Soya Sütü Bebekler İçin İyi mi?

Bitki bazlı sütler, normal inek sütüne popüler alternatiflerdir ve özellikle laktoz intoleransı olanlar olmak üzere bazı yetişkinler için harika seçenekler olabilir.

Ancak soya sütü gibi süt ürünü olmayan sütler de bebekler ve küçük çocuklar için iyi midir? Bebekler için soya sütü hakkında bilmeniz gerekenler burada.

Soya sütü nedir?

Soya sütü, pişmiş soya fasulyesinden yapılır ve soya proteini, doğal veya ilave şekerler ve lif içerir. Besin içeriği markadan markaya değişebilse de 4 onsluk bir bardak soya sütü yaklaşık 40 kalori, 3 ila 4 gram protein, 2 gram yağ ve yarım gram şeker içerir.

Ayrıca kalsiyum, demir ve potasyum gibi mineraller içerir.

Bebekler soya sütü içmeli mi?

1 yaşından küçük bebekler inek sütü, soya sütü veya diğer bitki bazlı sütleri içmemeli ve sadece anne sütü veya formül mamaya (katılara başladıktan sonra biraz su ile) yapışmalıdır.

İnek sütü, bebeklerin midelerinin kaldıramayacağı kadar çok protein ve mineral içerir ve bitki bazlı sütlerin çoğu, bebeklerin erken dönemde ihtiyaç duyduğu birçok besin maddesi için yeterli kaynaklar değildir.

Doktorlar 1 ile 5 yaş arası çocukların ağırlıklı olarak inek sütü ve su içmelerini önermektedir. Ancak, zenginleştirilmiş soya sütü, besin açısından eşdeğer olduğu için inek sütüne kabul edilebilir bir alternatiftir.

Bu nedenle, çocuğunuz 5 yaşından önce ve 1 yaşından sonra soya sütü içiyorsa, bunun takviyeli ve şekersiz olduğundan emin olun. 1-2 yaş arası çocuklara her gün iki ila üç bardak tam yağlı süt verilmelidir.

Çocuğunuzun tıbbi bir sorunu varsa (örneğin, süt alerjisi varsa veya laktoz intoleransı varsa) ya da aileniz hayvansal ürünler yemiyorsa, inek sütü yerine güçlendirilmiş soya sütü uygun bir alternatiftir.

Soya sütü bebekler için iyi mi?

1 yaşın altındaki bebeklere soya sütü vermemelisiniz. Soya sütünün aksine anne sütü ve bebek maması bebeklerin ihtiyaç duyduğu tüm besin maddelerini içerir.

1 yaşından sonra küçüğünüz tam, sade inek sütüne bağlı kalmalıdır, ancak aileniz vegansa veya çocuğunuzun süt hassasiyeti veya altta yatan başka bir tıbbi sorunu varsa, zenginleştirilmiş, şekersiz soya sütü kabul edilebilir bir alternatiftir.

Çocuğunuz için en iyi soya sütü türünü belirlemek için çocuk doktorunuzla birlikte çalışın. Soya sütünün besin içeriği markaya göre değişiklik göstermekle kalmaz, aynı zamanda uzmanlar vücudumuzun bitki bazlı sütlerdeki besinleri süt sütlerinden aldıkları kadar iyi ememeyebileceğine de işaret eder, bu yüzden hangi türde olduğunuzdan emin olun. Yeniden seçim, doktorunuz tarafından önerilenlerden biridir.

Soya sütü bebekler için güvenli midir?

6 aylıktan küçük bebekler yalnızca anne sütü veya bebek maması içmek; Diyetine katı yiyecekler eklemeye başladıktan sonra, öğünler arasında inek sütü veya soya sütü yerine yalnızca birkaç yudum su içmeye devam etmelidir.

1 yaşından sonra, küçüğünüze yalnızca normal, tatlandırılmamış inek sütü veya süt alerjisi veya intoleransı varsa (veya vegan diyeti yapıyorsa) zenginleştirilmiş, şekersiz soya sütü vermelisiniz.

İnek sütü önemli bir protein, kalsiyum, potasyum ve A, D ve B12 vitaminleri kaynağıdır. Ancak bitki bazlı sütler değişen miktarlarda besin içerebilir ve bazı güçlendirilmiş soya sütleri dışında, süt çeşitleri için ideal bir alternatif değildir.

Bebeğime ne zaman soya sütü verebilirim?

Çocuğunuzun süt alerjisi veya intoleransı varsa ya da vegan yetiştiriyorsanız ona 1 yaşından itibaren çocuk doktorunuzun önerdiği kuvvetlendirilmiş soya sütü verebilirsiniz.

