Farklı doğum sınıfları nelerdir?
Sizin için en iyi doğum sınıfının hangisi olduğuna nasıl karar verilir.
Doğum eğitimcilerini belirli bir yöntemle eğiten beş “isim markası” kuruluşu vardır:Lamaze, Bradley, hipnodoğum, İçten Doğum, ve daha yeni Kanıta Dayalı Doğum. Birini kolayca bulabilirsiniz (bölgenizde, veya çevrimiçi) bu yöntemlerden birini öğreten veya yöntemleri harmanlayan ve bağımsız olarak öğreten biri.
Hamilelik ve minik insanları yetiştirme konusunda her şey gibi, hazırlanmanın tek bir doğru yolu yoktur. Neyse ki birçok seçenek var.
Farklı doğum sınıflarının karşılaştırılması: Lamaze Sınıfları
Lamaze oradaki en eski markalı emekle başa çıkma yöntemidir. Filmlerde gördüğünüz “hee-hee-hoo” nefes alma tekniklerini öğretmekle ünlenen. Lamaze adı o kadar iyi biliniyor ki, çoğu insan başka seçenekler olduğunu bilmeden “lamaze dersleri” arayacak. Doğum Eğitiminin Kleenex'i gibi.
Neden sevebilirsin: Lamaze sınıfları, anne ve bebek için güveni artırmak ve en güvenli doğumu sağlamak için doğuma yardımcı olacak çeşitli ağrıyla başa çıkma stratejilerine odaklanır. Canlı dersler veren yerel bir Lamaze eğitimcisi bulabilirsiniz. isteğe bağlı dersler satan bir Lamaze eğitimcisi, veya Lamaze markalı Çevrimiçi Videolardan birinden öğrenin.
Neden yapamazsınız: Ağrı kesici ilaçlarla doğum yapmayı planlıyorsanız veya uyarılma ihtimaliniz varsa, Gereksiz tıbbi müdahalelerden kaçınma temel ilkesine sahip bir sınıfta kendinizi yabancı hissedebilirsiniz. Ayrıca, “hee-hee-hoo” nefesi hiperventilasyona neden olur ve artık gerçekten öğretilmiyor. Eğitimcinizin sürekli eğitimlerinde güncel olduğundan emin olun. Öğretmenden öğretmene belirlenmiş bir müfredat yoktur, bu nedenle kendi sınıfınızı ve eğitmeninizi araştırmanız önemlidir. hipnodoğum
Hipnodoğum Yöntem, belirlenmiş bir müfredattır (beş, 2,5 saatlik seanslar), korku temelli doğum anlatısını olumlu mesajlarla değiştirmeye çalışır ve kendi kendine hipnoz için araçlar öğretir, nefes almak, ve hareket.
Neden sevebilirsin: Süreç korkusunun süreci engelleyeceği anlayışına kök salmış, Hipnodoğum dersleri, beraberindeki meditasyon parçaları ve kitabı, sizi ve eşinizi ilaçsız ve müdahalesiz bir doğuma hazırlayın. Ayrıca kitabı okuyabilir ve ses parçalarını kendi başınıza dinleyebilirsiniz, Daha fazla bilgi edinmek veya başka herhangi bir doğuma hazırlık programını desteklemek için bir ders almadan.
Neden yapamazsınız: Hipnodoğum, esnekliğe veya sürprizlere fazla yer bırakmayan güçlü bir teoridir. Sadece Hypnobirthing ile doğuma hazırlanan bazı kişiler, instagram değerinde müdahalesiz doğum yapamadıkları takdirde kendilerini kötü hissedebilirler. Bradley Metodu Doğum Sınıfları
Bradley Yöntemi çiftleri ilaçsız bir duruma hazırlar, 8 veya 12 haftalık bir dizi ile müdahalesiz teslimat. Daha önce Koca-Koçlu Doğum sınıfı olarak anılırdı, hem eşi hem de hamile kişiyi eşit derecede meşgul ederler.
Neden sevebilirsin: Serinin uzunluğu göz önüne alındığında, Bir Bradley Method sınıfında tonlarca bilgiyi ele alıyor ve kendini işine adamış diğer ebeveynlerden oluşan bir topluluğa katılıyorsunuz. Doğum tarihi ve tıbbi müdahaleler hakkında bir ton öğreneceksiniz, ve gevşeme tekniklerini derinlemesine uygulayın. Bradley Yöntemi, Açıkçası, koç olarak ortakların rolünü merkeze alıyor, ve bir çok insan uyuşturucudan kurtulabiliyor, dersten sonra müdahalesiz doğum!
Neden yapamazsınız: Birçok insan için zaman ve aşırı bilgi yüklemesi. Ayrıca, Bir partneriniz yoksa – veya birincil emek koçunuz olmak isteyen bir partneriniz yoksa – bu pek uygun olmayabilir. Hipnodoğum gibi, Bradley Metodu dersleri, mükemmel Bradley Metodu müdahalesiz doğumu elde edemediğiniz için kendinizi kötü hissetmenize neden olabilir. İçten Doğum
Birthing From Within sınıfları, bir geçiş ayini olarak doğuma odaklanır ve anne baba adaylarına derin içsel kaynakları keşfetmeleri için yaratıcı keşifler sağlar. Dersi bağımsız bir çaba olarak veya daha geleneksel bir doğuma hazırlık programını tamamlamak için alabilirsiniz.
Neden sevebilirsin: İçten Doğum, doğumun öngörülemezliğine yer bırakır. Sizi bir sonuca doğru çalışmak için eğitmek yerine, İçten Doğum, doğum sırasında ortaya çıkabilecek temel duygulara odaklanır. Temel “nefes ve pozisyonların” ötesine geçmek ve duygu ve içgüdülere dalmak istiyorsanız, uygulamalı olarak takdir edeceksiniz. etkileşimli, ve Doğumdan Gelen Kişisel egzersizler.
Neden yapamazsınız: Çok güzel. Kanıta Dayalı Doğum Sınıfları
Kanıta Dayalı Doğum sahnede daha yenidir. Bu 6 haftalık kurslar, kanıta dayalı bilgileri genellikle büyük tıp kurumlarının içinde kendilerini savunmaya ihtiyaç duyan bir konumda bulan anne baba adaylarının eline vermek için tasarlandı.
Neden sevebilirsin: Araştırma, Araştırma, Araştırma. Doktorunuza entelektüel bir eşit olarak yaklaşmak istiyorsanız bu dersi seveceksiniz. Bakımınızın sorumluluğunu üstlenmek ve verileri almak istiyorsanız, kendiniz ve bebeğiniz için kararlar almanız gerekir.
Neden yapamazsınız: Bu güzel bir iş. Ve, Doğumda kendinizi savunmak istemiyorsanız ve doktorların emirlerine uymakta ve akışına bırakmakta daha rahatsanız, bu ders stresli ve bunaltıcı olacak. Hibrit Sınıflar
Bunlar doğuma hazırlanmanın iyi bilinen yöntemleri olsa da, CEA/MNY gibi kuruluşlarla eğitim veren binlerce eğitimci var, ICEA, ve belirli bir yöntemi olmayan DTI. Bunun yerine, Bu programlardan geçen eğitimciler neyi seçip seçebilirler, ne zaman, ve ne kadar bilginin kapsanacağı.
Örneğin, Birthsmarter, Lamaze'in en iyi öğelerinin küratörlüğünü yaptı, hipnodoğum, ve Bradley Metodu ve onu eksiksiz bir kursa dönüştürdü. Hangi doğum sınıfı benim için en iyisidir?
Seçeneklerinize bakarken bazı noktalar şunlardır:
Bu günlerde çok fazla seçenek var, ama iyi doğum dersleri almaya değer. Suda doğum ve diğer teknikler ne olacak?
Suda doğum bir doğuma hazırlık yönteminden çok bir doğum yeri ve baş etme stratejisidir. (FWIW, ağrı kesici için küvette doğum yapmak arasında da bir fark vardır, süper etkili olan, ve bebeğinizi suda teslim etmek. Her doğum yerinde küvet yoktur ve küvetli her yer bebeği suda doğurmanıza izin vermez.)
Neredeyse her doğum sınıfında öğrendiklerinizi suda doğuma uygulayabilirsiniz, suda doğumla ilgilenen bazı insanlar, Frédérick Leboyer tarafından oluşturulan Leboyer Metodu gibi ilaçsız ve sakin doğum ortamları hakkında daha fazla şey öğrenmekten keyif alsa da, Fransız Doğum Uzmanı ve Şiddetsiz Doğum kitabının yazarı.
Alexander Tekniği Vücudunuzu kolaylık ve esneklik bulmak için eğiten bir hareket yöntemidir. Doğum Öncesi Yoga ile birlikte, dönen bebekler, doğum öncesi fitness uzmanı ile eğitim, bir pelvik taban fizyoterapisti ile çalışmak ve hamilelik için akupunktur gibi güvenli vücut çalışmaları planlamak, masaj, ve kayropraktik bakım, Alexander Tekniği, doğuma hazırlanmanın bir yolu olarak vücutta boşluk yaratmaya yardımcı olabilir. Vücudunuzu doğuma hazırlamak, daha çok bilgi ve duygusal hazırlıklara odaklanan geleneksel doğum eğitiminin tamamlayıcısıdır. Doğum kursları gerçekten gerekli mi?
Teknik olarak hayır, ama gerçekten iyi bir sınıf bir dünya fark yaratabilir.
Bir doğum sınıfı sizi her duruma hazırlayamazken, doğum hakkında genel bir bakış elde etmek çok yardımcı olabilir. doğum fizyolojisini ve vücudunuzda neler olduğunu anlayın, ortakların nasıl aktif olarak dahil olabileceğini öğrenmek, ve tıbbi ortamlarda kendinizi savunmak için stratejiler kazanın.
Canlı bir eğitmenle ders almak, ihtiyaç duyduğunuzda ve ihtiyaç duyduğunuzda sizi daha fazla kaynağa yönlendirebilecek bir uzmanla ilişki kurma avantajıyla birlikte gelir. ve eğer bir grup dersi alırsanız, diğer insanların sorularından öğrenmenin ve hatta belki bir arkadaş edinmenin ek avantajına sahip olursunuz. Ne Zaman Doğum Kursu Almalısınız?
28 ila 32 hafta arasında bir doğum eğitim sınıfından en iyi şekilde yararlanacaksınız.
Birden fazla haftalık bir seri alıyorsanız, doğumun erken başlaması ihtimaline karşı derslerin 35. haftadan önce tamamlandığından emin olmak ve size pratik yapmak için zaman tanımak isteyeceksiniz. Ayrıca üçüncü üç aylık döneme girmeden önce öğrenebileceğin çok şey var! Erken gebelikte, bir ebe veya doğum uzmanı seçmelisiniz, nerede doğum yapmak istediğinize karar verin, ve en azından bir doula kiralamayı düşünmek isteyeceksiniz. Ne tür bir doğum deneyimine sahip olmak isteyebileceğinize dair bir fikir edinmek için biraz okuma yapmak, ne tür bir doğum kursuna katılmak istediğinizi belirlemenize yardımcı olur. Tüm tıbbi sağlayıcıların ve doğum yerlerinin eşit olmadığını bilmek önemlidir. Ve jinekoloğunuzla gitmek istememenizin veya bir arkadaşınızdan tavsiye almamanız için nedenler var. Doğum kursları için planın nedir?
Yorumlarda düşüncelerinizi ve deneyimlerinizi duymak isterim. Bir sonraki önerimiz:Doğum Planı Oluşturmak için 5 Neden
