• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

İkizler Nasıl Emzirilir

İkiz annesiyseniz, emzirmek ilk başta iki kat zorlayıcı olabilir:Sonuçta, beslemeniz gereken iki ağzınız, dengelemeniz gereken iki küçük bedeniniz ve tüm bu emzirme olayını çözmesi gereken üç kişi var.

Tabii ki, emzirmenin birçok faydası onu çabaya değer kılıyor. Bebeklerinizi emzirmenin ritmine kapıldığınızda (ve yapacaksınız!), bunun hem mümkün hem de kullanışlı (yıkamanız gereken biberonlar olmayacak) ve iki kat faydalı olduğunu göreceksiniz.

İkizleri emzirirken kendinizi başarıya nasıl hazırlayacağınız aşağıda açıklanmıştır.

İkiz hemşirelik programı oluşturma

İlk birkaç hafta boyunca, bebeklerin günde sekiz ila 12 kez emzirmeleri gerekir. Bu, gece ve gündüz, yaklaşık her iki ila üç saatte bir kırılır. Her seans yaklaşık 20 ila 30 dakika sürmelidir - ancak her bebeğin görüşmeyi sonlandırmadan önce bittiğini işaret etmesini bekleyin (emme-yutma düzeni bir yutmada yaklaşık dört emmeye kadar yavaşlayacaktır).

Başlangıçta, ikizlerinizi aynı programda emzirmeyi deneyin. Ancak, tek yumurta ikizlerinin bile farklı kişilikleri, iştahları ve emzirme kalıpları olduğunu unutmayın. Bu yüzden her birinin ihtiyaçlarına uyum sağlamaya çalışın; birinin diğerinden daha sık emzirmesi gerekebilir.

Bazı anneler, her ikisinin de beslenme programını aç bebeğin belirlemesine izin vermekten hoşlanır. Diğerleri gün boyunca her bebeğin talebiyle beslenir ve geceleri bir programa bağlı kalır. Hangisini seçerseniz seçin, her bebeğin her beslenmede iyi beslendiğinden emin olmak için çok dikkatli kayıtlar tutun.

İkizleri emzirmek için ipuçları

Beslemen gereken iki göğsün ve iki ağzın olduğuna göre, neden onları tandem tarzında birlikte emzirmiyorsun? Bebeklerinizi emzirmeye alışana kadar birer birer emzirmeye başlamak isteyebilirsiniz, ancak herkes rahat emzirmeye başladığında, tandem emzirmenin bariz bir avantajı, tüm gün ve gece emzirmek zorunda kalmamanızdır (ilk Bebek A, sonra Bebek B ve tekrar Bebek A'ya geri dön vb.).

İkizlerinizi emzirmek için birkaç ipucu:

• Bir emzirme yastığı düşünün. Özellikle ikizler için tasarlanmış olan bebeklerinizi konumlandırmayı kolaylaştırabilir. Ya da iki normal yastık veya rulo havlu kullanabilirsiniz.
• Kurulun. İlk başladığınızda, yastığı yerleştirin ve birinin size her bebeği birer birer kilitleyerek vermesini sağlayın. Yalnızsanız, kendinizi kanepenin önüne koyun (bir sürü yastıkla). Bebekleri, oturacağınız yerin her iki yanındaki şişme koltuklarına koyun. Yastığı belinizin etrafına sabitleyin ve bebekleri teker teker yastığa yerleştirin, ardından mandallayın.
• Doğru hemşirelik pozisyonunu bulun. Her iki bebeği de kafalarını desteklemek için yastığı kullanarak futbol topuna veya beşik tutuşlarına yerleştirmeyi deneyin. Ya da destek için yastığı kullanarak beşik tutuşunu ve futbol tutuşunu birleştirin. Hem siz hem de bebekleriniz rahat edene kadar deney yapın.
• Alternatif göğüsler. Her emzirmede (veya en azından her gün her iki taraf değiştirmede) her bebek için meme değiştirmeyi unutmayın, böylece her iki meme de eşit şekilde uyarılır.
• Hemşirelik üçüz (veya daha fazlası). Beslemeniz gereken üç veya daha fazla bebeğiniz varsa, her seferinde iki tane besleyin, ardından üçüncü bebeği daha sonra emzirin, hangi bebeğin tek başına emme zamanı alacağını değiştirmeyi unutmayın.
• Size uygun olanı yapın. Pratikte bile tandem hemşirelik sizin için uygun değilse endişelenmeyin. Bir bebeği biberonla besleyebilirsiniz (eğer takviye yapıyorsanız, pompalanmış süt veya formül kullanarak), diğerini emzirirken (ve sonra kapatarak) veya birbiri ardına emzirebilirsiniz. Önemli olan sizin ve bebekleriniz için doğru olanı yapmaktır.
• Mandalınıza odaklanın. Daha fazla emzirmek meme uçlarınızın ağrımasına veya çatlamasına neden olmamalıdır; ağrıya genellikle zayıf bir mandal (veya muhtemelen pamukçuk) neden olur. Bu nedenle, meme uçlarınız çok hassassa, ağrıyı hafifletmek için bir lanolin kremi deneyin ve her bebekle birlikte meme ucunuz üzerinde çalışmak için fazladan zaman ayırın.

