• бебета
• Изграждане на еднофамилна
• деца
• General Възпитание
• Новородените
• Тийнейджърите
• Малките деца
• бременност

Графици за хранене на бебета по вид храна и възраст

Родителите, особено тези, които раждат за първи път, често търсят конкретни правила за това с какво да хранят бебето си и колко да му дават на всеки етап от първата им година от живота. Няма такова нещо като универсална диета за бебета. Макар че това може да изглежда разочароващо, всъщност е нещо добро.

Бебетата се раждат, слушайки - и реагират - на сигналите на тялото си. Вашето бебе може да се съобрази със среден график за това кога да започне твърди храни и да напредва. Или може да имате бебе, което иска да започне малко по-късно или да върви малко по-бавно.

"Нормално" е диапазон. Тези общи насоки могат да ви помогнат, но е по-важно да обърнете внимание на нуждите на собственото си бебе. Винаги питайте педиатъра си, ако имате въпроси.

Кърмене

Новородените кърмят около осем до 12 пъти на ден, денонощно - на всеки два до три часа. След като свикнат с кърменето и наддават на тегло, те могат да разпределят храненията си до около осем пъти на ден.

Очакваният брой кърмения на ден е:

• 7 до 8 пъти на ден от 3 до 4 месечна възраст
• 5 до 7 пъти на ден от 5 до 6 месечна възраст
• 4 до 6 пъти на ден между 7 и 12 месечна възраст
• 3 до 4 пъти на ден след 12-месечна възраст, докато бебето и кърмещата майка са готови за отбиване

Освен това, кърмачето може да иска да суче по-често по време на скок на растеж. Американската академия по педиатрия (AAP) препоръчва „кърменето да продължи поне през първата година от живота и след това толкова дълго, колкото е взаимно желание на майката и детето“. Ако кърмещо бебе отбие преди 12-месечна възраст, тогава на бебето трябва да се даде обогатена с желязо бебешка формула.

Бебешка формула

Според AAP повечето бебета са доволни от три до четири унции на хранене през първия месец. Този график се увеличава с една унция на месец, докато достигне осем унции. Това означава, че двумесечно бебе вероятно ще пие около четири до пет унции бебешка формула наведнъж.

Някои бебета обаче никога не достигат осем унции, като достигат пет до шест унции при хранене. AAP предоставя друга насока за бебешка формула, според която средно вашето бебе трябва да пие около две и половина унции адаптирано мляко на ден за всеки килограм телесно тегло. Така че за двумесечно бебе, което тежи 12 паунда, това би било около 30 унции на ден.

Бутилки на ден

Средното бебе пие:

• 4 до 6 бутилки адаптирано мляко на ден, докато навършат около 6 месеца
• 3 до 5 бутилки адаптирано мляко на възраст от 7 до 9 месеца
• 3 до 4 бутилки адаптирано мляко на възраст от 10 до 12 месеца
• 16 до 24 унции пълномаслено мляко на ден, предлагано с храна, след като навършат 12 месеца

Зърнени храни и бебешка храна

Трябва ли да започнете със зърнени храни? Има ли значение редът на плодовете или зеленчуците? Колко храна трябва да ядат бебетата, когато са на шест, седем или девет месеца?

След като прецените, че е подходящото време да започнете да приемате твърди храни (Американската академия по педиатрия предполага около шестмесечна възраст), можете да използвате зърнени храни за кърмачета или можете да скочите направо към зеленчуци и плодове чрез пюрета или хранене с бебе.

Ако все пак изберете зърнени храни за кърмачета, експертите обикновено препоръчват да предлагате асортимент от зърнени храни, а не само оризова каша като първата храна, която давате на бебето си. Винаги хранете зърнени храни с лъжица, а не с бутилка.

След като започнете само с една или две чаени лъжички наведнъж, вашето бебе вероятно ще премине до три или четири супени лъжици зърнени храни веднъж или два пъти на ден. Променяйте зърнения източник на зърнените храни (овесена каша, ечемик, пшеница, ориз), така че бебето да не получава едно и също зърно през цялото време.

Можете да започнете други видове бебешка храна по всяко време и това е чудесен начин да запознаете бебето с по-голямо разнообразие от вкусове. Няма причина да се въвеждат зеленчуци преди плодове (често срещан мит). Важното е да изложите бебето си на много различни вкусове.

Можете да започнете с леки на вкус зеленчуци и плодове, но не предполагайте какво ще хареса или не ще хареса вашето бебе. Имайте предвид, че може да се наложи да опитат вкус няколко пъти, преди да му се насладят. Не забравяйте, че всички вкусове са нови за тях! Както при зърнените храни, започнете с няколко чаени лъжички и след това увеличете до три или четири супени лъжици веднъж или два пъти на ден.

Количество храна на ден

Нормално е бебетата да имат промени в предпочитанията си от ден на ден. Ако се притеснявате за приема на вашето бебе, попитайте вашия педиатър или регистриран диетолог. Като цяло повечето бебета ядат:

• 4 до 6 месеца :3 до 4 супени лъжици зърнени храни веднъж дневно и 1 до 2 супени лъжици зеленчук и плод 1 или 2 пъти на ден
• 7 месеца :3 до 4 супени лъжици зърнени храни веднъж дневно, 2 до 3 супени лъжици зеленчук и плод два пъти на ден и 1 до 2 супени лъжици месна и протеинова храна веднъж дневно
• 8 до 12 месеца :4 до 8 супени лъжици зърнени храни веднъж на ден, 2 до 4 супени лъжици зеленчук и плод два пъти дневно и 1 до 3 супени лъжици месна и протеинова храна два пъти дневно

С напредването на възрастта бебетата преминават през класическите етапи и стъпки за бебешка храна, като започват с пюрирани бебешки храни с една съставка и постепенно преминават към храни с по-голяма текстура.

Храни за пръсти и трапезни храни

Ако сте започнали бебето си с пюрета, може да е вълнуващо време да го запознаете с храните за пръсти. Бебето може да споделя много от същите храни, които вие и вашето семейство ядете, но те ще трябва да бъдат подправени, нарязани и приготвени по подходящ начин.

Използвайте малко или никаква сол и внимавайте текстурата и формата на предлаганите храни да не предизвикват задавяне. До осем до девет месечна възраст бебетата са доста умели да хващат храната и да я доставят до устата си. Вероятно ще се радват да се хранят сами.

Наблюдавайте внимателно бебето си, докато предлагате много малки парченца храна за пръсти, като избягвате опасностите от задавяне, като цяло грозде, стафиди, сурови зеленчуци и големи парчета сирене. Също така е важно да се запознаете с насоките за CPR при бебета.

Добрите храни за пръсти включват:

• Зърнени бутерчета, направени за бебета
  
• Нарязани варени яйца
• Сварена паста
• Крекери
• Нарязано, варено пиле, месо и риба
• Нарязани на кубчета варени зеленчуци
• Нарязано на кубчета пастьоризирано сирене
• Малки парченца препечен пълнозърнест хляб
• Резиенчета зрели плодове
• Препечени зърнени храни с О-образна форма

След като детето ви овладее да яде храни с пръсти, можете да въведете малък прибор, заедно със смесени ястия, към храната му. На тази възраст обикновено можете да въвеждате и кисело мляко. До края на първата си година или началото на втората година вашето бебе вероятно ще яде голяма част от същата храна като останалата част от семейството.

Витамини, от които вашето бебе се нуждае

Бебетата могат да получат повечето от витамините, от които се нуждаят от храната си. Те се нуждаят от:

• Флуор от питейна флуорирана вода (повечето марки бутилирана вода не са флуорирани)
• Желязо от кърма, обогатена с желязо бебешка формула и зърнени храни и други богати на желязо храни
• Витамин D от бебешка формула; изключително кърмещите бебета ще се нуждаят от добавка с витамин D
  

Храни, които трябва да избягвате през първата година на бебето

Също толкова важно, колкото да знаете кога да започнете всяка храна, е да знаете кои храни да избягвате. Преди бебето ви да навърши една година, избягвайте изцяло следните храни:

• Опасности от задавяне като грозде и хот-дог
• Краве мляко (свързано с желязодефицитна анемия)
• Плодов сок
• Мед (риск от ботулизъм)
• Сурови или недоварени яйца, месо или риба
• Непастьоризирани сирена