• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

График за хранеене на бебе по вид храна и възраст

Родителите, особено първичниците, често търсят конкретни правила за какво да хранят бебето си и колко да дават на всеки етап от първата година на живот. Няма такова нещо като единоразмерна диета за бебета. Докато това може да изглежда фрустриращо, това всъщност е добра неща.

Бебетата се раждат слушащи – и отговарящи – на сигналите на тялото си. Бебето ви може да съвпада с един среден график за кога да започне с твърда храна и да напредва. Или можете да имате бебе, което иска да започне малко по-късно или да отиде малко по-бавно.

„Нормално“ е диапазон. Тези общи насоки могат да помогнат, но е по-важно да обърнете внимание на собствените нужди на бебето си. Винаги питайте педиатъра си, ако имате въпроси.

Кърмене с гърди

Новородените кърмят с гърди около 8 до 12 пъти на ден, цял ден и нощ – на всеки две до три часа. Веднъж когато схванат кърменето с гърди и набират тегло, те могат да разстоят кърменията си до около 8 пъти на ден.

Очакваният брой кърмения с гърди на ден са:

• 7 до 8 пъти на ден до 3-4 месеца възраст
• 5 до 7 пъти на ден до 5-6 месеца възраст
• 4 до 6 пъти на ден между 7 и 12 месеца възраст
• 3 до 4 пъти на ден след 12 месеца възраст, докато бебето и кърмещата майка са готови да откарат

Като цяло, кърмещо се бебе може да иска да кърми по-често в периода на растеж. Американската академия по педиатрия (AAP) препоръчва, че „кърменето с гърди трябва да продължи за поне първата година на живот и по-нататък за колкото и да е взаимно желано от майка и дете.“ Ако кърмещото се с гърди бебе откаже преди 12 месеца, тогава бебето трябва да получи зажелязена бебешка формула.

Бебешка формула

Според AAP, повечето бебета са доволни с три до четири унции на кърмене през първия месец. Този график се увеличава с една унция на месец, докато не се достигне до осем унции. Това означава, че две месечно бебе вероятно ще пие около четири до пет унции бебешка формула наведнъж.

Някои бебета никога не достигат осем унции, обаче, спирайки на пет до шест унции на кърмене. AAP предоставя друга насока за бебешка формула, че в средно бебето ви трябва да пие около две и половина унции формула на ден за всеки килограм тегло. Така че, за две месечно бебе, което тегли 12 фунти (около 5,4 кг), това би било около 30 унции на ден.

Бутилки на ден

Средното бебе пие:

• 4 до 6 бутилки формула на ден, докато са около 6 месеца
• 3 до 5 бутилки формула между 7 и 9 месеца
• 3 до 4 бутилки формула между 10 и 12 месеца
• 16 до 24 унции пълно мляко на ден, предложени с храна, веднъж са на 12 месеца

Цереало и бебешка храна

Трябва ли да започнете с цереало? Има ли значение редът на плод или зеленчук? Колко храна трябва да ядат бебета, когато са на шест, седем или девет месеца?

Веднъж когато сте определили, че е правилното време за стартиране на твърда храна (Американската академия по педиатрия препоръчва около шест месеца възраст), можете да използвате бебешко цереало или да прескочите направо към зеленчуци и плодове чрез пюре или бебешко самохранване.

Ако изберете бебешко цереало, експертите обикновено препоръчват да предложите асортимент от зърна, за разлика от само оризово цереало като първа храна, която дадете на бебето си. Винаги хранете цереало с лъжица, не с бутилка.

След стартиране с само един или две ч.л. наведнъж, бебето ви вероятно ще премине към три или четири с.л. цереало веднъж или два пъти на ден. Разменете зърновия източник на цереалото (овес, ечемик, пшеница, ориз), така че бебето да не получава едно и също зърно винаги.

Можете да започнете други видове бебешка храна в всяка точка и това е страхотен начин да въведете бебето на по-широка гама от вкусове. Няма причина да въвеждате зеленчуци преди плодове (чест мит). Важното е да изложите бебето си на много различни вкусове.

