Hur du kan hjälpa Teens komma över sin rädsla för framgång
Din tonåring har hållit en rak En genomsnittlig , men sedan oförklarligt misslyckas senaste testet av året . Han har spelat ett perfekt spel tills de sista sekunderna när han helt förstör . Dessa händelser kan vara mer än otur eller dålig planering . Din tonåring kan lida av en rädsla för framgång . Om den lämnas obehandlad kan rädslan för framgång leda tonåringarna att sabotera sina egna planer . Han kan i slutändan få till en cykel av själv nederlag som hindrar honom från att nå sin fulla potential .
Instruktioner
Rädsla för förändring
1
Ta reda på om din tonåring är rädd för förändring . Enligt psykiatern Dr Jay Pope , kan tonåringar fruktar framgång eftersom alla ändringar och ansvar som går längs med den. Genom saboterar sin egen framgång , undviker han en fruktansvärd situation .
2
Snacka om de förändringar som pågår i tonåringens liv . Bryt ner utmaningarna i hanterbara delar . Till exempel, om den tonåring förbereder för college , hjälpa honom att fokusera på ett steg i taget . Du kan säga : "Idag , bara tänka på din ACT . " Om han börjar föra upp oron där han kommer att gå eller hur han kommer att betala för skolan , påminna honom att ignorera dessa frågor för tillfället. Allt han har att fokusera på just nu är testet .
3
Påminn din tonåring gånger när han har upplevt rädsla eller ångest , men framhärdade . Be honom att minnas upplevelsen . Fråga honom hur han hanterade sin rädsla och hur han kände sig när han blev mer bekväm med situationen .
4
Prisa honom för svunna tider när han har erövrat eller rådde trots sin rädsla .
Förvirring om rädsla och spänning
5
Ta reda på om din tonåring förvirrar spänning av rädsla . Somatisk psykologen Dr Susanne Babbel påpekar några tonåringar har svårt att tala om skillnaden mellan upplevelsen av rädsla och spänning . Spänningen som går längs med framgång har liknande fysiologiska reaktioner på känslan av fara som går längs med ångest .
6
Be tonåringarna att minnas en tid från hans tidiga barndom när han var glad och framgångsrik . Det kan vara första gången han läste en hel bok av honom själv eller vunnit ett band . Han borde beskriva situationen i så detaljerat som möjligt . Hjälp honom att fördjupa sig i minnet så att han kan minnas den fysiologiska känslan av att spänningen .
7
Be tonåringarna att återkalla ett mer aktuellt exempel på att känna framgångsrik och upphetsad . Det kan vara att få ett bra betyg på ett papper eller gå till en speciell dans . Fråga för specifika detaljer igen . Hjälp honom att uppleva dessa känslor i hans minne .
8
Hjälp tonåring minns en tid då han var rädd. Titta inte för en stor traumatisk händelse . Istället frågar honom om en tid då han var rädd , men rädslan var hanterbara , till exempel när han och hans vänner gick till ett spökhus eller han red en berg-och dalbana . Be honom att åter uppleva dessa fysiologiska sensationer .
9
Jämför förnimmelser av lyckliga framgång med förnimmelser av rädsla . Be tonåringarna att hitta skillnader i de två upplevelser .
10
Upprepa minnesövningartills tonåring har ett bra grepp om skillnaderna mellan spänning och ångest .
Previous:Gör Tonåringar Gör impulsiva beslut
-
Sommaren är en efterlängtad händelse, men kan ibland också vara en lång utdragen process. Sommarens lata, disiga dagar kan ibland förvandlas till hur många dagar innan skolan börjar-blues. Det finns bara så många poolfester, lekträffar och stranddaga -
Med ett till synes oändligt utbud av frostiga dagar från oktober till maj, kan Cleveland få även den mest nöjesälskande familj att känna för att övervintra vintern. Tillbringa inte en dag till framför tv:n! Förvärm din bil och ladda upp din besättnin -
Som de flesta nyblivna mammor jag känner, fyllde jag på med handsprit och antibakteriella tvålar efter att mitt barn föddes. För mig själv och min man, ja, men också för massor av besökare som strömmade genom vår lägenhet i hopp om att mysa och smuts
