• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Каква е идеалната температура в стаята и дома за новородено?

Довеждането на ново бебе у дома може да бъде както радостно, така и стресиращо – особено когато става въпрос за създаване на удобна и безопасна среда за сън. Освен да се уверите, че сте сложили бебето си по гръб да спи, важно е също така да вземете предвид температурата в стаята, където бебето ви ще спи.

Студената детска стая може да направи бебето ви нервно и да доведе до твърде ниска телесна температура. Междувременно прегрятата спалня може да увеличи риска от синдром на внезапна детска смърт (СВДС), особено ако бебето ви спи в топли дрехи или в пакет. В идеалния случай, стаята на вашето бебе трябва да е между 68 и 72 градуса по Фаренхайт.

Защо температурата в стаята на бебето е важна

Регулирането на температурата в стаята на вашето бебе е важна стъпка в предотвратяването на SIDS и гарантирането, че бебето ви спи безопасно. Въпреки че има редица фактори, свързани със SIDS, този синдром до голяма степен е свързан с прегряване. Всъщност проучванията показват, че прегряването през зимните месеци е свързано с повишен риск от SIDS.

Най-общо казано, SIDS се появява, когато бебето не може да се събуди, когато нещо се обърка физиологично. Вместо да плаче от беда, прегрялото бебе по-вероятно ще мълчи.

По-високите температури затрудняват събуждането на бебето от външни стимули. Когато родителите пристигнат да събудят бебето си, проблемът може вече да е прераснал в кризисна ситуация. Американската академия по педиатрия (AAP) препоръчва да поддържате стаята на вашето бебе при по-ниски температури и да избягвате да го обличате прекалено, когато го слагате в леглото.

Имайте предвид, че недоносените бебета имат особено трудно време да регулират телесната си температура и са изложени на повишен риск от SIDS. Затова е особено важно да обръщате голямо внимание на температурата в стаята им и да ги обличате по подходящ начин.

Поддържане на идеалната температура за сън

Повечето педиатри препоръчват да поддържате стаята на вашето бебе между 68 до 72 градуса. Но само защото термостатът в основната част на къщата казва 72 градуса, не означава, че в стаята на бебето е същата температура.

Въпреки че можете да измервате температурата в стаята на вашето бебе със стаен сензор (а някои видеобебефони вече предлагат тази функция), поддържането на постоянна температура, която е удобна за възрастни в нормално облекло, също е достатъчна. Ако ви е студено или ви е твърде топло, тогава температурата вероятно не е подходяща за вашето бебе.

За да улесните наблюдението на температурата, може да помислите за споделяне на стая с вашето бебе. Всъщност AAP препоръчва да поставите креватче или люлка, които имат твърд матрак и отговарят на стандартите на Комисията за безопасност на потребителските продукти във вашата стая, в идеалния случай за първата година, но поне за първите шест месеца от живота на вашето бебе.

За да поддържате подходящата стайна температура за вашето бебе, вероятно ще трябва да отоплявате къщата през зимата и да я охлаждате през лятото, докато обличате бебето си подходящо за температурата.

По време на топло време

Следват някои предложения за справяне с по-високите температури през лятото:

• Стремете се да поддържате дома си, и по-специално стаята, в която спи вашето бебе,
  на или под 72 градуса. Температури до 75 градуса може
  да са приемливи в много горещ климат, но не забравяйте да облечете бебето си
  подходящо.
• Избягвайте да поставяте бебето си директно във въздушния поток, ако имате климатик, тъй като има тенденция да е много студено.
• Облечете бебето си в по-леки дрехи.
• Отворете вратата на спалнята и прозореца, ако е безопасно.
• Въздържайте се да насочвате вентилатор директно към бебето си.

По време на студено време

По същия начин, през по-студените месеци, трябва да помогнете на бебето си да поддържа постоянна температура. Следват някои предложения за справяне с по-ниските температури през зимата:

• Избягвайте да слагате шапка на бебето си, докато е на закрито, тъй като главата е важна
  при регулиране на телесната температура. Бебетата не могат да се охладят толкова лесно с a
  шапка и има риск тя да падне върху лицето на вашето бебе.
• Облечете бебето си с един допълнителен слой от този, който носите вие ​​(но не забравяйте да не претоварвате бебето си).
• Дръжте завивки, юргани и одеяла извън креватчето, тъй като бебето ви може случайно да се подхлъзне под едно и да се прегрее или да се задуши.
• Въздържайте се да поставяте нагревател близо до бебето си и не позволявайте топлината да духа директно върху него.

