Empty Nest Sendromu ile başa çıkma Nasıl
son çocuk üniversiteye kapalı başlığı veya kendi yerini almak ve artık sadece siz ve eşiniz var olan - ya da sadece . Bu kadar uzun süre ebeveynlik sonra boş bir ev olması kabul etmek sarsıcı bir değişiklik olabilir . Bazı ebeveynler boş yuva sendromu , üzüntü , kayıp veya depresyon derin bir duygu yaşarsınız. Değil bir resmi klinik durumun iken , duygular baş mücadele birçok anne-babalar için gerçek. Aksine kaybı odaklanarak daha , bir ebeveyn olmanın yeni deneyimler kucaklayan ve diğer sevdiklerinizle reconnecting dışında kimliğinizi yeniden keşfetmek için bir fırsat olarak bu kez düşünüyorum .
Talimatları 1
dışında kim Rediscover
bir ebeveyn olmak . Bu sizin çocukların dış hakkında tutkulu ne yanı sıra , bir ebeveyn olmanın yanında kim anlamaya zamanı . Dr. Guy Wincher , psikolog , yazar ve Psikoloji katkıda Bugün , nasıl böyle bir eş , kardeş , kardeşi ve arkadaşı olarak , bir üst olmaktan kenara , size hayatta olan diğer rolleri bir listesini yapmak , ve odak öneriyor Eğer bu ilişkiler içine daha fazla zaman yatırım başlayabilirsiniz . Ayrıca böyle , ata binme dersleri , dans dersleri alarak toplum içinde geri vererek , bir roman yazarken veya seyahat gibi , önce yapmak için zamanım olmadı ki takip etmek istediğiniz ilgi ve etkinliklerin bir listesini yapmak istiyorum .
2
kendinizi meşgul tutmak için somut planlar yapın . Onları yerine çocuğunuzun gitmiş olma konusunda hissediyorum üzüntü odaklanmak yerine, ne yapmaya başlayabilirsiniz nasıl yaptığınız ilgi ve odak listesini alın . Bir yerel bir kolejde bir yazı sınıfı Take romanından başlamak için , ya da balo dans dersleri için kaydolun. Konfor bölgesi dışına alın ve ders hakkında duydum o ağaca ipleri deneyin , ya da dalma almak ve bir tropik hedefe bir seyahatin en yapabilirsiniz nasıl tüplü dalış öğrenmek . Yeni deneyimler kendinizi dışarı konuşurken tutmak için bir strateji olarak , her zaman mümkün peşin ödemek deneyin . Yeni çıkarları içine Dalış Wincher göre , duygusal ayarı hızlandırmak yardımcı olabilir .
3
Diğer sevdiklerinize yeniden bağlayın . Kardeşleri ve arkadaşları bir ebeveyn olarak rolüne geri plana almış olabilir , ama şimdi kayıp ya da yalnızlık çocuklarınız hakkında duygu olabilir duygusu engelleme , derin bağlar kurma zamanı var . Ücret almak ve mümkünse aylık yemekleri veya hafta sonu olsun -araya birkaç ayda olsun , düzenli olarak karşılamak için sizin ve kardeşleri için tarih ayarlayın . Sevgili arkadaşlar ile ilişkisini güçlendirmek , özellikle de son zamanlarda ev yapmamışlar yetişkin çocuk sahibi olabilir olanlar . Böyle bir şehirde bayanlar spa hafta sonu veya adamlar macera kamp gezisi gibi heyecan verici deneyimler , odaklanarak birbirlerine destek olabilir .
4
aşk hayatı alevlendirmek . Belki siz ve eşiniz birbirlerine oranla çocuklarda daha odaklanmıştır . Şimdi ilk etapta aşık neden hatırlamak zamanıdır . . Evin dışında haftalık tarih gece gibi romantik gece planlayın hem veya seyahat bir ilgi var ki birlikte bir hobi başlatın . Çocuklar gitmiş olma konusunda bir üzgün olduğunda birbirlerine destek . Eğer tek , sen şimdi geri flört dünyasında almak için zaman ve özgürlüğe sahip . Sosyal etkinlikler ve ağ karıştırıcılar diğer tek arkadaşlarınızla dışarı gitmek , ya da saygın bir tanışma sitesinde bir profil koymak ve nasıl gidiyor bakınız . Sen o özel birini buluşacağız nerede biliyorum, bu yüzden açık bir zihin sahip ve insanların çeşitli toplantı taahhüt asla .
5
yetiştirilen çocuklar ile yeni bir ilişki Forge . Aksine bir kayıp olarak yuva kendi uçuş görünce daha , onlara ilişkinizi yeniden tanımlamak için bir fırsat olarak düşünün . Psikoloji Bugün " onlar ebeveyn - çocuk ilişkisi ileriye gidiyor beklediğiniz hakkında çocuklarınızla konuşun , Linda Walter , psikoterapist ve "önerir; katkıda . Onlar her gün konuşuyor , çok yakın temas içinde kalmak istiyorum , ya da çocuğunuzun ne olursa olsun onlara destek olduğunu bildirmek , onların kanatlarını biraz daha fazla alan istemediğinizi . Eğer onlarla bağlantı ne zaman olumlu odaklanın . Onlar sizinle zorlukları veya mücadeleleri paylaştığınızda yargı yerine tavsiyelerde . Çocuklarınız yakın hissediyorum ve onlar konuşmak ve yetişkin , sana yetişkin sır biliyorum eğer sizinle bağlı kalmak isteyebilirsiniz .
-
01/13 Bebeğim çok güzel kokuyor. Onun sırrı ne? İki kelime:ter yok. Koltuk altlarında, göğüslerde ve kasıkta bulunan ve güçlü vücut kokusuyla ilişkili olan apokrin bezleri, ergenliğe kadar aktif değildir. Size bu kadar güzel kokmasının bir başka -
Bu çalışma sayfasında çocuğunuzu en iyi tanımlayan kutuları işaretleyin, ardından sonuçları aynı cinsiyet ve yaştaki diğer çocuklarla karşılaştırın. Şimdi indirin Şimdi İndirin -
Herhangi bir anne, bir yolculuğa dürtüsel olarak çıkamayacağınızı söyleyecektir. Bir planın olmalı. En iyi anneler bile bir tatilde raydan çıkabileceğinden, hayatta kalma etkili bir kelimedir. Blogger Stacey Connerın altı yaşından küçük dört çocuğu v
