Doğal İşçi ağrılar tahliye Nasıl

gebelik sonsuza alıyor ve sevinç sizin demeti asla burada olacak , ancak emek düşündüğünüzden daha erken geliyor gibi

görünüyor . Siz farkına varmadan , sizin vücut teslimat için hazırlar gibi kasılmaları hissetmeye başlayacağız . Kasılmalar ağrı ölçekte hafif ve orta derecede arasında değişmektedir . İlaç ağrıyı hafifletmek için tek yol değildir . Eğer sevinç yeni paket karşılamak için beklerken acı ve rahatsızlık hafifletmek için bu doğal yolları deneyin.
Talimatlar
1

Breathe ve dinlenmek için deneyin . Ebeveynler " hızla Nefes ve gergin kasılmaları ağrı artar , Stacey Rees , Brooklyn , NY sertifikalı hemşire ebe - "yazma , diyor; dergi web sitesi . Kasılmaların ile başa çıkmak için uzun ve derin nefesler alarak deneyin . Kasılmalar arasında rahatlama keyfini çıkarın ve bir sonraki yoğunluğu hakkında stres yok .
2

Taşı pozisyonları sık şu an için rahat bulmak için . Hareket onun vardiya ve teslimat için mükemmel bir konuma alır gibi doğum kanalına bebeğinizin aşağı hareket etmesine yardımcı olan yerçekimi kullanmasına olanak sağlar . Aynı zamanda vücudunuzdaki kan dolaşımını teşvik ve bazı pozisyonları ağrı ve rahatsızlık bazı rahatlatmak olabilir .

Bir doğum topu oturan veya dört ayak üzerinde alıyorum , yatak üzerinde bükme , yürüyüş deneyin . Eğer monitör bağladım ya da hastanede bir IV eğer Sizin hareketlilik sınırlı olabilir .
3

ağrı ve basınç rahatlatmak için bir masaj için doğum koçu ya da ortağı değildir. Böyle alt arka gibi ağrı siteleri , masaj , gerginlik kolaylaştırır ve doğal rahatlama serbest vücudu tetikler . Kasları gevşetmek yardımcı masaj önce sıcak kompres kullanın .
4

su alın . Su , bazı kadınlar için emek ağrı kolaylaştırır . Ilık bir duş alın ve ağrının siteye akışını yönlendirmek . Bazı hastaneler de doğal rahatlama için de emek doğum küveti sunuyoruz .

Previous:No

Next:

  • Rahim anormalliği - rahimle ilgili sorunlar
    Bazı kadınların normalden farklı şekil veya boyutta bir rahmi (uterus) vardır. Buna rahim anormalliği veya doğumsal rahim anormalliği denir. Rahminizin (rahim) siz doğmadan önce alışılmadık bir şekilde oluştuğu anlamına gelir. Birçok kadının rahmi
  • Çocuklar 'sıkıldım' dediğinde yapılacak 30 şey
    Bir ebeveynin veya bakıcının bir çocuğundan duyduğu korkulu “sıkıldım!” cümlesinden daha sinir bozucu çok az şey vardır. Belki de odalarında oynanmayı bekleyen çok iyi oyuncaklar olduğunu bildiğimiz içindir. Ya da sorunu onlar için çözmemizi açıkça b
  • Bellek Zorlukları için Konaklamalar
    Bellek Zorlukları için Konaklama Yerleri unuttukları için okulda başarısız olmaları DEHBli çocukların çok karakteristik özelliğidir. ödevlerini yapmak ve/veya unutmak bu ödevleri öğretmene teslim etmek için -- onlar yapmış olsalar bile! Dikkatleri