Как да облечете новороденото си за лягане

Простото е най-доброто и най-безопасното. Облечете бебето си в основен слой като тенис или спално бельо от едно парче и пропуснете шапките, чорапите и другите аксесоари.

AAP препоръчва бебетата да бъдат леко облечени за сън и стайната температура да се поддържа комфортна за леко облечен възрастен.

Най-общо казано, трябва да обличате бебето си с един слой повече от това, което носите в същата среда. Така че, ако носите пуловер и дънки през зимата, може да облечете бебето си в едно гащеризон и топъл спален, който стои добре. Важно е да не преобличате бебето си.

По същия начин, AAP също препоръчва да не използвате свободни одеяла в креватчетата. В резултат на това много родители избират спални чували или одеяла за носене, особено през зимните месеци. За да определите кой спален чувал е най-подходящ за вашето бебе, погледнете общата термична оценка (TOG) на продукта, която показва на колко одеяла е еквивалентен спалния чувал.

Например спални чували с TOG от 1,2 или по-ниско се препоръчват за използване през пролетта и лятото, докато тези с рейтинг от 2 до 2,5 или по-високи се препоръчват за есента и зимата. По същия начин трябва да обличате бебето си за легло в един слой повече, отколкото бихте използвали в същата стая. За повечето бебета това включва тениско и спален чувал или спално бельо, което пасва по подходящ начин.

След като сложите бебето си да спи, проверявайте го периодично, за да сте сигурни, че не е твърде горещо или твърде студено. околен свят. И ако кожата на вашето бебе се почувства гореща, лепкава или изпотена, свалете един или повече слоя дрехи, ако е необходимо.

Признаци, че бебето ви е твърде горещо или твърде студено

Бебетата нямат способността да регулират телесната си температура като възрастните, така че е важно родителите да разпознават и реагират на сигналите, че бебето им прегрява или е твърде студено.

Имайте предвид, че когато бебетата са твърде топли, е по-вероятно те да станат неспокойни, което се отразява на съня им – и вашия.

За да проверите дали на бебето ви е твърде топло или твърде студено, вземете два пръста и опипайте около тила и ушите. Ако ушите на вашето бебе са червени или горещи или ако тила е топъл и потен, бебето ви е твърде горещо.

Облечете бебето си в по-леки дрехи, охладете стаята или и двете. Ако сте особено загрижени, че бебето ви е твърде горещо, предложете на бебето си адаптирано мляко или кърма за хидратация в допълнение към преместването в по-хладна стая. Можете дори да дадете на бебето си вана с гъба в хладка вода, за да го охлади.

Свържете се с Вашия лекар, ако бебето Ви повръща, има температура или показва промяна в настроението, като например раздразнително, капризно или дори летаргично. И незабавно се обадете на 911, ако бебето ви изглежда замаяно или не реагира.

Що се отнася до твърде студено бебе, можете да го проверите по същия начин. Почувствайте тила им, ушите и дори ръцете и краката им. Въпреки че ръцете и краката на бебетата обикновено са по-хладни от останалата част от тялото, особено в етапа на новородено, изключително студените ръце и крака може да са индикатор, че бебето ви е твърде студено.

Студеното бебе също обикновено има по-бледа кожа от нормалното; и кожата им може да има петна. Те също могат да започнат да кихат, да стават суетни или дори да станат много тихи и тихи. Обърнете внимание на действията на вашето бебе и ако нещо изглежда необичайно, може да искате да проверите дали е твърде горещо или твърде студено. И не се колебайте да се свържете с Вашия лекар, ако се притеснявате.

Дума от Verywell

Ако сте като повечето родители, вероятно се притеснявате, че бебето ви ще изстине без одеяло, особено през зимните месеци. Но изследванията показват, че бебетата спят по-добре, когато не са прекалено облечени или прекалено топло. Освен това, поддържането им на хладно намалява вероятността от SIDS. Така че избягвайте да засилвате топлината или да преобличате бебето си.