• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Buz ve Karda Nasıl Güvende Olunur?

Sonunda hayalin gerçek oldu. . . radyoda duyuruldu ve televizyonda . . . bugün karlı bir gün! Okul bütün gün kapalı, ve bu, bir şeyin zamanının geldiği anlamına gelir:karda eğlenmek için dışarı çıkmak. Ya da belki bir aile kayak gezisine çıkmaya hazırlanıyorsunuz.

Durum ne olursa olsun, kış gerçekten eğlenceli bir zamandır — kartopu savaşları yapmak harikadır, kardan adam yap, ve iglolar inşa edin.

Ama sen dışarıda eğlenirken, nasıl güvende olacağını bilmek zorundasın. Dışarısı soğukken ve hazırlıklı değilseniz, kendinizi rahatsız ve hatta tamamen çürümüş hissedebilirsiniz. Şanslısın, Nasıl güvende kalacağınızı öğrenmek çocuk oyuncağıdır - su birikintileri donmaya başladığında bile!

Bu Katmanları Sevin

Soğukta sıcak kalmanın ve sıcacık kalmanın en iyi yolu kat kat giyinmek. çünkü sizi sıcak tutacak bir sürü kıyafetle başlayabilir ve ısınmaya başladığınızda onları çıkarabilirsiniz.

Nerede yaşadığına ve ne kadar soğuk olduğuna bağlı olarak, bazı çocukların daha fazla katmana ihtiyacı olabilir, biraz daha az. Ama şüphen varsa, başlamak için daha fazla katmana gidin - daha sonra her zaman çıkabilirler. (Ne yaparsan yap, ceketinizi her zaman açık bırakın - kalması gereken tek katman budur!)

Üst yarınız için, uzun kollu bir fanila (termal veya yünlü) giyerek başlayın. Sonra bir balıkçı yaka giy, bir veya iki gömlek, süveter, ve bir ceket. Yapabilirsen, pamuk dışındaki kumaşlardan yapılmış giysiler seçin, çünkü pamuk seni çok sıcak tutmaz.

Alt yarınız için, önce uzun iç çamaşırı giyin (termal veya yünlü), sonra bir çift kalın pantolon giy. Kot pantolon veya hafif pamuklu pantolonlardan (haki gibi) kaçınmaya çalışın, çünkü seni çok sıcak tutmayacaklar. Düşüp ıslanırsanız aslında bacaklarınızı ve arkanızı üşütürler. Su geçirmez pantolonlar (kayak pantolonları gibi) en iyisidir.

Ağır çoraplar ve su geçirmez botlarla bitirin. Çok fazla trekking yapacaksanız, karlı ve buzlu alanlarda sizi sabit tutmak için iyi basamaklara sahip botlar giymek isteyeceksiniz.

Sayfa 1

O Şapkayı Tut

Hepiniz toplandınız ve gitmeye hazırsınız, ama bir şeyi unutuyor musun? Kafanıza bir şapka çekin! Bir şapkayla şapkasız olduğundan çok daha sıcak kalırsınız - kafanızdan tonlarca vücut ısısı kaçar. eşarp, Yüz maskeleri, ve kulaklıklar da sizi örtmede harikadır, böylece daha uzun süre rahat kalırsınız.

Ve eldivenleri veya eldivenleri unutmayın - su geçirmez tür, karda çok oynayacağınızı biliyorsanız en iyisidir. Ellerinizi sıcak ve kuru tutmak önemlidir çünkü parmaklar soğuğa karşı çok hassastır.

Yukarı İç!

Sıcak havalar için tavsiye gibi geliyor kulağa, soğuk hava değil, sağ? İyi, gerçek şu ki, bunun için iyi bir tavsiye ikisi birden hava çeşitleri. Dışarıda soğuktayken ve zor nefes alırken, Vücudunuzun suyunun çoğunu nefesinizle kaybedersiniz. Ve o suyu geri almanın en iyi yolu içmektir!

