• бебета
• Изграждане на еднофамилна
• деца
• General Възпитание
• Новородените
• Тийнейджърите
• Малките деца
• бременност

Как да джогинг с вашето бебе

Като родител , който обича да отида за дневни jogs , тя може да бъде трудно да се намери време да отида да тичам , когато имате малко бебе у дома , който се нуждае от всичките си внимание . За щастие , можете да вземете вашето бебе заедно на тренировката си , благодарение на джогинг колички . Намирането на правилния джогинг количка е ключът към възможността да се справи с вашата страст за работа при запазване на малките си един Нещата щастливи и безопасно .
Ви е нужно
Джогинг количка

Инструкции <Бразилски> 1

Изчакайте, докато бебето е най-малко 6-месечна възраст . Според Американската академия по педиатрия и клиниката Майо , че не се препоръчва , че бебетата на възраст под шест месеца използват джогинг колички защото колички липсва подкрепа главата и пътниците не са в състояние да седнат . Някои производители джогинг количка препоръчват чака докато детето е на 8 -месечна възраст . Говорете с вашия педиатър да осигури вашето дете се развива достатъчно използването на джогинг количка .

2

изберете правилния тип на джогинг количка . Идеално джогинг количка за редовно бегач трябва да има голямо предно колело, което се заключва в неподвижно положение и може също така да отключите за по-лесно маневриране . Тя трябва също така да има регулируеми дръжки неплъзгащи се дава почивка ръка , надежден раменни колани , навес за защита на детето от елементите , и каишка за китка за да се гарантира , че джогинг количка не се махна от теб . Можете също така да потърсите за джогинг колички , които имат джобове и ципове , за да държат бебето доставки . Ако имате намерение да бутам редовно на неасфалтирани пътища , като например замърсяване или чакълести пътища , се уверете, че джогинг количка има висока шок абсорбция и по-широки гуми . Тест - карам количката в магазина , ако можете. Световния съюз 3

Изберете безопасно преминаване джогинг . Придържайте се към тротоари или обществени паркове с гладки пътеки за джогинг , когато е възможно . Ако имате друг избор, освен да се движат по пътя , се уверете, че да работи с посоката на движение, както е в близост до страната на пътя , колкото е възможно и да носят ярки цветове , за да сте сигурни, че са невидими за трафика . Никога джогинг с бебето си след залез слънце .

4

Поставете бебето стабилно в количката използване раменния . Регулирайте да се уверите , че сбруята е плътно и сигурно , но не рови в раменете на детето си . Използвайте слънцезащитни продукти и навес за защита на вашето бебе от лъчите на слънцето. В студено време , уверете се, че вашето бебе е облечен допълнителни дрехи и външно покритие, за да се стопли .

5

правят корекции на количката. Регулиране на кормилото , така че да е на подходящата височина , която трябва да бъде на разстояние между земята и предмишниците , когато те се провеждат успоредно на земята . Заключване на предното колело , ако е регулируема , освен ако не сте ще бъде бягане на натоварени градски улици и трябва да бъде в състояние да направи остри завои често .

6

Run правилно с джогинг количка . Световната Runner се препоръчва , за да не се нараните , винаги се развиват в изправено положение , не прегърбен напред , с ръце свити , докато държите количката близо до тялото си . Дръжте краката си напред към количката и гледам , че те не започнат да се обърнат навън , особено когато се бориш да тече нагоре . Световния съюз сайта