Можете да започнете с мек вкусови зеленчуци и плодове, но не преуспевайте какво ще хареса или не ще хареса бебето ви. Имайте предвид, че те може да имат нужда да опитат вкус многократно, преди да се насладят на него. Помнете, всички вкусове са нови за тях! Като при цереалото, започнете с няколко ч.л. и после работйте до три или четири с.л. веднъж или два пъти на ден.

Количество храна на ден

Е нормално за бебета да имат промени в предпочитанията си от ден на ден. Ако сте притеснени за приема на бебето си, попитайте педиатъра си или регистриран диетолог. Общо взето, повечето бебета ядат:

• 4 до 6 месеца: 3 до 4 с.л. цереало веднъж на ден, и 1 до 2 с.л. зеленчук и плод 1 или 2 пъти на ден
• 7 месеца: 3 до 4 с.л. цереало веднъж на ден, 2 до 3 с.л. зеленчук и плод два пъти на ден, и 1 до 2 с.л. месо и протеин храна веднъж на ден
• 8 до 12 месеца: 4 до 8 с.л. цереало веднъж на ден, 2 до 4 с.л. зеленчук и плод два пъти на ден, и 1 до 3 с.л. месо и протеин храна два пъти на ден

Когато бебетата порастат, те минават през класическите етапи и стъпки на бебешка храна, започвайки с пюрирани, едносъставкови бебешки храни и постепенно преходящи към храни, които имат повече текстура.

Пръстови храни и масовни храни

Ако сте започнали бебето си на пюре, може да бъде вълнуващо време да ги въведете към пръстови храни. Бебето може да сподели много от същите храни, които вие и семейството ви ядете, но те ще трябва да бъдат подправени, нарязани и готвени подходящо.

Използвайте малко до никаква сол и внимавайте, че текстурата и формата на предложените храни не насърчават удушване. До 8 до 9 месеца възраст, бебетата са достатъчно умели в хващане на храна и доводещ я до устата си. Те вероятно ще се насладят на самохранене.

Наблюдавайте внимателно бебето си, докато предлагате много малки парченца пръстови храни, избягвайки опасности за удушване, като пълни грозде, кисулки, сирови зеленчуци и големи парченца сирене. Важно е също да сте в курз с насоките за ДПР за бебета.

Добри пръстови храни включват:

• Цереални пуфове, направени за бебета
• Наситени изварени яйца
• Изварени тестени изделия
• Крекери
• Нарязани на кубчета, изварени пилешко, месо и риба
• На кубчета изварени зеленчуци
• На кубчета пастеризирано сирене
• Малки парченца подправен цялзърнест хляб
• Слайсове от узрели плодове
• Подправени О-образна цереали

Веднъж когато детето ви е освоило ядене на пръстови храни, можете да въведете малък уред, заедно с смесени ястия, в оброзите им. Можете също обикновено да въведете кисело мляко на тази възраст. До края на първата им година или началото на втората, бебето ви вероятно ще яде много от същата храна като останалото семейство.

Витамини, от които бебето ви има нужда

Бебетата могат да получат повечето витамини, от които имат нужда, от храна си. Те имат нужда от:

• Флуор от пиене на флуоридирана вода (повечето марки бутилкована вода не са флуоридирани)
• Желязо от майчино мляко, зажелязена бебешка формула и цереало, и други храни, богати на желязо
• Витамин D от бебешка формула; изключително кърмещи се с гърди бебета ще имат нужда от витамин D добавка

Храни за избягване по време на първата година на бебето

Толкова же важно, колкото да знаете кога да започнете всяка храна, е да знаете кои храни да избягвате. Преди бебето ви да навърши 1 година, избягвайте тези храни напълно:

• Опасности за удушване като грозде и хот-догове
• Кравско мляко (свързано с желязодефицитна анемия)
• Плодов сок
• Мед (риск от ботулизъм)
• Сирови или недоготвени яйца, меса или риба
• Непастеризирани сирена