• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Sätt att stödja & amp; Uppmuntra ditt Teenage Daughter

Även den mest övertygade tonåring tjej kan påverkas av självtvivel och stress . Som förälder är ditt jobb att hålla din tonåring trygg och sörja för hennes känslomässiga och fysiska behov , men du kan också ha en betydande effekt på att hjälpa henne att känna sig stött och älskat villkorslöst . Medan dina gester inte behöver vara stora , kan små saker lägga upp för att hjälpa till att förbättra och upprätthålla din dotters förtroende.
Quality Time

Din tonåring behöver ett lyssnande öra , vilket innebär att ge sin tid och uppmärksamhet . Visa intresse för de saker hon är passionerade , föreslår American Academy of barn- och ungdomspsykiatri - oavsett om det är sport, skolarbete , konst eller något annat intresse . Gör tid för din dotter och låt henne veta att du är villig att kommunicera genom att ställa frågor som kräver mer än en en- ord svar. Också , kommunicera på hennes villkor . Du kan hitta din dotter är mer öppen för att prata i casual inställningar - bilen eller TV-rummet , till exempel. Äta måltider tillsammans är ett sätt att " checka in " regelbundet och skapa en daglig ritual uppbyggd kring att lyssna på ditt barn
vardagens stress

Låt oss inse det : . Tonåringar har mycket att ta itu med . Och en tonåring tjej som strävar efter att hålla bra betyg, upprätthålla ett socialt liv och delta i fritidsaktiviteter kan vara överväldigad . Hjälp din tonåring bedöma hennes stressnivå och prioritera mellan verksamheter som skulle kunna inställda eller uppskjutna och de som hon är mest passionerade , föreslår PsychCentral . När du kan , hjälpa till att lätta hennes börda . Även om du inte kan göra sina läxor , kan du ge en lugn , distraktion fritt område i hemmet där hon bättre kan koncentrera sig. Du kan behöva att temperera dina egna förväntningar för din dotter . Även om det är viktigt att uppmuntra henne att lyckas , att sätta för mycket press på henne kunde slå tillbaka . Också hjälpa din tonåring satt uppnåe och aktuella mål. I stället för att sätta ett tvetydigt mål till " förbättra betygen , " hjälpa henne ställa upp ett mål för att förbättra en klass bokstav här terminen . Det är mindre överväldigande och mer uppnåe .
Tillåt Independence

Din tonåring är verksamma på väg mot vuxenlivet , så det är bara naturligt att hon kommer att vilja testa sin självständighet . Se till att hon kan göra det fritt genom att ge hennes val och att låta henne ta ansvar , samt uppleva konsekvenserna av sina handlingar . Ge din tonåring val kommer att hjälpa henne att känna sig mer självständiga . Om hon bryter utegångsförbud , till exempel , låt henne välja sin egen straff från två eller tre du väljer . Försök att förvänta sig och ta på sig det bästa av din dotter , föreslår University of Illinois Extension - hon kanske bara överraska dig . Och välj dina strider klokt så hon inte känner för att du ständigt tjat . Även om du kanske inte älskar henne lila hår , kan det vara viktigare att tala om betyg
Bygga förtroende

Din tonåring förtroende är bunden till ebb och flod - . Ett ögonblick hon kan flyga högt i hälarna på en perfekt tenta och nästa , kunde hennes förtroende avta efter att hon har passerat över för en skoldans . Du kan hjälpa till att bygga hennes förtroende genom att erbjuda särskilda lovord för ansträngningsbaseradeförmågor . Istället för att låta din tonåring vet att hon är vacker - något hon inte har någon kontroll över - du kan ge beröm för extra fotbollsträning eller att lära sig spela ett instrument . Var generös när det kommer att berömma . Håll inte tillbaka från en tonåring som behöver affirmationer och komplimanger . Det kommer också att hjälpa din dotter om du begränsar hennes exponering för de ouppnåeliga standarder porträtteras i tidningar och media . Eller , om du inte kan begränsa exponeringen , prata om bilderna och påminna din tonåring att de inte är realistiska .
Leva som man lär

Du kan inte förvänta din tonåring att känna uppmuntras och stödjas om du inte leva som man lär och föregå med gott exempel . Avsluta negativ self-talk runt din dotter . Om du ständigt gissla sig själv och utnyttja negativ self-talk , kanske din dotter inte tro dig när du erbjuda henne uppmuntran . Undvik att låta din tonåring höra dig göra negativa kommentarer om ditt utseende , särskilt när det gäller vikten. Detta kan låta din tonåring en ohälsosam upptagenhet med hennes utseende också. Om du fokuserar på och odla dina egna kunskaper , visa dig din tonåring ansträngningen är värt payoff - även i vuxen ålder . Vid behov , erkänna dina misstag och ber om ursäkt till din tonåring . Det hjälper ange tonen för din relation och visar henne att du är lagkamrater - . Inte motståndare