Bununla birlikte, çocuğunuzun tıbbi bir sorunu yoksa veya aileniz hayvansal ürünler yiyorsa, büyüyene kadar bitki bazlı sütlerden kaçınmanız daha iyi olur. Amerika Birleşik Devletleri'ndeki önde gelen çocuk sağlığı kuruluşları, ebeveynlere, güçlendirilmiş soya sütü hariç, 5 yaşın altındaki çocuklarda inek sütü yerine yulaf sütü veya badem sütü gibi bitki bazlı sütleri kullanmamalarını söylüyor.

Bebekler için soya sütü ve inek sütü

Uzmanlar, bazı güçlendirilmiş soya sütleri dışında, inek sütünün bitki bazlı sütten daha fazla besin maddesi içerdiğine dikkat çekiyor. Örneğin, 1 bardak tam yağlı süt, soya sütündeki 105 kalori ve 6 gram proteine ​​kıyasla 149 kalori ve yaklaşık 7 ila 8 gram protein içerir.

Tam yağlı süt de daha fazla yağ ve şeker içerir. Bir bardak inek sütü 8 gram yağ ve 12 gram şeker içerir; bir fincan soya sütü yaklaşık 3.5 gram yağ ve 9 gram şeker içerir.

Vitamin ve minerallere gelince, 1 bardak tam yağlı süt 276 miligram kalsiyum ve 322 miligram potasyum içerirken, aynı miktarda soya sütü 300 miligram kalsiyum ve 298 miligram potasyum içerir.

Soya sütü ve fitoöstrojenler

Soya sütü, bitki östrojenleri veya izoflavonlar olarak da bilinen fitoöstrojenler adı verilen bileşikler içerir. Fitoöstrojenlerin muhtemelen meme kanseri ile bağlantılı olduğu hakkında yıllardır raporlar varken, diğer araştırmalar izoflavonların meme, endometriyal ve prostat kanserleri gibi hastalıklara karşı koruyucu olabileceğini göstermiştir.

Aşırı miktarda fitoöstrojenlerin çocuklar üzerinde hormonal bir etkisi olabileceğine dair raporlara gelince, Pediatri (Amerikan Pediatri Akademisi dergisi), soyadaki izoflavonların hormonları veya gelişimi üzerinde herhangi bir olumsuz etkisi olduğuna dair bir kanıt bulunmadığına dikkat çekiyor.

Bebeğime süt alerjisi varsa soya sütü vermeli miyim?

Bebeğinizin süt alerjisi varsa - ki bu biraz nadirdir, bebeklerin sadece yüzde 2 ila 3'ünü etkiler - veya laktoza karşı intoleransı (süt ve süt ürünlerinde bulunan bir şeker türü), çocuğunuza güçlendirilmiş soya sütü verebilirsiniz. 1 yaşından büyükse.

Ancak soya sütü gibi bitki bazlı sütler markaya göre değişebileceğinden, çocuğunuz için doğru türü seçmek için çocuk doktorunuzla veya kayıtlı bir diyetisyenle birlikte çalışmanız önemlidir.

Soya sütü ve kalsiyum

Bazı soya sütleri inek sütünden biraz daha fazla kalsiyum içerirken, aynı zamanda fitat adı verilen ve çocuğunuzun kalsiyumu emme kabiliyetine müdahale edebilecek doğal bileşikler de içerirler. Küçük çocuğunuz yerine soya sütü içiyorsa inek sütü tüketirken çocuk doktorunuza ıspanak ve zenginleştirilmiş tahıl gevrekleri gibi kalsiyum açısından zengin diğer yiyecekleri diyetine eklemeniz gerekip gerekmediğini sorun.

Doktor ne zaman aranmalı

Bebeklerde süt alerjileri nadirdir, ancak belirtileri nasıl tespit edeceğinizi bilmek önemlidir. Anne sütüyle beslenen bebekler, annelerinin diyetlerindeki süte alerjik reaksiyon gösterebilirken, mama ile beslenen bebekler mamanın kendisinde bulunan süt proteinlerine karşı reaksiyon gösterirler.

Bebeklerde süt alerjisinin bazı belirtileri arasında sık tükürme, karın ağrısı belirtileri, kusma, ishal, dışkıda kan, hırıltılı solunum, nefes almada güçlük, öksürük ve kaşıntı, sulu veya şiş gözler bulunur. Çocuğunuzun süt alerjisi olabileceğini düşünüyorsanız, çocuk doktorunuzu arayın.

Güçlendirilmiş soya sütü çocukların küçük bir yüzdesi için uygun bir süt ikamesi olabilirken, uzmanlar hemen hemen tüm çocukların en az 5 yaşına kadar normal inek sütü içmelerini önermektedir. 6 ay civarında katı gıdalara başladıktan sonra biraz su) ve 1 yaş ve üzeri yavrular tatlandırılmamış inek sütüne yapışmalıdır.

Previous:

Next: