Как да си направим бебе Sleepy

За нови родители , безсънни нощи и неспокойни са на името на играта . Първи бебе достатъчно спокойна , за да заспите по някое време може да изглежда като безнадеждно начинание , и няма нищо по- разочароващо от ексцентричен и нещастни бебето на следващия ден . За уморените родители , няколко съвети могат да направят вашето бебе сънливи .
Инструкции услуги 1

Използвайте димери . Един от начините , по който да регулира вътрешния часовник на вашето бебе и циркадния ритъм е с помощта на светлината . Използвайте димери единици за намаляване на светлината и да направи своя нормален път да почувствате сънливост и готов за сън . По време на денонощието час , използвайте ярки светлини в дома , за да увеличите контраста между ден и нощ .

2

преповиване на бебето . Увийте бебето си стегнато и плътно в одеяла и покривки . Това може да помогне на бебето ви да се чувстват сигурни , което от своя страна му помага да заспите по-бързо . За оптимални резултати , увийте го в лек от памучен плат материал . Световния съюз 3

Масажирайте бебето . Масажът е релаксираща и успокояваща техника, която помага да получите бебета готов за сън , а също така насърчава сънливост . Масажирайте гърба на бебето леко в продължение на около 15 минути , преди да я лягане . Освен помагате на бебето си сън рано , тя също така ще помогне да спи спокойно и restfully през цялата нощ .

4

Създаване някакъв шум . Бебетата се използват за силните звуци на матката на майката . В резултат на това , бебетата са адаптирани към силни ритмични звуци . За да се отпуснете на вашето бебе , поставено на радио със статично , бял шум машина или компакт диск с звуци от природата , като например звука на бързам водопади , попадащи дъжд и птици , чуруликащи .

5

Дайте бебе биберон-залъгалка . Бибероните са лесен начин да се отпуснете на бебето и да му си почиват след дългия ден .

6

Направи охладител стая . Регулиране на температурата също може да ви помогне да направите бебе сънливи . Хората спят по-добре , когато в стаята е малко по -хладно , и бебетата не са изключение . За добри резултати , задайте стаята на бебето да е между 65 и 70 градуса по Фаренхайт . Ако нямате достъп до вашия собствен термостат , използвайте вентилатор или държи прозореца отворен само леко да се даде възможност на някои хладен въздух да влезе.

7

носите бебето си . Използвайте прашка да носите бебето си , около която ще насърчи естествен преход от будните часа, за да спи . Освен насърчаване на прехода , това също ще се успокои и да се отпуснете на вашето бебе . Световния съюз сайта

Previous:

Next: