• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Как да се възстановите вкъщи след кесево сечение

Успешно преминахте кесевото сечение и имате здраво бебе. В болница се грижеха за вас, но възстановяването вкъщи изисква усилия. Не се опитвайте да бъдете супержена – тялото ви има нужда от време за излекуване. Следвайте тези стъпки за по-лесно възстановяване.

Необходими неща

• Хартиени чинии и чаши
• Пълно зареден хладилник
• Поддръжка за постпартум период

Инструкции

1. Дръжте необходимите припаси за вас и бебето на ręка. Диъпери, салвиетки, дрехи, здравословни закуски и вода – всичко да е достъпно, ако прекарвате времето в спалнята.

2. Използвайте хартиени чинии и чаши, за да спестите време за миене на съдове.

3. Ограничете гостите. Някои хора да доидат да помогнат с пране, готвене или пазене на бебето, докато спите – чудесно. Но избягвайте тълпи, които ви налагат да гостувате.

4. Пийте много течности (предимно вода) и яжте здравословно, особено ако кърмите с гърско мляко. Това помага за мек стълб.

5. Почивете колкото е нужно. В първите седмици почивката е ключова за излекуване. Попросете роднина или приятел да дойде 1-2 пъти дневно за бебето, за да починете.

6. Говорете за чувствата си. Споделете с партньора и семейството каквото преживявате – дори да изглежда странно. Приемете съвети, ако са полезни.

7. Планирайте излизане след първите седмици – на балкона или къса разходка в парка. Свеж въздух е полезен за вас и бебето.

8. Следете кървопотерията за сигнали за претоварване. След първата седмица се променя цвят и количество. Ако е спряла и отново започва, а вие сте изтощени – почивете 며칠. Това е знак, че правите премного.

9. Наймете постпартум дула. Ако сте единичен родител или ви трябва допълнителна помощ, дула може да помогне с бытови работи, кърмене, пелене. Има и нощни дули (19:00–7:00), които бдят с бебето, докато вие спите.