Как да комуникираме с тийнейджъра си

Когато детето ви влезе в тийнейджърските години, може да се почувствате сякаш не знаете кое краи е горно. Един ден тя е лесна за общуване и комуникативна, а следващия ден може да прекара целия ден в тъга в стаята си без никакво обяснение. Тийнейджърите са известни с aparentно необясними промени в настройката и поведението, съобщава Aha! Parenting. Въпреки че може да се наложи да промените начина, по който комуникирате с тийнейджъра си, все още можете да поддържате близка, свързана връзка.

Инструкции

  1. Поддържайте своето ниво на близост, не колкото и да се опитва да ви отхвърли. Търсете възможности за комуникация, дори ако това означава да правите дребен разговор. Попитайте я за деня ѝ или какво планира да прави през уикенда. Покажете ѝ, че сте заинтересовани от живота ѝ, мислите и емоциите ѝ.

  2. Използвайте техники за активно слушане, за да покажете, че сте пълно ангажирани в разговора. Активно слушане означава използване на „аз“ изявления и след това предоставяне на разяснение, за да се уверите, че сте разбрали съобщението. Например, можете да кажете нещо като: „Чувам, че казваш, че се чувстваш ядосан на Саша. Това ли е това, което усети, когато те игнорира за време на обяд?“ Според д-р Кей Косак Абрамс, психолог в практиката за психотерапия Abrams &Associates в Кензингтън, Мариленд, активното слушане помага на тийнейджъра ви да се чувства потвърден и подсилван.

  3. Валидирайте емоциите му. Не се опитвайте да промените начина, по който се чувства, защото това неизбежно ще го оттолкне по-далеч. Демонстрирането на емпатия ще му помогне да се почувства по-свързан с вас и по-склонен да иска да говори, според Scholastic. Помнете какво е било да минете през собствената си предвъзрастна възраст и проявете състрадание за борбите му. Ако се чувства недоволен от нещо, което вие смятате за нищожно, опитайте да видите ситуацията от неговата гледна точка. Каквото може да изглежда дребно в очите ви, може да бъде планина за вашия тийнейджър.

  4. Избягвайте да давате нежелани съвети. Въпреки че имате добри намерения и искате най-доброто за детето си, тийнейджърът ви трябва да разбере сама как да се справи с предизвикателствата. Но, ако поиска съвет, бъдете подкрепящи и помогнете ѝ да разбере начин да реши проблема.

  5. Задавайте отворени въпроси. Затворените въпроси могат да бъдат отговорени само с да или не, като „Имаш ли планове за уикенда?“ и не изискват по-разсеян отговор. Отворените въпроси, обаче, обикновено поканят за по-дълъг отговор и могат да насърчат тийнейджъра ви да влезне в диалог с вас. Лесно можете да създадете отворен въпрос от затворен. Например, можете да преформулирате въпроса си като „Какви са плановете ви за уикенда?“.

Previous:

Next: