Emzirirken Şarap İçebilir miyim?
Hamileliğinizin dokuz ayı boyunca şaraba karşı durduysanız, akşam yemeğinizle bir kez daha bir bardak kırmızı yudumlayabileceğiniz günü sabırsızlıkla bekliyor olabilirsiniz. Ancak emziriyorsanız şarap içmenin uygun olup olmadığını merak ediyor olabilirsiniz.
Alkolden uzak durmak her zaman en güvenli seçenek olsa da, emzirirken sınırlı miktarda şarap içmek genellikle iyidir. Alkol anne sütüne geçer, bu nedenle ne kadar içtiğinize ve ne zaman içtiğinize dikkat etmek en iyisidir.
MPH, RDN, MS, Rebecca Ellison, "Tıpkı birçok madde gibi, alkol de anne sütüne geçer, ancak önerilen sınırın altında kalmanın sizin veya bebeğiniz üzerinde kısa veya uzun vadeli etkileri olması muhtemel değildir" diye açıklıyor. LDN, CLC, The Baby Nutritionist, LLC'nin sahibi.
Emzirirken Şarap İçmek
Emzirirken günde bir kadeh şarap güvenle içebilirsiniz. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre, emzirilen bir bebek için bu miktarda içmenin bilinen hiçbir riski yoktur.
CDC, şarap içtikten sonra bebeğinizi emzirmek için en az iki saat beklemenizi önerir. Bu, vücudunuzun alkolü metabolize etmesini sağlar. Ellison, "Bebeğinizin alkole maruz kalmasını en aza indirmek için, emzirdikten veya pompaladıktan hemen sonra içmeyi seçebilirsiniz, böylece bebeğiniz tekrar yemeye hazır olana kadar, alkolün büyük kısmı sisteminizden ve anne sütünüzden gitmiş olur" diye belirtiyor Ellison.
Her emzirme yolculuğu farklıdır. Emzirirken şarap içmeyle ilgili herhangi bir sorunuz varsa, durumunuz hakkında bir sağlık uzmanına danışın.
Bebek İçin Güvenli mi?
Alkol anne sütünden geçer, bu nedenle tüketiminizi günde bir bardakla sınırlamanız önemlidir. Bundan daha fazla içmek bebeğinizin uykusunu ve gelişimini etkileyebilir.
Çok miktarda alkol içmek emzirme üzerinde de olumsuz bir etkiye sahip olabilir. Düşme refleksini etkilediği için günde bir içkiden fazla tüketmek süt üretimini etkileyebilir ve istenmeyen erken sütten kesmeye neden olabilir.
Emzirirken Şarabı Neden Kısıtlamalısınız
Emzirirken çok fazla alkol almak bebeğinizin sağlığı ve emzirme yolculuğunuz için sorun yaratabilir. Kendinizi günde bir içkiyle sınırlamanız önemlidir ve içtiğiniz saat ile bir sonraki emzirme seansınız arasında en az iki saat ayırmaya çalışmak faydalı olacaktır.
Daha önce de belirtildiği gibi, günde birden fazla içecek tüketmek bebeğinizin uykusunu etkileyebilir ve gelişimini etkileyebilir. Ayrıca süt üretimini engelleyebilir ve istemeden erken sütten kesmeye neden olabilir. Son olarak, sarhoş olmak bir bebeğe gerektiği gibi bakma yeteneğinizi etkileyebilir.
Birden fazla içki içiyorsanız, "pompala ve boşalt"ın (sütü içtikten sonra pompalayıp dışarı atmak) anne sütünüzdeki alkolü giderebileceğini duymuş olabilirsiniz. Bu doğru değil.
19 yılı aşkın klinik deneyime sahip bir kadın doğum uzmanı ve jinekolog olan Kim Langdon, "Alkolün vücuttan atılması, pompalama ve boşaltmadan etkilenmez," diye açıklıyor.
Bunun yerine, bebeğinizi beslemeden önce içecek başına iki saat beklemeniz önerilir. Bu süre içinde bebeğinizi beslemeniz gerekiyorsa önceden sağılmış süt veya formül mama kullanın.
Güvenlik Önlemleri
Emzirirken alkol almanın hiçbir faydası yoktur, bu nedenle alkolden uzak durmak her zaman güvenli bir seçimdir. Emzirirken şarap içmeye karar verirseniz aklınızda bulundurmanız gereken birkaç önemli güvenlik önlemi vardır.
