• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Bebeğiniz Beşiğinde Uyumayı Reddederse Ne Yapmalısınız?

"Bebek gibi uyumak" ifadesi, beşiğinde mutlu bir şekilde uyuyan mutlu bir bebeği akla getirebilir. Bu eski atasözü, bebeklerin her zaman kolayca ve huzur içinde uyuduklarına inanmanıza neden olabilir. Ancak, birçok yeni ebeveyn acı bir şekilde farkına vardığından, bu evrensel değildir.

Aslında, birçok bebek, özellikle yaşamın ilk aylarında, kısa aralıklarla, genellikle gürültülü bir şekilde uyumaya meyillidir. Bebek uykusu bazen huzursuzluk ve hatta önemli miktarda doğrudan ağlama ile kesintiye uğrar.

Öncelikle, bebeklerin, özellikle de beşiğine yatırıldıklarında, telaşlanmalarının, ağlamalarının ve uyumayı reddetmelerinin normal olduğunu bilin. Birçok bebek ebeveynlerinin kollarında kolayca başını sallar, ancak uyuduklarında itiraz etmeye başlarlar. Yere yatırıldıktan hemen sonra ağlayabilirler veya telaşa kapılmadan önce birkaç dakika mutlu olabilir (ya da uyuyabilirler). Bebeğiniz ağlayabilir, ancak ani bebek ölümü sendromu (SIDS) riskini azaltmak için bebeğinizi boş bir beşikte sırtüstü yatırmayı da içeren güvenli uyku önerilerine uymak hayati önem taşır.

Bununla birlikte, bebeğiniz beşikte iyi uyumazsa, hayat hızla zorlayıcı ve stresli hale gelebilir. İşte tüm ailenin olabildiğince iyi dinlenmiş olmasını sağlamak için bu zorlukların üstesinden gelmek için uzman ipuçları.

Bebeğim Neden Beşiğinde Uyumuyor?

Northwestern Medicine Central DuPage Hastanesi'nde pediatrik ergoterapist ve “The CALM Baby Method:Solutions for Fussy Days” kitabının yazarlarından Patti Ideran, OTR/L, CEIM, bir bebeğin beşiğine yerleştirildiğinde ağlamasının birçok nedeni olduğunu söylüyor. ve Uykusuz Geceler."

"Bebekler genellikle beşiklerinden 'nefret etmezler' - genellikle ağlarlar çünkü ebeveynlerinden ayrılmak istemezler, yorgunlar ve uykuya dalmak isterler." İderan diyor ki.

Elbette, bazı bebekler yatağa konulduğunda zorlanmadan uykuya dalar ve beşiğine yerleşirler. İderan, "Büyük olasılıkla bu bebekler erken yaşlardan itibaren uykulu bir şekilde beşiğine ya da beşiğine yatırılmış ve ebeveyn yardımı olmadan kendi kendilerine sakinleşmeyi ve uykuya dalmayı öğrenmişlerdir" diyor. Ancak, kendi kendini sakinleştirmeyi öğrenememiş, telaşlanıp ağlaması ve beşiğe yatırıldıktan sonra kucağına alınmak istemesi normaldir.

Colorado Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde pediatri doçenti ve Colorado Çocuk Hastanesi'nde bir çocuk doktoru olan MPH, MD, Hilary Stempel, zaman ve sabırla bebeğinizin beşiğinde rahat uyumayı öğrenmesine yardımcı olabilirsiniz, diyor. "Unutmayın, bebeğinize beşiğinde uyumayı öğretirken onun sağlıklı gelişimi için çok önemli bir rol oynuyorsunuz."

Beşiğinde uyumayı reddeden bir bebeğin rahatlamayı ve yerleşmeyi öğrenmesine yardımcı olmak için kullanabileceğiniz birçok teknik vardır. Dr. Stempel, "Bu yaklaşımlar şu anda yaptığınızdan farklıysa, sorun değil ve bebeğinizin beşiğinde uykuya dalmak için yeni bir alışkanlık edinmesi muhtemelen biraz zaman alacaktır" diyor.

Bebeğim Neden Aniden Beşiğinde Uyumaya Direniyor?

Bazen, beşiklerinde iyi uyumaya başlayan bebekler bunun yerine aniden ağlamaya başlayabilir. Bunun birkaç nedeni olabilir.

Rutin veya Beslenmedeki Değişiklikler

Bazen bir bebek, yatma rutininde değişiklik yapılırsa, beşiğinde uykuya dalmaya direnmeye başlayabilir. Örneğin, daha önce bebeğinizi beşiğe yatırmışsanız, ancak şimdi onu uyanık bırakıyorsanız. Alternatif olarak, bir büyüme atağı geçiriyor olabilirler ve daha sık beslenmek isteyebilirler ya da sadece uyum sağlama ve yalnız olmayı protesto etme aşamasında olabilirler.

Hastalık

Bebeklerin hasta olduklarında genellikle telaşlandığını veya ağlayarak uyandığını unutmayın. Bu nedenle, aniden beşiklerinde uyumaya direnirlerse, soğuk algınlığı veya başka bir hastalıkla gelip gelmeyeceklerini ekarte etmek isteyeceksiniz. Ek olarak, yedikleri bir şeyin (veya emziriyorsanız yediğiniz bir şeyin) midelerini rahatsız edip etmediğini düşünün.

Ideran, "Ebeveynler, bebeklerinin uyku sorunları olduğunu düşündükleri her an çocuk doktorlarıyla iletişime geçmelidir, böylece ağlamaya neden olabilecek tıbbi herhangi bir şeyi ekarte edebilirler" diyor.

Negatif Uyku İlişkilendirmeleri

İderan, "Bebeğin kendi kendini sakinleştirmeyi bilmeme olasılığı da var" diyor. Bu durumda, bebeğiniz uykuya dalmak için kendi kendine değil, size güvenebilir. Ideran, "Bunlara olumsuz uyku çağrışımları denir. Kendi başlarına olumsuz değillerdir, ancak uyku üzerinde olumsuz etkileri vardır," diye açıklıyor Ideran.

Negatif uyku çağrışımları, uyumak için sallanmak, uyumak için beslenmek veya ebeveyn üzerinde uykuya dalmak gibi şeylerdir. Ideran, "Ebeveynler, herkes için daha iyi bir uyku alabilmek için bu alışkanlıklardan vazgeçmek isteyip istemediklerine karar vermeliler," diye devam ediyor. Bebeğin bu beceriyi öğrenebilmesi için bebeğin kendi kendine uykuya dalma pratiği yapması gerekir.

Bebeğimi Beşiğinde Nasıl Uyutabilirim?

Uyku tüm aile için inanılmaz derecede önemlidir, bu nedenle bebeğinizin uyku sorunlarına çözüm bulmak önemlidir. Dr. Stempel, "Bebeğinizin beşiğinde uyumayı reddettiği bir noktadaysanız, yalnız olmadığınızı bilin" diyor.

Dr. Stempel, "Ağlayan bir bebeği beşiğinde uyutmaya çalışmak göz korkutucu olsa da, bu süreçte yardımcı olmak için deneyebileceğiniz etkili yöntemler var" diyor.

Uyku Eğitimi

İderan, "Ebeveynler buna açıksa uyku eğitimine başlayabilirler" diyor. "Uyku treni için birkaç yöntem var, ancak tüm yöntemlerde bebeklerin uyku halinde değil, uykulu olarak beşiğe yatırılması gerekiyor. Yürümeye başlayan bir çocuksa, beşiği daha az yapmak için uyanık oyun sırasında beşik içinde ve çevresinde oyunlar oynayabilirsiniz. tehdit ediyor." Uyku eğitimi her yaşta yapılabilirken, bebeklerin küçükken, küçük olduklarından daha kolay olduğunu unutmayın.

Ideran, "Uyku eğitimi yapmanın daha yumuşak formlardan ağlamaya kadar birçok yolu vardır. Uyku eğitiminin türü, ebeveynin neler yapabileceğine bağlıdır" diyor. Rahatlatıcı bir uyku rutini oluşturun, ardından uykulu bebeğinizi beşiğine koyun ve seçtiğiniz uyku eğitimi yöntemini uygulayın. "Uyku eğitimi başladıktan sonra tutarlılık çok önemlidir!" İderan vurguluyor.

Şekerlemelerle Başlayın

Özellikle bebeğiniz ağlıyorsa, bebeğinizi beşiğinde uyutmaya çalışmak bunaltıcı ve yorucu olabilir. Gece ağlaması çok stresli geliyorsa, uyku rutini olarak bebeğinizi beşiğinde uyandırarak işe başlamayı düşünün.

Dr. Stempel, "Bebekler kalıpları ve rutinleri sever! Bebeğiniz beşiğinde uyumakta zorluk çekiyorsa, yeniden çerçevelemeyi deneyin ve her şekerleme veya beşikte uyuma bölümünü pratik olarak düşünün" diyor. Günün ilk şekerlemesi genellikle bunun için en başarılı olanıdır, ancak karyolada telaşsız kısa bir şekerleme bile başarılı sayılabilir!

Uyku İpuçlarına Dikkat Edin

Bebeğinizin kişisel ritimlerine ve sinyallerine uyum sağlamak da çok önemlidir. Dr. Stempel, "Bebeğinizi beşiğine yatırmanın bir işareti olarak, gözleri ovuşturmak veya gözden kaybolmak gibi erken uykulu ipuçlarını izlemenizi öneririm" diyor. "Yorulmaya yeni başladıklarında ve hala sakinken beşiğinde olmaları, kendi kendilerine uykuya dalmayı öğrenmeleri açısından yararlı oluyor,"

Bazen bebekler, bunu yapmadan önce birkaç dakika boyunca yavaşça sürüklenir veya telaşlanırlar. Diğer bebekler bazen uzun süreler boyunca yüksek sesle itiraz edebilirler. Bütün bunlar normaldir. Dr. Stempel, "Onlara memnun kalıp kalamayacaklarını ve uykuya dalmayı öğrenmeleri için zaman tanıyın" diyor.

Uykuya Yardımcı Bir Alan Yaratın

Bebeğinizin uyku bölgesinin kaliteli uyku için ayarlandığından emin olun. Beşikte başka hiçbir şey olmamalı ve dikkat dağıtıcı şeyler sınırlı olmalıdır (3 veya 4 aylıktan büyük bebeklerin dikkati cep telefonları tarafından dağıtılabilir). Oda karanlık, serin (68 ila 72 derece) ve sessiz olmalıdır. Son olarak, güvenli uyku için bebeğinizi sırt üstü yatırdığınızdan emin olun, diyor Dr. Stempel.

Uyuyan bebeğinizi tutarken güvenli olduğunu, yatak paylaşımının güvenli olmadığını unutmayın. "Amerikan Pediatri Akademisi, yumuşak yastıklı ve battaniyeli rahat yataklarımız bebekler için güvenli olmadığı için yatak paylaşımını önermez. Bebeğinizle beşik veya beşiğinde odayı paylaşmak, bebeğinizin uyuması için en güvenli bölgedir" diyor Dr. . Stempel.

Sabırlı Olun

Bebeğinizin kendi kendine uykuya dalmayı öğrenmesinin zaman alabileceğini unutmayın. Dr. Stempel, "Beşiklerinde uyuma alıştırması yapmak, güvenli ve kaliteli bir uyku alışkanlığı kazanmak için önemlidir" diyor. Ancak ağlayan bebeğinizi kucağınıza alıp sallayarak uyutursanız, umutsuzluğa kapılmayın. "Özellikle yeni doğmuş bir bebekte bebeğiniz beşiğinde değil de sizin üzerinizde uyuya kalırsa sorun değil! Bebeğinizin beşiğinde uyumayı öğrenmesi için bolca zamanı var" diyor.

Çocuk Doktorlarına Danışın

Bebeğinizi beşiğinde uyutmakta zorlanıyorsanız, tavsiye için çocuk doktoruna veya sağlık uzmanına başvurun. Dr. Stempel, "Çocuk doktorunuzla uykuyla ilgili bir randevu almak, uykuyla ilgili tüm faktörleri tartışmak ve evde pratik yapmak için bir plan yapmak için çok olumlu olabilir" diyor.

Verywell'den Bir Söz

Bebeğinizin beşiğinde uyumaması şaşırtıcı ve sinir bozucu olabilir, ancak aynı zamanda çok yaygındır. Birçok bebek beşiklerinde uyumayı reddeder. Bu, daha önce kendi başına iyi uyuyan bir bebeğin başına birdenbire bile gelebilir. Ancak biraz sabır ve uyku eğitimi müdahaleleriyle bebeğiniz beşiğinde huzur içinde uyumayı öğrenebilir.