Erken ve Geç Gaflar Sporda Buluştuğunda:Ebeveynler ve Antrenörler İçin İpuçları

​Yazan:Suanne Kowal-Connelly, MD, FAAP

Milyonlarca liseli erkek ve kız, kortlarda, havuzlarda, sahalarda ve spor salonlarında takım sporlarına katılmaktadır. Milyonlarca kişi okul dışında eğlence veya rekabete dayalı sporlara katılıyor. Bununla birlikte, erken veya geç çiçek açan genç sporcuların, ebeveynleri gibi özel güvenlik endişeleri olabilir.

Sorun:

Ergenliğin Spor Performansına Etkileri bölümünde belirtildiği gibi , ergenliğe girmek, atletik performans üzerinde hem olumlu hem de olumsuz şekillerde önemli bir etkiye sahip olabilir. Ayrıca, organize spor ligleri çocukları gelişimsel olarak değil yaşlarına göre gruplandırma eğilimindedir. Aynı yaştaki tüm çocukların aynı akademik seviyeye ulaşmasını beklemek gerçekçi olmadığı gibi, aynı yaştaki çocukların aynı fiziksel gelişime, motor becerilere ve fiziksel kapasiteye sahip olmasını beklemek de gerçekçi değildir. Bazı çocukların büyüme hızı yavaşlarken, diğerleri o kadar hızlı büyür ki hız cezasına ihtiyaç duyarlar!

Geç olgunlaşanlar (özellikle erkek çocuklar), oyun alanında erken olgunlaşanlarla yan yana eşleştirildiğinde bunu yaşayabilir. Örneğin, iki erkek çocuğun ikisi de 14'tür; biri 9, diğeri 19 görünüyor! Kulağa ilginç ve eğlenceli gelse de spor alanında önemli sağlık ve güvenlik riskleri oluşturabilir. Tinkerbelle'i Godzilla'ya karşı da eşleştirmiş olabilirsin!

Geç Çiçek Açanların Yaralanma Riskini Azaltma:

Boy uzamasının yaklaşık %25'i ergenlik döneminde gerçekleşir. Bu süre zarfında, çocuklar adolesan büyüme atağı (AGS) sırasında yaralanmalara karşı daha savunmasız olduklarından, spor güvenliği kritik olarak düşünülmelidir. Oyuncular yaşlandıkça, güçlendikçe ve hızlandıkça yaralanma oranları artar.

Oyuncu güvenliğini artırmaya yardımcı olmak için ebeveynler, antrenörler ve sporcuların alabileceği önlemler vardır:

  • Pedler (boyun, omuz, dirsek, göğüs, diz, incik), miğferler, ağız koruyucular, yüz maskeleri veya gözlükler, koruyucu kaplar ve ayakkabılar gibi ekipman ve güvenlik ekipmanlarının çocuğunuza tam olarak oturduğundan emin olun.

  • Antrenörler ve yetkililer, kafa ve omurga yaralanmalarını önlemek için beyzbol ve softbolda kafa üstü kaymaya karşı katı kurallar uygulamalıdır.

  • Futbolda, kafa kafaya vuruşlar ve diğer kural dışı müdahale türleri için sıfır tolerans politikası uygulayın. Bu müdahaleler baş ve boyunda ciddi yaralanmalara neden olabilir ve futbolda ciddi yaralanmaların önde gelen nedenidir. Amerikan Pediatri Akademisi (AAP) politika beyanına bakın, Gençlik Futbolunda Mücadele , daha fazla bilgi için.

  • 15 yaş ve üstü erkekler için kontrolsüz buz hokeyi programlarını genişletin ve vücut kontrolünü 15 yaşından önce başlayacak şekilde en yüksek rekabet seviyeleriyle sınırlandırın. Antrenörlerin, kasıtlı olsun ya da olmasın, kafaya herhangi bir temasa karşı sıfır tolerans kurallarına uymaları teşvik edilir. Panoların arkasından, içine veya yakınından vücut temasını engelleyen kurallar da güçlendirilmelidir. AAP politika beyanına bakın, Erkek Gençler Buz Hokeyinde Vücut Kontrolünden Yaralanma Riskini Azaltma , daha fazla bilgi için.

  • Ergenlik ve AGS nüansları konusunda bilgili koçlar arayın. Uygun koçluk eğitiminin olmaması da birçok spor yaralanmasının meydana gelmesinin temel nedeni olarak tanımlanmıştır.

Not: Bazı erken çiçek açanlar aslında yaşlarına göre oldukça uzun veya normalden daha ağırdır. Bu özellikler, boy veya çevrenin bir avantaj olduğu sporlar için antrenörler için onları çekici kılabilir. Ancak, bu çocukların hala yaralanmaya açık olgunlaşmamış kemiklere sahip olduğunu hatırlamak önemlidir.

