• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

En İyi 10 Sağlıklı Bebek Maması Ve Nasıl Başlanır?

Bebeğinizi emzirmeyi kesmeyi ve ona katı yiyecekler vermeyi düşünüyorsunuz. Peki, onlara vermek için en iyi sütten kesme yiyecekleri nelerdir? Bu yazıda, bu soruyu cevaplamanıza yardımcı olacağız. Sütten kesme, bebeğinizin beslenmesini emzirmeden formül süt ve katı gıdalar gibi diğer gıdalara kademeli olarak geçirme sürecidir.

Çocuğunuzu en iyi tanıyan siz olduğunuz için, bebeğinizi sütten kesme kararı kesinlikle kişiseldir. Bebeğinizi sütten kesmeyi düşünürken, hazır olup olmadıklarını belirlemek için çocuğunuzun çocuk doktoruna danışmanız çok önemlidir. Bu önemlidir çünkü bebeğin sindirim sistemi henüz tam potansiyeline ulaşmamıştır; katı öğünleri veya diğer yiyecekleri çok erken beslemek öngörülemeyen komplikasyonlara neden olabilir (1).

Peki, sütten kesilmelerine yardımcı olmak için bebeğinize hangi yiyecekleri vermelisiniz? Sütten kesmenin temelleri, bebeğinize yedirebileceğiniz yiyeceklerin bir listesi ve hem kendiniz hem de küçük çocuğunuz için onu rahat ettirecek bazı ipuçları hakkında bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Türünü Kesmek İçin Doğru Zaman Ne Zaman?

Bu muhtemelen yeni bir annenin zihnini destekleyebilecek en büyük sorudur, yıllar içinde uzmanlar tarafından ortaya konan kılavuzlarda bebeğinizin sağlıklı bir başlangıç ​​yapması için doğru zamanı belirlemenize yardımcı olabilecek dikkate değer değişiklikler olmuştur. yiyecekler.

Genel olarak, bebeğiniz 4 ila 6 aylık olduğunda anne sütünü kesmeye başlamanız önerilir (2). Prematüre doğan bebekler 6 aylık olana kadar anne sütü ile beslenmelidir. Bebeğinizin sindirim sistemi, ne zaman katı yiyeceklerle başlamaya hazır olduğuna dair size bazı ipuçları verebilir. Bebeğinizi anne sütünü kesmeye başlama zamanının geldiğini gösterebilecek bazı tipik belirti ve semptomlar aşağıda verilmiştir (3).

• Bebeğiniz artık dik oturabiliyor ve başını dik tutabiliyor.
• Bebeğiniz elleri, gözleri ve ağzının koordinasyonunu geliştirdi. Artık yiyeceğe bakabilir, onu yakalayabilir ve yemeyi deneyebilir.
• Bebeğiniz yiyecekleri yutabiliyor- yemeye çalıştığında bebeğinizin çok fazla dağınıklık yapmadığını ve ağzından yemek atmadığını göreceksiniz.
  

Erken Sütten Kesmeyi Düşünmek 

Bebeğinizi erkenden sütten kesmeye çalışıyorsanız, sebebi ne olursa olsun, bunun bebeğiniz için çeşitli sağlık sorunları olduğunu unutmayın. İşte bilmeniz gerekebilecek bazı önemli ipuçları ve püf noktaları.

Asla bebeğinizin süt şişesine (4) katı yiyecekler (pirinç gibi) eklemeye çalışmayın.

Bebeğiniz zamanından önce doğduysa ve onu erken kesmeye çalışırsanız, alerjiler, enfeksiyonlar ve özellikle egzama ve astım olmak üzere diğer komplikasyonlardan etkilenme riski olabilir (5).

Özellikle süt ürünleri, yumurtalar, glüten içeren yiyecekler ve balıkları tanıtmaya başlamadan önce, ailenizde alerji olup olmadığını kontrol edin.

Bebeğinizi asla 4 ayın (17 hafta) bitiminden önce sütten kesmeye çalışmayın.

Bebek İçin Sütten Kesilen En İyi 10 Sağlıklı Gıda:

1. Meyveler:

• Meyveler, bebeğinizin katı gıdalara başlamasını sağlamanın harika bir yoludur - artık anne sütü almadığı için bebeğinizin ihtiyaç duyacağı önemli besinlerle doludurlar. Dahası, meyveler iyi bir şekilde tatlıdır. Bebeğinizin kesinlikle seveceği doğal şekerlerle doludurlar.
• Elma, bebeğinize başlamak için en iyi yiyeceklerden biridir - bir elmayı soyun ve püre haline getirin ve bebeğinize bir seferde birkaç yemek kaşığı yedirin. Bebeğiniz seviyorsa, yavaş yavaş armut, mango ve diğer meyveleri de tanıtmaya başlayabilirsiniz!

2. Meyve suları:

• Meyve suları bebeğiniz için bir başka harika sütten kesme seçeneğidir- ancak küçük çocuğunuz için zararlı olabilecek yapay tatlandırıcı maddeler ve kimyasal katkı maddeleri ve koruyucu maddeler içerdiğinden paketlenmiş meyve suları kullanmaktan kaçının.
• Çocuğunuzun gününe küçük bir taze meyve suyu yardımı ile başlayın!

3. Sebzeler:

• Patates püresinden haşlanmış havuçlara kadar sebzeler, bebeğinizi anne sütünden kesmek söz konusu olduğunda mutlak bir zorunluluktur. Sebzeleri iyice yıkadığınızdan emin olun ve normal sebzelerin aksine organik sebzeleri seçin; bunlar toksik kimyasallar ve böcek ilaçları içermez.

4. Çorbalar:

• Berrak sebze çorbaları bebek için eksiksiz bir yemek yapar. Temelde sudur; bu, bebeğinizin yeterince sıvı alacağı ve ayrıca sebzelerden besin ve "katı" içerik alacağı anlamına gelir.

5. Baklagiller:

• Baliyatlar, çocuklar için güçlü bir sütten kesme seçeneği olan proteinlerle doludur. Çocuğunuza ara sıra küçük bir miktar püresi, haşlanmış baklagiller ve hafif baharatlar verebilirsiniz.

6. Su:

• Şaşırdınız mı? Artık bebeğiniz katı yiyecekler aldığına göre, çocuğunuzun gün boyunca yeterince su içtiğinden emin olmak için su da vermenin zamanı geldi. Su ayrıca bebeğinizin vücudunun toksinlerden arındırılmasına yardımcı olur ve sindirim sistemini sağlıklı tutar.

7. Yeşiller:

• Yeşil yapraklı sebzeler, bebeğinizin vücudunun optimum seviyede çalışmasını sağlamak için ihtiyaç duyduğu demir ve diğer mineral tuzlarla doludur. Ispanak, bezelye yaprağı ve diğerleri gibi yeşil yapraklı sebzeleri kaynatabilir, püre haline getirebilir, hafifçe baharatlayabilir ve birkaç günde bir çocuğunuza yedirebilirsiniz.

8. Pişmiş Gıdalar:

• Bebeğinizin sütten kesme dönemini iyi geçirdiğini fark ederseniz, onu pirinç pilavı gibi pişmiş yiyeceklerle ve diğer hafif pirinç yemekleriyle de tanıştırmaya başlayabilirsiniz. Çocuğunuzun diyetine hangi yiyeceklerin dahil edilmesinin uygun olduğundan emin olmak için bir beslenme uzmanına veya bir çocuk doktoruna danışmanız en iyisidir.

9. Yumurtalar:

• Küçük çocuğunuzu yumurtalarla tanıştırmaya başlamadan önce herhangi bir alerjik reaksiyon riskini ortadan kaldırmak en iyisidir (3). Yumurtalar, çocuğunuzun uygun kemik sağlığını sağlayan proteinler ve önemli vitaminlerle doludur. En iyi yanı, inanılmaz derecede çok yönlü olmalarıdır.

10. Hayvansal Proteinler:

• Bunu sonuncusu için saklayın - hayvan proteinleri bebeğiniz için birçok yönden iyidir, ancak en iyisi minik bebeğiniz için buna başlamadan önce çocuk doktorunuza danışmanızdır. Çocuk doktorunuz sizi onaylarsa işlenmiş, kurutulmuş etler yerine taze kesimleri tercih ettiğinizden emin olun.

Süreci başlatmak için doğru zamanı ve yiyeceği anlarsanız, bebeğinizi sütten kesmek daha kolay hale gelir. İşleme altı aydan sonra başlanması tavsiye edilse de, bebek sütten kesme belirtileri gösterdiğinde sütten kesme mamasına başlayabilirsiniz. Ancak, başlamadan önce, bebeğinizin sağlıklı büyümesi ve gelişmesi için kaçınması ve diyetine dahil etmesi gereken yiyecekleri bilmelisiniz. Unutmayın, her bebek farklıdır ve tüketmeleri gereken yiyecek türü, sağlıklarına ve altta yatan koşullara bağlı olarak değişebilir. Bu nedenle, herhangi bir olumsuz reaksiyondan kaçınmak için geçişten önce bir doktora danışın.