Sıcak içecekler ve çorbalar sizi nemli tutar ve dışarısı soğukken içini ısıt. Artı, sıcak bir şeyler içmeyi bırakmanın iki avantajı daha var:birincisi, içerken birkaç dakika içeri girip ısınmanızı sağlar; ve ikinci, Daha sonra banyoyu kullanırken içeri girip birkaç dakika ısınmanızı sağlar!

Sakin ol

Bazen dışarıda eğleniyorsan, Vücudunuza dikkat etmeyi unutmak kolaydır. Ama dışarıdayken vücut ısınız 4-5 derece bile düşerse, kendinizi berbat hissetmenize neden olabilir.

Bu yüzden vücudunuzun sinyallerine karşı tetikte olmanız gerekir. Titremeye başlıyorsanız veya dişleriniz takırdıyorsa, bu, vücudundan içeri girmen gereken bir mesajdır. Ve eğer başınız dönerse veya zayıf hissederseniz, bunlar, bir süre iç mekanlarda dinlenmeniz gerektiğinin kesin işaretleridir.

Diğer çocuklara göz kulak olmak, işleri güvenli hale getirmeye yardımcı olabilir. Bir arkadaş titriyor ve gerçekten üşüyor gibi görünüyorsa, birlikte bir mola vermenizi öneririz. Oyun oynarken veya TV izlerken hem ısınabilir hem de daha fazla eğlence için dışarı çıkabilirsiniz.

Sayfa 2

Isırıkla Savaş

Çok soğuk bir günde dışarıdaysanız ve yeterince koruyucu kıyafet giymiyorsanız, alma tehlikesinde olabilirsin donma . Donma, vücudun dokularının donduğu zamandır. ve genellikle açıkta kalan deride (yüzünüz veya kulaklarınız gibi) veya vücudunuzun parmaklarınız veya ayak parmaklarınız gibi kısımlarında olur.

Soğukta güvenli oynuyorsanız - kalın giysiler giyerek, çorap, ve eldivenler, ve ihtiyacınız olduğunu düşündüğünüzde içeride molalar vererek - muhtemelen donma ile ilgili herhangi bir probleminiz olmayacak.

Ama dışarı çıkarsan ve parmaklarını hissedemezsen, ayak parmakları, yanaklar, kulaklar, veya burun, donma belirtisi olabilir. (Donma olmasa bile, bu yine de içeri girmeniz gerektiğinin bir işaretidir.) Bazen donma, bu vücut kısımlarına dokunduğunuzda acıtabilir veya sert hissetmenize neden olabilir; ayrıca bu kısımlardaki cildin parlak (parlak) veya solgun görünmesine neden olabilir. Bir an için bile donmuş olabileceğinizi düşünüyorsanız, içeri git ve hemen bir yetişkine söyle .

İçeri girdikten sonra, bir yetişkin doktorunuzu aramalıdır. Bu arada, Parçayı olabildiğince sallayın - bu bölgeye daha fazla kan gitmesini sağlayacaktır. Eğer mümkünse, Parçayı vücudunuzun sıcak olan başka bir bölgesine tutun - parmaklarınızı karnınızın üzerinde tutmak gibi, Örneğin.

Nihayet, eğer donduğunu düşünürsen, asla donmuş kısmı sıcak suya yapıştırın veya sıcak bir şey tutun. Parçayı yerleştirmek ılık su tamam - önce bir yetişkinin sıcaklığı kontrol ettiğinden emin olun.

Kışın güvende tutmak kolaydır, bir kez nasıl olduğunu biliyorsun. Kar gününüzün ve diğer soğuk günlerinizin olabilecek en eğlenceli gün olmasını istiyorsunuz, bu katmanları giy, şapkanızı ve eldivenlerinizi giyin, sıcak bir şeyler içmek, ve şimdiye kadarki en büyük kartopu şampiyonasına doğru yola çıkın!