• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Hur man ökar en Babys IQ i livmodern

Blivande föräldrar ofta känner sig driven att ge sin bebis - till-vara den bästa starten i livet . De kan försöka öka deras ofödda barnets IQ genom att spela klassisk musik för honom , att köpa en läroplan som gör anspråk på att lära honom att stava eller ens knacka morsekod på mammas mage . Men enligt John Medina , författare till " Brain Regler för barn , " " Ingen kommersiell produkt har någonsin visat att göra något för att förbättra hjärnans prestanda ett växande foster . " Även om du kanske inte kan köpa en CD eller leksak som kommer att förvandla ditt barn till en liten geni , har vetenskapen identifierat några faktorer som kan öka ditt barns intelligens . Home Instruktioner
ett

Få minst 400 mikrogram av folsyra från mat och /eller kosttillskott varje dag . Kvinnor som tar den rekommenderade dosen av folsyra start minst en månad före befruktningen kan minska sin bebis risk för hjärn och spinal missbildningar med 50 till 70 procent . Medina säger att konsumera tillräckligt med folsyra är det första steget du kan ta för att hjälpa ditt barns hjärnans utveckling .
2

Konsumera 350-450 milligram DHA , en fleromättad omega - 3 fettsyror . En studie 2003 i " Pediatrics " fann att barn till kvinnor som tog fiskleverolja- en rik källa av DHA - från 18 veckors graviditet genom tre månader efter förlossningen gjorde betydligt högre på ett intelligenstest på fyra år än en kontroll grupp . Mat källor av DHA är lever , fiskolja och fet fisk som sill , lax och tonfisk . Begränsade mängder av DHA förekommer även i äggulor och fjäderfä. Om du inte regelbundet äter dessa livsmedel , ta en DHA tillskott .
3

Sänk din stressnivå . Medina säger att små mängder av måttlig belastning positivt kan påverka fostret. Men om din stress är för frekvent och allvarlig och lämnar du känner utom kontroll , kan det sänka ditt barns IQ med i genomsnitt åtta poäng . En studie från 2008 i " Journal of American Academy of Child & Adolescent psykologi " fann att barn till kvinnor som upplevde höga nivåer av stress under en förödande ice storm i Quebec hade minskat kognitiva och språkliga förmågor på 5 1/2 år ålder .
4

Få en hälsosam mängd vikt . Under graviditeten måste du äta bra för att växa ett friskt barn , och misslyckas med att få en tillräcklig mängd vikt kan resultera i en lägre födelsevikt för ditt barn . Enligt Medina , ökar barnets IQ vanligtvis med födelsevikt upp till ungefär åtta pounds , men det avtar något över nine pounds . Likaså en studie i " British Medical Journal" som undersökt påverkan av födelsevikt på IQ i syskon 2001 fann en övergripande positivt samband mellan födelsevikt och intelligens . Den fann också när man tittar på bröderna att den tyngre brodern tenderade att ha högre IQ .