• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Skaffa vänner på gymnasiet

"Jag har inga vänner. I skolan gör alla alltid narr av mig.” Få ord är så smärtsamma att höra från ett barn i alla åldrar. Att vara impopulär under tonåren kan dock orsaka djupa, långvariga psykologiska sår. Ungdomar som växer upp som sociala utstötta kan vara mer benägna att missköta sig, känna sig deprimerade och klara sig dåligt i skolan. Dessutom kan skadan på självkänslan förfölja dem i vuxen ålder.

När en ungdom saknar vänner bör föräldrar vara oroliga oavsett om hon klagar över sin situation.

Vad du kan göra

Prata med henne. Börja med att säga att du har märkt att hon tillbringar mycket tid på egen hand och fråga om detta gör henne olycklig. Försäkra henne om att många av hennes klasskamrater förmodligen känner sig lika osäkra på sig själva som hon. Det är ofta effektivt att dela en berättelse om dig själv, förr eller nu. Barn antar i allmänhet att mamma och pappa gled igenom tonåren utan problem. Denna missuppfattning underblåser det eviga tonårsskriet, "Du förstår bara inte!" Åh, ja det gör vi, mer än de någonsin kunnat föreställa sig. Vill du bli en hjälte? Låt dem veta hur mycket du förstår:

"Du vet, älskling, när jag är på affärsmöten måste jag prata med totalt främlingar. Ibland faller det lätt för mig, men andra gånger kan jag inte komma på en enda sak att säga, och jag blir helt nervös och känner att jag kommer att svimma.”

Din tonåring kan i hemlighet vara lättad över att du märkte hennes ensamhet. Å andra sidan kan hon känna sig generad och envist förneka att det finns ett problem. Ge inte upp. Fråga ditt barns lärare och alla andra vuxna som tillbringar tid runt henne om deras uppriktiga bedömningar av hur hon förhåller sig till andra. Vilka är hennes styrkor och svagheter? Brukar hon vara överdrivet blyg mot sina kamrater, rädd för att inleda vänskap? Aggressiv och bossig? Fientlig och defensiv? Lägg till deras input till dina egna observationer.

Rollspel olika scenarier med din tonåring. Barn kan agera olämpligt i en social situation helt enkelt för att de inte vet hur de ska bete sig. I rollspel sätter du en scen och modellerar socialt acceptabla alternativ. Koncentrera dig på de områden där han verkar behöva mest hjälp. Brukar han stanna vid sidan av och undvika gruppaktiviteter? Har du rykte om dig att vara en hård förlorare? Kanske överreagerar han på att retas, som i följande exempel:

"Låt oss säga att du släpper en passning i kontaktfotboll och den där smarta ungen Kevin som alltid stör dig säger något sarkastiskt som "Hej, bra händer!" Nu kan du bli arg och skrika på honom eller ta en svänga på honom, men det kommer inte att ge dig några vänner eller få de andra barnen att vilja leka med dig. Istället, varför inte avväpna Kevin med humor, genom att göra narr av dig själv:'Ja, jag täcker mina händer med axelfett före varje match.'

"Eller så kan du återkomma med förolämpningen, men med ett leende på läpparna:'Jösses, tack så mycket för att du påpekade det, Kev. Älskar dig också, dude.’

"Eller så kan du ignorera honom. Vill du verkligen se cool ut? Håll ditt sinne vid spelet och försök fånga nästa pass. Det skulle vara den sötaste hämnden av alla.

"När du slutar reagera på retas, tar du bort allt det roliga. Efter ett tag kommer du förmodligen inte bli retad så mycket.”

Spela flera scener till, den här gången med dig i antagonistens roll och ditt barn i huvudrollen som sig själv. Se hur han gör; ge positiv feedback. Uppmuntra honom att prova dessa nya svar nästa gång någon retar honom. Följ upp om en eller två veckor för att se om de gjorde någon skillnad.

Hjälp din tonåring att förbättra sin konversationsförmåga. De flesta barn som inte har det bra med jämnåriga är lyhörda för sina sociala begränsningar. De är så vana vid att redigera sig själva (Vad ska jag säga till honom? Tänk om jag låter dum? ), att de ofta utvecklar motsvarigheten till scenskräck och säger ingenting alls.

Få av oss är naturligt begåvade racontörer, men konsten att kommunicera kan läras. Nyckeln till att vara en bra samtalspartner är nyfikenhet och generositet – att fråga om andra människors liv och intressen och sedan ge dem din odelade uppmärksamhet. Det finns ett ämne som alla är en auktoritet på och kommer att prata om i det oändliga:sig själva. Detta gäller särskilt för ungdomar.

Planera strukturerade, tryckfria aktiviteter. För en ungdom som känner sig socialt oduglig kan det vara stressigt att bara umgås hemma med en vän. För att lindra sin ångest och hjälpa alla att ha det bättre kommer hans föräldrar att behöva övervaka dessa tillfälliga sammankomster mer noggrant än vad som normalt är nödvändigt.

Fråga din tonåring om han skulle vilja bjuda över en vän på en helgeftermiddag för någon strukturerad aktivitet. Dr Jellinek, en fyrabarnspappa, föreslår att de tar med dem till en film, baletten, cirkusen, en djurpark, ett museum, ett sportevenemang – "allt som helst som avleder en-till-en-tiden mellan barnet och hans vän. ” Att sitta sida vid sida som åskådare ger barnen något att prata om under och efteråt, men eliminerar behovet av konstant konversation.

Om du letar efter något fysiskt för dem att göra tillsammans, välj ett icke-konkurrenskraftigt tidsfördriv som spelar till ditt barns styrkor och främjar delning och samarbete. Undvik ensamma aktiviteter eller sådana som involverar stora grupper. Exempel inkluderar cykling, skridskoåkning, inlinesåkning, rodd eller kanot, skateboard, snowboard, skidåkning, simning, golf och kampsport.

Missa inte att göra aktiviteten för kort snarare än för lång. Just nu är målet att hjälpa ditt barn att slappna av och ha kul, och att skapa ett mönster av framgångsrika relationer. "När din tonåring börjar känna sig mer bekväm med fritiden," fortsätter Dr Jellinek, "drar du gradvis tillbaka strukturen. Till exempel, om filmen går bra kan du försöka ge honom pengar för att gå till köpcentret en timme eller två med sin vän – inte sex timmar. Då kan du föreslå att de går ut tillsammans och tar en bit mat. Du uppmuntrar dem också gradvis att öka tiden de spenderar tillsammans.”

Anlita lärare, tränare, lägerrådgivare och gruppaktivitetsledare som scoutmästare. Beskriv din tonårings svårigheter med att umgås och be att de uppmärksammar henne lite extra. Om du har upptäckt några strategier som verkar hjälpa din ungdom i gruppsituationer, låt dem veta och be att de håller dig underrättad om hennes framsteg.

Uppmuntra din tonåring att gå med i en klubb- eller gruppaktivitet som tilltalar honom, oavsett om det är genom skolsystemet eller genom religiösa eller samhällsorganisationer. Där är det mer sannolikt att han träffar barn som delar ett gemensamt intresse eller syfte – alltid en lovande grund för nya vänskaper.

Tvinga inte ett barn att delta i en aktivitet mot hans vilja. Målet är att förbereda honom för framgång.

Sök hjälp av en professionell. Ett antal barnpsykologer, psykoterapeuter och kuratorer är specialiserade på utveckling av sociala färdigheter, med sessioner som genomförs en-mot-en eller i en liten grupp. Tillvägagångssätten varierar något, men de flesta program använder många av de tekniker som beskrivs här, till exempel rollspel. En fördel med gruppinställningen är att ungdomarna lär sig av och rotar för varandra. Vänskaper blommar ofta, vilket i sig är terapeutiskt. För vissa barn ger gruppen sociala färdigheter det stöd och acceptans som har saknats i deras liv.

Ditt barns barnläkare kanske kan hänvisa dig till proffs som är utbildade inom detta område. Eller ring runt till lokala mentalvårdare och fråga om de erbjuder undervisning i sociala färdigheter. Helst bör det inte vara mer än två års åldersskillnad mellan pojkarna och tjejerna i gruppen.