Bir bebeğe kahve içmek zararlı mı?
Hamilelik ve emzirme sırasında kafein alımına dikkat etmek önemlidir, çünkü plasentayı geçebilir ve anne sütünden geçirilebilir.
İşte bilmeniz gerekenler:
Hamilelik sırasında:
* Orta derecede kafein tüketimi genellikle güvenli kabul edilir. Amerikan Kadın Hancı Koleji ve Jinekologlar (ACOG), kafein alımının günde 200 miligramla sınırlandırılmasını önerir. hamilelik sırasında. Bu kabaca bir 12 onsluk kahveye eşdeğerdir.
* Yüksek kafein alımı aşağıdakilere bağlanabilir:
* düşük: Bazı çalışmalar, yüksek kafein alımı ile düşük düşük riski arasında bir bağlantı olduğunu düşündürmektedir.
* Düşük doğum ağırlığı: Yüksek kafein tüketimi, bebeklerin daha düşük bir doğum ağırlığı ile doğması ile ilişkili olabilir.
* erken doğum: Yüksek kafein alımının erken doğum riskini artırabileceğine dair bazı kanıtlar vardır.
* Her zaman doktorunuzla konuşun: Bireysel öneriler sağlık ve hamilelik geçmişinize göre değişebileceğinden, kafein alımınızı doktorunuzla tartışmanız önemlidir.
Emzirme sırasında :
* Kafein anne sütünden geçebilir. Bu, bebeğinizin vücudunuzdan biraz kafein alacağı anlamına gelir.
* Orta kafein alımı genellikle emziren anneler için güvenlidir. Çoğu uzman, kafein alımınızı günde 400 miligram olarak tutmanızı önerir veya daha az.
* Annelerde yüksek kafein alımı:
* Bebekte sinirlilik ve yaygara.
* Uyku bozuklukları.
* ishal veya kusma.
* Bebeğinizin davranışını izleyin: Kafein tükettikten sonra bebeğinizin davranışında olağandışı herhangi bir değişiklik fark ederseniz, alımınızı azaltmayı veya doktorunuzla konuşmayı düşünün.
Hamilelik ve emzirme sırasında kafein alımını yönetmek için ipuçları:
* Kahve veya çay seçin.
* Ölçekli kahve veya çay için.
* Enerji içeceklerinden ve diğer kafeinli içeceklerden kaçının.
* Çikolata ve bazı ilaçlar gibi yiyeceklerde kafeine dikkat edin.
Unutma: Hamilelik ve emzirme sırasında kafein alımı konusunda kişiselleştirilmiş tavsiyeler için doktorunuza danışmak çok önemlidir.
-
Çocuklarına seks eğitimi konusunda yardım etmek, birçok ebeveynin sabırsızlıkla beklediği bir aktivite değildir. Ortaokul ya da lisede yaşadıkları sınırlı ya da garip deneyimlerini tekrar düşünmek, çocuklarıyla bu konuşmaları yönlendirmede pek yardım -
Çocuklar için açık hava egzersizlerinin ne kadar önemli olduğunu hepimiz biliyoruz. Günümüzde pek çok eğlence seçeneği mevcutken, çocuklarımızın dışarıda koşmak yerine TV izlemeyi ve video oyunları oynamayı tercih etmesi anlaşılabilir bir durum. Anca -
2 yaşındaki çocuğunuz enerji dolu ve daha bağımsız olmak için dikişlerde patlıyor. Aslında, yıl bitmeden bol bol “yaparım” nakaratını duymaya hazır olun. Ne yazık ki, küçüğünüz yeni keşfettiği bağımsızlık duygusuyla mücadele ederken, birçok öfke nöbe
