги
Има много чудесни детски книги за емоции и ситуации. „Когато София се ядосва – наистина, наистина ядосана“ на Моли Банг е отличен старт за разговор с родители и учители за причините за ярост и по-добри начини за справяне.
Тихият ъгъл
Осигурете тих ъгъл с меки възглавници и мек килим, където детето може да отиде да се успокои. Това не е наказание, а място за релакс и размисъл. След няколко минути насърчете го да разговори за случилото се и чувствата си.
-
Матрицата, известна също като утроба, е дупкавата, крушовидноорган в жената таз, в който се случва оплождане на яйцеклетка, имплантация на получения ембрион и развитие на бебе. Това е мускулен орган, който се изтяга експоненциално, за да приеме растя -
В семейството ни има строго правило: никакви технологии по време на вечерята. Телевизорът е изключен, а мобилите и таблетите са забранени на масата. Често пускаме музика, но в останалите случаи вечерята е времето, когато аз, съпругът ми и нашата осго -
Където по-възрастен станеш, тялото ти се променя. Това е част от взрастването. То се нарича пубертет. Какво е пубертетът? Пубертетът е когато тялото на човек се променя, докато отива от дете до възрастен. Момчетата стават мъже. Момичетата стават жени