Bebek Uykusu
Çok fazla şarap içmek, emzirilen bebeğinizin uykusunu etkileyebilir. Bir çalışma, anneleri onları emzirmeden önce alkol aldığında bebeklerin daha az uyuduğunu ve daha sık uyandığını gösterdi. Dr. Langdon, "Alkol, bir bebekte bir yetişkine kıyasla %50 daha yavaş metabolize edilir ve elimine edilir," diye açıklıyor. "[Anne sütü yoluyla] günde bir içkiden fazla içen bebeklerin uyku düzenlerinde değişiklikler oluyor."
Gelişimsel Sorunlar
Anne sütü yoluyla tekrar tekrar alkole maruz kalmanın bebeklerin kaba motor gelişimini etkilediğine dair bazı kanıtlar vardır. Emziren ebeveyn, bebeklerini emzirmeden önce çok fazla alkol alırsa, çocukluk dönemindeki akıl yürütme becerileri de etkilenebilir.
Sarhoşluk
Çok fazla içtiyseniz, bebeğinizi kucağınıza alıp bakımını yapmak güvenli olmayabilir. İçebileceğiniz tam miktar kişiden kişiye değişir, bu nedenle vücudunuzu dinleyin.
Dokuz ay veya daha uzun bir süre boyunca alkolden uzak durduktan sonra bir kadeh şarap bile sizi biraz sersemletebilir. Ellison, "Kendinizi biraz sarhoş buluyorsanız, eşinizin veya başka bir çekingen yetişkinin yardım edip edemeyeceğine bakın" diyor. "Bebeğiniz güvenli olmadığında onu tutup ona bakmaya çalışmaktansa yardım istemek daha iyidir."
Azaltılmış Süt Temini
Aşırı alkol tüketimi sütünüzü etkileyebilir. Biradaki bira mayasının sütü artırabileceğini duymuş olsanız da, çok fazla içerseniz alkol aslında sütünüzü azaltabilir. Ellison, "Sağlığınızı artırmanın daha sık emzirme veya sağma ve yeterli miktarda süt alma gibi daha etkili başka yolları da var" diyor.
Araştırmalar, emziren ebeveynleri alkol aldığında, emzirilen bebeklerin emzirme seansı başına daha az süt tükettiğini göstermiştir. Dr. Landon, "İçinde alkol varsa bebekler %20 daha az süt içiyor" diyor.
Verywell'den Bir Söz
Emzirirken alkolden uzak durmak en güvenli seçimdir, ancak günde bir kadeh şarap içmenin emzirilen bebek üzerinde bir etkisi olduğu gösterilmemiştir. Emzirirken şarap içmeyi seçerseniz, günde bir bardak tüketin ve içeceğinizle bir sonraki emzirme seansı arasında en az iki saat boşluk bırakmaya çalışın.
Çok fazla şarap içmek sizi sarhoş edebilir ve bu da bebeğinize güvenle bakma yeteneğinizi etkileyebilir. Emzirirken bir kadeh şarap düşünülürken, vücudunuzun alkole nasıl tepki verdiğine dikkat edin. Son dokuz ayda alkolden uzak durduktan sonra sınırlarınız farklı olabilir.
-
Çılgın programlar, çevrimiçi öğrenme ve okulların kapanmasıyla geçen bir yılı aşkın bir sürenin ardından birçok çocuk yüz yüze eğitim için sınıfa geri dönüyor. Delta da dahil olmak üzere COVID varyantlarının tehdidi, bunun tamamen normal bir okul yıl -
Tatiller burada! Ve Norman Rockwellin Noel fikri çok hoş olsa da, modern haneler genellikle neşeden çok kaosla ilgilidir. Sarılacak hediyeler, katılacak sosyal etkinlikler, iki kez kontrol edilecek listeler ve kayınvalideler istila etmeden önce temiz -
Kocam Todd bizi hastaneden eve bırakırken ben arkaya oturdum ve yol boyunca yeni doğan kızımızın kafasını araba koltuğunda dik tuttum. Bu küçücük, sarkık boyunlu varlıktan sorumlu olmak ve dünyanın dışında olmak garip hissettiriyordu. Eve geldiğimizd