Eşcinsel ve Karma Spor Yapan Takımlar Hakkında Bir Not:

Unutmayın, ergenliğin başladığı ortalama yaş, kızlar ve erkekler için çok farklıdır. 13 yaş civarında, testosterondaki artışla birlikte çoğu erkek çocuk, çoğu kızdan daha uzun, daha ağır, daha hızlı, daha güçlü, daha iri ve daha güçlüdür. Bu tutarsızlıklar, kızları daha fazla yaralanma riskine ve/veya sporda haksız bir dezavantaja sokabilir.

Bu nedenle, ebeveynler ve antrenörler, özellikle temas veya çarpışma sporlarında, spor ve yarışmada 12 yaş üstü erkek ve kızları ayırmaya yönelebilirler. Ancak, belirli bir spor dalında kızlar için bir takım yoksa, kızların erkek takımında bir yer denemesine izin verilmelidir (aslında, bazı eyaletlerde bu kanundur).

Dengeli Bir Yaklaşım:

Mümkün olan tüm muazzam varyasyonlar göz önüne alındığında, adolesan büyüme döneminde başarıyı desteklemek için, rekabetin uygun şekilde eşleştirilmesi çok önemlidir. Talihsiz gerçek şu ki, günümüz toplumu kazanmaya çok fazla önem veriyor.

Erken olgunlaşan bir kişi, yaşıtlarına kıyasla erken boyut avantajı ve gücü nedeniyle avantajlardan yararlanır. Ebeveynler ve antrenörler, genç sporculara başarının sadece beden ölçüsüne değil, uygun becerileri geliştirmeye bağlı olduğunu vurgulayabilirler. Karşılaştırıldığında, bu genç yaşlardaki geçici yetenek eksiklikleri nedeniyle gelişim sürecinden çok erken atılan geç olgunlaşan birçok yetenekli genç sporcu var. Birçoğu, mücadelelerini gecikmiş fiziksel büyüme yerine yeterlilik eksikliği olarak algıladıkları için istifa ediyor. Geç olgunlaşan birçok ünlü sporcu var:Tim Lincecum, Tom Brady, Michael Strahan, Anthony Davis bunlardan birkaçı.

  • Ebeveynler: Çocuğunuz MVP değilse aşağı inmeyin. Önemli olan onun oynamaya ve gelişmeye, kendini geliştirmeye ve yeni beceriler öğrenmeye devam etmesidir.

  • Koçlar: Tüm oyunculara eşit dikkatinizi ve her birinin becerilerini geliştirmek için ihtiyaç duyduğu oyun süresini verin.

Çocuğunuzun Çocuk Doktoru ile Konuşun: 

Pek çok ebeveyn, önlerindeki yola uygun şekilde hazırlanabilmeleri için çocuk doktorlarıyla çocuklarının özel büyüme modeli hakkında samimi tartışmalar yaparak yarar sağlayabilir. Büyüme hızı ne olursa olsun, pek çok genç, kendileri hakkında gerçekçi olmayan bir görüşe sahiptir ve çocuk doktorları tarafından büyüme oranlarındaki farklılıkların normal olduğuna dair güvence verilmesi gerekir.

Sağlıklı Çocuklar.org'dan Ek Bilgiler:

  • Büyüme Tablosu Nasıl Okunur:Açıklanan Yüzdelikler

  • Bir Çocuğun Yetişkin Boyunu Tahmin Etme 

  • Erkeklerde Gecikmiş Ergenlik:Ebeveynler İçin Bilgiler

  • Ergenlik Döneminde Fiziksel Değişiklikler

Dr. Kowal-Connelly hakkında:

Erken ve Geç Gaflar Sporda Buluştuğunda:Ebeveynler ve Antrenörler İçin İpuçları Suanne Kowal-Connelly, MD, FAAP, 30 yıllık grup uygulama deneyimine sahip bir çocuk doktorudur ve gönüllü bir fakülte personelidir. Nassau Üniversitesi Tıp Merkezi'nde asistanlara danışmanlık yapan bir doktor. Ayrıca Nassau County'deki Long Island Federal Olarak Nitelikli Sağlık Merkezlerinde (LIFQHC) özel hastalara bakmaktadır. Amerikan Pediatri Akademisi (AAP) bünyesinde Spor Tıbbı ve Fitness Konseyi, Okul Sağlığı Konseyi ve Obezite Bölümü'nde yer almaktadır. Dr. Kowal-Connelly, USAT (USA Triatlon) Seviye I Sertifikalı Koç ve USAT Youth &Jr. Coach'dur. Ayrıca, ailelerin ve kuruluşların yaşam boyu başarılı sağlık ve zindelik için stratejiler öğrenebileceği ve blogunu okuyabileceği www.HealthPoweredByYou.com'un da kurucusudur. Aynı zamanda üç yetişkin oğlunun çok gururlu annesidir. Onu Twitter @healthpby'de takip edin. ​



Previous:

Next: