• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Стратегии за помощ на импулсивно дете с фрустрация

Съян Стифелман, семейен терапевт и автор на "Parenting Without Power Struggles", призна в статия в Huffington Post, че дете с проблеми с контрол на импулсите действа по-младко, отколкото наистина е, защото все още не е постигнало способността да паузира преди да реши дали действието, което е на път да предприеме, е в действителност подходящо. Когато това дете се фрустрира, неговата импулсивност може да се усили, което причинява допълнителни проблеми. Можете да опитате да контролирате или елиминирате нежелателното поведение с заплахи, поучения и наказания, често с ограничени резултати. Коригирането на очакванията и правенето на промени във времето може да помогне да се разтегне контролът на импулсите и толерантността към фрустрация на детето Ви.

Изпълнително функциониране

В статията "Why Impulse Control Is Harder Than Ever", публикувана на Scholastic.com, д-р Мишел Антони споделя съвета на д-р Бек Бейли, експерт по ранно детско развитие и развителна психология, че родителите могат да помогнат на детето си с контрол на импулсите, като помагат за развитието на уменията за изпълнително функциониране. Уменията за изпълнително функциониране включват способността да се следва задача чрез планиране, решаване на проблеми, организиране и довършване. Това ще помогне на детето Ви да мисли и планира, вместо да реагира емоционално. Когато подсили тези умения, емоциите, като фрустрация, ще имат по-малко влияние върху нея, тъй като постепенно ще започне да усеща чувство на контрол над средата си.

Родителски отговор

Моделирайте подходящите реакции, когато сте фрустрирани, защото детето Ви ще усети начина, по който реагирате, и вероятно ще подражава на поведението Ви. Следващия път, когато излеете кафето си на масата за закуска, говорите за проблема нагласно по рационален начин, така че детето Ви да може да чуе мислите Ви и да види каква е подходящата реакция към фрустрация. Например: "Толкова съм фрустриран. Усещам се натискан и сега излязах кафето си. Трябва да седна тук за 10 секунди и да дишам, преди да почистя бъркота си." Този процес ще помогне на детето Ви да развие свой вътрешен глас, който вероятно ще увеличи толерантността му към фрустрация и ще намали импулсивността му.

Повторно опитване

Въпреки липсата на контрол на импулсите и силното усещане за фрустрация, детето Ви може да има проблеми с физически импулсивни поведения, които пречат на социализацията. Джой Купър-Кан, д-р, и Лори Дицел, д-р, съавтори на "Late, Lost and Unprepared", предлагат да спрете действията на детето си и да насърчите "повторно опитване" с отговор, който е уместен за ситуацията. Например, вашият 6-годишен син току-що е удрял приятел си по време на игри защото случайно е прехвърлил неговата Лего конструкция. Вмъквате се и казвате: "Виждам колко сте ядосан, но никога не е ОК да се удря за играчка. Можеш да кажеш на приятеля си, че си ядосан и дори да застанаш с ногата." Насърчете детето си да каже: "Аз съм ядосан" и да застанае с ногата. Когато се успокои, насърчете го да ви каже защо е ядосан. В крайна сметка, детето Ви може да започне да генерира собствени решения за справяне с интензивните си емоции.

Релаксация

Уменията за релаксация са съществени за импулсивното дете, особено по време на ярост или фрустрация. В статията си "Relaxation, Guided Imagery and Visualization Techniques" на Family Education.com, Сандра Ф. Рийф, автор и говорител с магистърска степен по общо и специално образование, предлага да научите детето си дълбоко дишане, релаксация и визуализационни упражнения за използване, когато е фрустрирана. Кажете на детето си, че усещането на релаксация ще ѝ помогне да управлява по-добре мисленето и планирането на мозъка ѝ. Тя също предлага да помисли детето за цвят, който ѝ прави да се чувства спокойна и мирна. Нека zatvori очите си и, в детски термини, инструктирайте я да си представи как цвятът се простира до всички части на тялото ѝ, докато е напълно релаксирана и се чувства в контрол. Това са умения, които може да използва навсякъде и всеки път, когато се наложи.