Emziren ikizler kaç kalori yakar?

Bir bebeği emzirmek, günde fazladan 500 kalori yakar. Bu, ikizleri emzirirken her gün yaklaşık 1.000 kalori yakacağınız anlamına gelir.

İkizleri emzirmek için kaç kaloriye ihtiyacınız var?

Çok fazla besleme yapmak ve çok fazla kalori yakmak, aynı zamanda daha fazla yemek yemeniz gerektiği anlamına gelir. İkizleri emzirirken enerjinizi korumak için her bir bebek için hamilelik öncesi ihtiyacınızın 450 ila 500 kalorisine veya toplamda yaklaşık 1.000 ek kaloriye ihtiyacınız olacak.

Bebekleriniz büyüdükçe ve acıktıkça kalori alımınızı artırmanız gerekebilir. Veya emzirmeyi formül ve/veya katı maddelerle destekliyorsanız veya yakmak istediğiniz önemli miktarda yağ rezerviniz varsa, sayınızı azaltmanız gerekebilir.

Yakıtınızı korumak için mantıklı, dengeli bir emzirme diyetine bağlı kalın ve bol su için. Ayrıca yeterince kalsiyum aldığınızdan emin olmak isteyeceksiniz. Emziren tüm anneler günde en az 1.000 mg almalıdır, ancak katları emziren annelerin biraz daha fazlasına ihtiyacı olabilir.

İkizler için yeterli süt üretmek:Arzınızı nasıl artırabilirsiniz

İkizleri emziriyorsanız, emzirmek sık sık arzunuzu yüksek tutar. Ancak, talep üzerine besliyorsanız ve hala süt tedarikinizle ilgili sorun yaşıyorsanız, bir pompanın düzenli olarak uyarılması yardımcı olabilir. Sütünüzün çoğu ilk beş dakika içinde geldiğinden, her gün birden fazla kısa seans, sütünüzü daha az uzun seanstan daha iyi artırır.

Bebeklerinizi emzirmeye ek olarak günde yaklaşık dört kez bir program hedefleyin. Elektrikli bir çift pompa, yeni en iyi arkadaşınız olacak - özellikle de başka biri sütünüzü bebeklerinizi beslemek için kullanırken değerli ekstra saatlerce uyumanıza yardımcı olabileceğinden.

Yalnızca emzirme ile ikizler için takviye karşılaştırması

Amerikan Pediatri Akademisi (AAP), bebekleriniz 6 aylık olana kadar yalnızca anne sütü ile beslenmeyi ve en az 1 yaşına kadar emzirmeye devam edilmesini önerir. Ancak ikiz bebek emzirirken bu tavsiyeye uymak zor olabilir. Sorun yok! İkizlerinizi 6 ay boyunca ya da hiç emziremeyecekseniz kendinizi hırpalamayın.

Formül ile desteklemek aslında daha uzun süre emzirmenize yardımcı olabilir. Ancak takviye yapmak, talep olmaması nedeniyle süt arzınızı azaltabileceğinden, düzenli olarak sağmayı hedefleyin.

İkizlerinizi emzirme konusunda yardım alma Birçok anne ilk başta emziren ikizlerle mücadele eder, bu yüzden yardım istemekten korkmayın. Çocuk doktorunuz, emzirme danışmanınız ve/veya katlarla ilgili deneyimi olan bir doula destek sunabilir.