• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

6 неща, за да премахнете болята от безсънните нощи с детето си

Имате ли дете, което просто не иска да спи? Седите ли с него в 3 часа сутринта, отчаянно желаейки, че мъгла от мелатонин ще излети от вентилацията ви, за да заспи накрая и вие да получите толкова нужния си заспал?

Не се притеснявайте, не сте сами. 20 милиона родители на година страдат в тишина (освен ако не броим плачът в Facebook и Twitter), докато техните потомци ги събуждат всеки час на часа като форма на средновековно мъчение.

Това е приблизително 9 1/2 от всеки 10 родители.

Вам ли допадна тази статистика? Защото изтощеният ми мозък и аз току-що я измислихме. И ако ви усети по-добре за един кратък момент, че не страдате сами, е, без съдете. Мене ме накара да се почувствам по-добре само да я напиша.

Вероятно всички мислим едно и също сега, какво дългосрочно въздействие има дърпането на спач над дъска става ли по-добре някога?

За съжаление, нямам повече отговори от вас. Е 3 часа сутринта и пиша това на телефона си до дете, което ТОЧНО заспа, хващайки чаша с вода. Очевидно нямам идея какво правя.

И, страничен бележка, кой е да каже, че тя някога дори ще спи през нощта (неспореният Свещени Граал на родителството)? Аз съм на 35 и рядко спим през нощта. Тъй че това може да е просто защото дъщеря ми систематично счупи волята ми за живот за последните две години, но никога няма да знаем напълно за сигурно.

Какво имам за да предложа вместо мъдри думи през този безсънен цикъл са няколко съвета за справяне с дългите нощи, които не чукват напълно:

1/ Винаги държете термостата на поне 5 градуса по-студено нощно. Причината е, че докато сте наστηли, правейки каквото и да е, за да опитате да върнете детето си долу (рязате/обгърнате/хождате/се отказвате и просто ги поставяте на дивана пред TV), ще откриете, че сте изпълнени с дълбок и обгарящ яд, който гори с огъня на дюжина слънца. Не ще искате стайната температура по-висока от необходимото за това.

2/ Купете си онзи нов матрак (ако леглото ви е наближава или е превишало десетия си рожден ден). Искате да е възможно най-комфортен, така че да можете да си представите колко мъжът ви се наслаждава да спи на него, докато вие сте зает с пункт 1.

3/ Наредете леглото си всяка сутрин. Ако не по друга причина, защото шансовете ви да се заработите обратно в него за дрям по-късно в деня се увеличават експоненциално, базирано на колко усилия сте сложили в аранжирането на декоративни наволни стратегично срещу глезена. Не мога да обясня защо това работи, просто е наука.

4/ Сложете телефона долу. Само жарти, какво друго ще правите в 3 часа сутринта, докато детето ви тренира да бъде някакъв вид допитващ офицер… или нека бъдем реални, серийен убиец… ако не скролвате през Facebook или гуглите странната муха на ръката си? Какво наистина искам да зная, е какво са правили мамите преди интернет? Преди да бъде лесно достъпен на телефоните ни и да можем да седнем тихо, гледайки котки видеа на беззвучно, докато сме заловени под теглото на спящо малчурче, КОЕТО НАКРАЯ СЛАВА БОГ ЖИВО ПРЕМИНА ПРЕЗ ТРЕТАТА СРЕДНОЩНА РЯЗКА.

5/ В това, което може да се нариже само жесток завърт на съдбата, понякога детето ви ще заспи обратно, но ще е твърде късно за вас да се върнете в леглото. Вече ще сте напълно събудени и готови да започнете деня (типа с едно око отворено в 5 сутринта, след като бях бодра от 1 часа). Намерете тих нощно хоби. После, когато детето ви е по-голямо и редовно спи през нощта, разбудете го и го накарате да гледа как го правите, като наказание за всички безсънни нощи, през които ви кара.

6/ Яжте бисквитки, сте ги заслужили. Ще ви трябва захаровият ръш, за да не се нанасете лицемерие в широката си бодра дете. Сигурно, ще трябва да ги ядете в банята или тихо в тъмната, където не могат да ви виждат, но яжте бисквитките. Вие сте възрастен, черт возьми.

И пригответе се ментално, защото един ден детето ви накрая ЩЕ спи през нощта.

И ще бъде страховито, объркващо и чудесно, но ще бъде и безсмислено, защото за някаква странна причина няма да се чувствате повече посилени от сега. Лудо, знам.

Това може просто да е как работи спавното обучение. В крайна сметка те обучават вас да привикнете към чести и дълги периоди на нощно събуждане, докато не можете да извадите тялото си от този ритъм. Ще прекарвате нощите си седнещи сами, тихо пишещи пасивно-агресивни статуси в Facebook за колко сте уморени, докато децата ви спят сигурно в леглата си и мъжът ви хърка не толкова тихо до вас…

Поне това е какво си представям, че ще бъде, знаете ли, ако дъщеря ми някога спи през нощта.

Свързано: 5-те етапа на (съня) загуба