Doğal İşçi ağrılar tahliye Nasıl
gebelik sonsuza alıyor ve sevinç sizin demeti asla burada olacak , ancak emek düşündüğünüzden daha erken geliyor gibi görünüyor . Siz farkına varmadan , sizin vücut teslimat için hazırlar gibi kasılmaları hissetmeye başlayacağız . Kasılmalar ağrı ölçekte hafif ve orta derecede arasında değişmektedir . İlaç ağrıyı hafifletmek için tek yol değildir . Eğer sevinç yeni paket karşılamak için beklerken acı ve rahatsızlık hafifletmek için bu doğal yolları deneyin.
Talimatlar
1
Breathe ve dinlenmek için deneyin . Ebeveynler " hızla Nefes ve gergin kasılmaları ağrı artar , Stacey Rees , Brooklyn , NY sertifikalı hemşire ebe - "yazma , diyor; dergi web sitesi . Kasılmaların ile başa çıkmak için uzun ve derin nefesler alarak deneyin . Kasılmalar arasında rahatlama keyfini çıkarın ve bir sonraki yoğunluğu hakkında stres yok .
2
Taşı pozisyonları sık şu an için rahat bulmak için . Hareket onun vardiya ve teslimat için mükemmel bir konuma alır gibi doğum kanalına bebeğinizin aşağı hareket etmesine yardımcı olan yerçekimi kullanmasına olanak sağlar . Aynı zamanda vücudunuzdaki kan dolaşımını teşvik ve bazı pozisyonları ağrı ve rahatsızlık bazı rahatlatmak olabilir .
Bir doğum topu oturan veya dört ayak üzerinde alıyorum , yatak üzerinde bükme , yürüyüş deneyin . Eğer monitör bağladım ya da hastanede bir IV eğer Sizin hareketlilik sınırlı olabilir .
3
ağrı ve basınç rahatlatmak için bir masaj için doğum koçu ya da ortağı değildir. Böyle alt arka gibi ağrı siteleri , masaj , gerginlik kolaylaştırır ve doğal rahatlama serbest vücudu tetikler . Kasları gevşetmek yardımcı masaj önce sıcak kompres kullanın .
4
su alın . Su , bazı kadınlar için emek ağrı kolaylaştırır . Ilık bir duş alın ve ağrının siteye akışını yönlendirmek . Bazı hastaneler de doğal rahatlama için de emek doğum küveti sunuyoruz .
Previous:No
-
Her insan bir sosyal kelebek. Araştırmalar, tüm gençlerin ve yetişkinlerin neredeyse yarısının kendilerini utangaç olarak tanımladığını gösteriyor. Bazı insanlar çekingen bir mizaçla doğarlar ve diğerleri yol boyunca utangaç bir kişilik geliştirir gi -
Yeni koronavirüs haberleri ve hayatımızı ele geçirdi. Amerikan ekonomisinin çoğu kapandı ve bu, milyonlarca çocuğun okula gitmediği ve milyonlarca ebeveynin bir sonraki adımda ne yapacağını bulmakta zorlandığı anlamına geliyor. COVID-19 salgını, çocu -
Genç bir ebeveynseniz, tipik Cuma geceleriniz bekar arkadaşlarınızınkinden biraz farklı olabilir. Bir restorana gitmek veya kızlarla bir şeyler içmek yerine, küçük çocuğunuza banyo yaptırıp yatmadan önce bir hikaye okumanız daha olasıdır. Ancak bazen
