• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

? Neden Genç Obezite Büyük Sorun haline geliyor

genç obezite oranı gençler 2010. Yaklaşık üçte birinde yüzde 18'e , 1980 yılında yüzde 5 arttı artık kilolu veya obez ya vardır . Obez gençler kardiyovasküler hastalık için bir veya daha fazla risk faktörü olması daha muhtemeldir , yetişkinler gibi obez olma olasılığı daha yüksektir ve kabadayı veya başkaları tarafından zorbalık daha muhtemeldir .
Mevcut Gıda Seçenekleri

yüksek Gıda beslenme yağ ve kalori , ancak düşük olarak , ucuz ve kolaylıkla temin edilebilir . Bir aile bir bakkal düzenli geziler yapmak için bazı topluluklarda zor olabilir . En yemek mağazalar veya fast-food restoranlar geldiğinizde , sağlıklı bir kiloyu korumak zor olabilir . Evde akşam yemeği yemek bile aileler çoğu akşamları geçmiş nesillere göre daha fazla kalori , sodyum ve yağ genellikle yüksek kolaylık gıdalar , itimat bulabilirsiniz .
Faaliyet eksikliği

Yetişkinler sedanter yaşam tarzı muzdarip sadece onlar değildir . Gençler çeşitli elektronik cihazların önünde harcanan okul ve zamanı katılıyor zaman arasında , pek çok gençler bir çok sedanter yaşam tarzı var . Ortalama genç üç saat televizyon izlerken ya da her gün bilgisayar başında oturan geçiriyor . Bu aktif bir yaşam tarzı için çok zaman bırakmaz . Daha da kötüsü için , okullar sistematik geçmiş yıllarda fiziksel eğitim programları kestik . 2007 yılı itibariyle , lise öğrencilerinin sadece yüzde 25'i günlük beden eğitimi dersleri alıyorlar .

Sağlık ve İnsan Kaynakları US Department gençler her gün aktivitesinin en az 60 dakika olsun , ve dinç katılmak önerir aerobik aktivite en az üç kez bir hafta . Bu hedefe ulaşmak Toplantı ve çoğu gençler için sağlıklı bir kiloyu korumak yönünde uzun bir yol gider .
Porsiyon artış
Ölçüler

Porsiyon boyutları bugün çok daha büyüktür geçmiş ve gençler , yetişkinler ve ihtiyaca göre daha fazla kalori sağlar. Fast-food restoranlarda Birçok lüks tarzı Burger neredeyse kalori tüm gün yetmeyecek sağlamak , ve soda dört gerçek porsiyon boyutu olabilir meşrubat eklemeden önce olmasıdır. Sözde ne paketlenmiş Şeker çubukları ve cips genellikle iki ya da daha fazla porsiyon ihtiva tek porsiyon bölümleri olmak .
Kötü Beslenme Alışkanlıkları

ne kadar yemek , ya da ne olduğunu bilmeden , onu sağlıklı bir kiloyu korumak zor . Genellikle , ucuz ve yüksek kalorili yemekler çok tatmin edici değil , bu yüzden genç nispeten kısa bir süre başka bir şey istiyor . Aperatifler yüksek şeker hububat hızlı yemek her şey için reklam saldırı ile birlikte, bu gençler sorun iyi beslenme alışkanlıkları geliştirme var neden görmek kolaydır . Boşanma , iş kaybı ve diğer aile streslerinin de gençler overeating yol açabilir .