Как да допълваме с формула без да намалим млечната доставка

Исклучителното кормене при гърдите е оптимално за първите 6 месеца от живота, според Американската академия по педиатрия. Въпреки че това е идеално, могат да има моменти, когато трябва да допълвате кормението при гърдите с формула. Работен график, който ви отдалечава от бебето, може да бъде един такъв случай. Когато трябва да допълвате, внимателно управление трябва да помогне да се предотврати намаляване на млечната доставка.

Необходими неща

  • Помпа за гърдено мляко

Инструкции

  1. Оценете колко често храните бебето за 24 часа преди да започнете допълването, за да определите броя пъти, които трябва да изпразните гърдите си на всеки 24 часа. Международната сертифицирана консултант по лактация Нанси Морбъкер нарича това вашето „магическо число“ – минималният брой пъти, които трябва да кормите при гърдите или да изцеждате на всеки 24 часа за поддържане на дългосрочното млечно производство.
  2. Поддържайте графика си за кормене при гърдите с бебето възможно най-много. Всякакви възможности за кормене при гърдите, когато бебето е гладно, го приложете кърм и позволете му да яде колкото иска. Честото и неограничено кормене помага да стимулира гърдите да продължат да производят мляко, според уебсайта Ask Dr. Sears.
  3. Изцеждайте, когато не сте с бебето, за да поддържате стандартен график. Например, ако бебето е с грижач на средата на сутринта, не пропуснете корменето. Вместо това стимулирайте гърдите и поддържайте млечната доставка, изцеждайки в времето, в което обикновено кормите. Закона за справедливи трудови стандарти изисква работодателите да предоставят разумни почивки и лично пространство за изцеждане за една година след раждане. Изцеждайте на всеки 3 часа по време на отсъствието, съветва KidsHealth.
  4. Грижете се за себе си физически и емоционално. Ядете здравословно и пийте достатъчно вода, за да задоволите жаждата си, за да гарантирате, че диетата ви поддържа млечната доставка. Наблюдавайте нивата на тревога и стрес, защото стресът може да попречи на млечната доставка, предупреждава консултантът по лактация Кърстен Бергрен, пишеща за Ла Лече Лига Интернешънъл. Ако се чувствате тревожно, медитирайте или се разходете. Спортвайте редовно. Отделете време за лично възстановяване всеки ден чрез релаксация или хоби.

Previous:

Next: