• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Hur man lär tonåringar tidshantering

Även om din tonåring kanske tycker att det är bra att vänta till sista möjliga sekund med att slutföra sitt naturvetenskapslabb på gymnasiet eller sitt matematikprojekt, kan förhalning vara ett stort problem senare i livet.

Hon kan upptäcka att vänta till sista sekunden innebär att en oväntad sjukdom, nödsituation eller problem kommer att hindra henne från att få sitt arbete gjort. Hennes framtida chef eller högskoleprofessorer kommer sannolikt inte att acceptera sent arbete – eller ursäkterna som följer med försenade projekt.

Tonåringar som inte lär sig tidshanteringsförmåga riskerar att bli livslånga förhalare. Och att vänta till sista möjliga minut för att få saker kan orsaka problem med allt från höga stressnivåer till relationsproblem.

Det är viktigt att lära din tonåring hur man beter sig ansvarsfullt. Det innebär att man sköter sin tid på ett klokt sätt utan att behöva ständiga påminnelser eller hjälp från dig för att få hennes arbete gjort.

Vikten av tidshantering

Gymnasiet kan vara väldigt hektiskt. Men vuxenvärlden kan vara ännu livligare. Så det är viktigt att börja lära din tonåring hur man hanterar sin tid nu.

Fördelarna med bra tidshantering inkluderar:

• Bättre beslutsförmåga
• Bättre prestationer på jobbet och i skolan
• Ökat ansvar och självständighet
• Fler möjligheter att koppla av och varva ner
• Mer tid för familj och vänner
• Minskad ångest när projekt ska planeras i skolan eller när testdatum närmar sig

Undervisning i tidshantering

Tonåringar har vanligtvis ganska strukturerade scheman. Deras skoldag och fritidsaktiviteter planeras för dem. Som ett resultat av detta lär många av dem inte hur de ska hantera sin tid på ett klokt sätt när de har lite stillestånd.

Här är några steg du kan ta för att lära din tonåring viktiga tidshanteringsfärdigheter:

• Råda din tonåring att skriva ner sitt schema . Din tonårings tid kan lätt upptas av videospel eller sociala medier om han inte är försiktig. Lär honom att planera sin dag så att han kan avsätta tid för sysslor, läxor och andra ansvarsområden. Uppmuntra honom att schemalägga ledig tid också, så att tiden inte går förbi utan att känna att han inte har gjort något roligt.
• Undvik tjat . Det kan vara frestande att tjata på din tonåring eller ge upprepade påminnelser. Men att säga till din tonåring att göra sina läxor eller sina sysslor om och om igen, minskar hans ansvar. Sätt regler om dina förväntningar och följ upp med konsekvenser när det behövs.
• Uppmuntra din tonåring att utveckla rutiner . Uppmuntra din tonåring att skapa hälsosamma vanor, som att göra sina sysslor direkt efter skolan. När han väl kommer in i rutinen att göra saker i en viss ordning, behöver han inte slösa tid på att tänka på vad han ska göra härnäst.
• Ge din tonåring tidshanteringsverktyg . Oavsett om det är en planerare som din tonåring skriver allt i eller en app som hanterar din tonårings schema, hjälp din tonåring att hitta de verktyg som fungerar bäst för honom. Prata om vikten av att skapa ett schema och använda listor för att prioritera sin tid klokt.
• Hjälp henne att sätta upp mål . Prata med din tonåring om de personliga mål hon vill nå. Hjälp henne sedan att identifiera hur mycket tid hon behöver för att arbeta med det målet varje dag. Oavsett om hon vill träna i 30 minuter 3 gånger i veckan eller om hon bestämmer sig för att ansöka om stipendier en lördag eftermiddag varje månad, är målsättning ett utmärkt sätt att hjälpa henne att hantera sin tid.
• Hjälp din tonåring att prioritera aktiviteter . Det är vanligt att tonåringar har konflikter i sina scheman. En basketmatch, födelsedagsfest och kyrklig aktivitet kan alla sammanfalla. Prata med din tonåring om hur du prioriterar aktiviteter, baserat på hans värderingar och åtaganden.
• Ta modeller för goda tidshanteringsvanor . Om du alltid kommer för sent eller om du missar många deadlines kommer din tonåring att följa efter. Öva på att hantera din egen tid på ett klokt sätt och visa din tonåring att du kan utföra de viktigaste uppgifterna under en viss dag.
• Sätt gränser för elektronik . Din tonåring kan slösa bort otaliga timmar på sociala medier eller spela videospel om hon inte är försiktig. Upprätta regler som hjälper henne att skapa hälsosamma vanor med sin mobiltelefon och andra digitala enheter.

Uppmuntra din tonåring att öva på tidshantering. Det kommer att finnas tillfällen då hon kommer att räkna fel hur lång tid ett projekt kommer att ta eller dagar då hon glömmer en deadline. Hjälp henne att lära sig av dessa misstag, och kom ihåg att Rom byggdes inte på en dag.