• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Ankel stukning hos barn:hemvård, behandling och när man ska träffa en läkare

En vristvrickning hos barn är en vanlig skelettskada som gör att fotleden rullar eller vrider sig onormalt. Vridningen uppstår vanligtvis när plötsliga rörelser gör att ligamenten (tuffa, elastiska vävnader som håller ihop benen) översträcks och slits sönder. Det leder till smärta och svullnad runt fotleden.

Enligt en metaanalys utförd av Doherty Caibhe och andra löper barn en högre risk för fotleds stukningar än tonåringar. Dessutom har barn som ägnar sig åt inomhus- eller banidrotter en högre förekomst av fotleds stukningar.

De flesta mindre eller milda vristvrickningar läker på cirka tre till fyra veckor, men vid en allvarlig skada kan det ta ankelmånader att återfå sin ursprungliga rörelse och styrka. Medicinsk intervention är nödvändig om stukningen orsakar mer än lätt smärta och svullnad.

Fortsätt läsa för att veta mer om de möjliga orsakerna till stukningar hos barn och deras symtom och behandling.

Symtom på fotleds stukningar

Barn kan vrida vristerna när de leker eller råkar trampa på en ojämn yta. Om du ser något av följande symtom hos ditt barn kan det ha en vristvrickning.

• Smärta och svullnad nära fotleden

• Oförmåga hos fotleden att bära kroppsvikt och stödja gång

• Blåmärken som dyker upp inom två till tre dagar

• Begränsat rörelseomfång

• Ömhet

Baserat på svårighetsgraden graderas vristvrickningar till följande:

1. Betyg I: Det är förknippat med sträckning av ligamenten utan rivning och instabilitet.

2. Betyg II: Det hänvisar till en partiell rivning av ligamentet och mild instabilitet i leden.

3. Grad III: Det är ett allvarligt fall där det finns en fullständig rivning av ligamenten med kapselskada och fotledsinstabilitet.

De första symtomen inkluderar svullnad och smärta nära fotleden. Symtomen kan dock bli värre beroende på skadans grad. Ditt barns läkare är den bästa personen för att bestämma graden och omfattningen av skadan. Så vad kan diagnosen vara för en vristvrickning? Nästa avsnitt behandlar detta i detalj.

Diagnos av vristvrickning

Ditt barns läkare skulle göra en fysisk undersökning för att avgöra om det är en stukning eller om några ben är frakturerade. De kan också fråga om ditt barns medicinska historia och arten av olyckan.

Om läkaren misstänker en allvarlig stukning, kan följande diagnostiska procedurer rekommenderas.

• Röntgenstrålar för att förstå hur allvarlig vrickningen är och avgöra om det finns några frakturer på benen

• MRT- och CT-skanning för att fastställa omfattningen av skadan – dessa är vanligtvis reserverade för kroniska skador och när andra procedurer inte ger korrekta resultat.

Vristvrickningar kan vara ganska smärtsamma, och återkommande vristvrickningar kan leda till kronisk instabilitet och smärta i vristen, med funktionsförlust och degenerativa förändringar i vristen.

Låt oss nu titta på de behandlingsalternativ som finns för fotleds stukningar hos barn.

Behandling för fotleds stukning hos barn

Behandlingsalternativen kan variera beroende på typen av vristvrickning och symtomens svårighetsgrad. Inledande hanteringsalternativ kan inkludera något av följande.

• RICE-metoden

Vila: Begränsa fotledens rörelse.
Is: Applicera en ispåse på fotleden i 15 till 20 minuter med några timmars mellanrum. Fortsätt i två till tre dagar.
Kompression: Om det inte finns några brutna ben, stödja fotleden med bandage eller stöd.
Höjd: Håll fotleden i en upphöjd position över hjärtats nivå för att minska svullnaden.

• Din läkare kan också ordinera smärtstillande mediciner, såsom ibuprofen, för att minska svullnad och smärta.

• Sjukgymnastik rekommenderas också för att hjälpa ditt barn att återställa fotledsstyrkan.

• Kirurgiska ingrepp övervägs när konservativa behandlingsalternativ inte fungerar.

Du kan också vidta vissa steg hemma, utöver den behandling som din läkare ordinerat, och hjälpa till att lindra symtomen på en vristvrickning.

Hemvård för fotleds stukningar

Ha följande tips i åtanke när du hanterar ditt barns vristvrickning hemma.

• Begränsa fotledens rörelse i två till tre dagar. Beroende på skadans svårighetsgrad kan ditt barn också välja kryckor eller fotledsstöd.

• Öva RICE flitigt, enligt läkarens rekommendationer.

• Anekdotiska bevis tyder på att blötläggning av ditt barns fotled i ett varmt vattenbad med Epsom-salt kan lugna de ömma lederna och musklerna. Rådgör dock alltid med ditt barns läkare innan du använder detta läkemedel.

Låt oss sedan titta på några fotledsövningar som ditt barn kan göra för att återställa fotledsstyrkan.

Övningar mot fotleds stukningar

Ditt barn kan börja träna fotleden så snart deras fot kan bära vikt och de kan gå.

Enligt Nationwide Children's Hospital kan följande förstärkningsövningar hjälpa till att återställa fotledsanvändning och fotledsstyrka.

• Instruera ditt barn att göra tåhöjningar genom att hålla tårna på kanten av en trappa i tio sekunder. Övningen bör göras i tio till 12 minuter, två gånger dagligen.

• Be ditt barn att sitta på golvet med benen sträckta framåt. Linda en handduk runt foten och tryck den nedåt, uppåt och i sidled samtidigt som du håller i handdukens ändar.

• Be ditt barn att spåra bokstäver på sand eller luft med vristen och foten.

• När ditt barn kan röra fotleden och gå runt med lite smärta, instruera dem att stå på det stukade benet i 30 sekunder samtidigt som du lägger en hand på ett bord för stöd .

När ska man ringa läkaren?

Smärta och svullnad kan minskas med några få hemvårdsbehandlingar; du måste dock ringa din läkare om du märker nedanstående tecken, eftersom dessa kan tyda på en allvarlig fotledsskada.

• Smärtan och svullnaden ökar.

• Foten blir kall och stel.

• Återställningsförloppet är inte som förväntat.

• Vristen är öm vid beröring och ändrar färg.

Eftersom vristvrickningar är ganska vanliga bland barn, finns det sätt att förhindra dem? Läs vidare för att ta reda på det.

Förebyggande av fotleds stukningar hos barn

Här är några sätt att förhindra fotleds stukningar hos barn.

• Se till att ditt barn gör en ordentlig uppvärmning innan det tränar eller idrottar.
• Uppmuntra dem att träna regelbundet för att förbättra sina leders styrka och flexibilitet.
• Bär korrekt passande skor och undvik att använda klackar för att förhindra fotledsskador.

Vanliga frågor

1. Hur vet jag om mitt barn har en stukning eller en bruten fotled?

Om det inte finns några tecken på deformation av fotleden, och om ditt barn inte kan bära vikt eller använda fotleden, kan det med största sannolikhet vara en fraktur. Din läkare är dock den bästa personen för att avgöra om det är en stukning eller en fraktur.

2. Kan fotleds stukningar hända igen?

Även om stukade fotleder löser sig och i allmänhet inte orsakar någon långvarig skada, kommer ditt barn sannolikt att få en fotledsskada igen om de har lösa leder eller inte vidtar försiktighetsåtgärder .

Ankel stukningar är vanliga bland barn. Men de kan vara smärtsamma och begränsa deras rörelse under en tid. Det är viktigt att lära dina barn att vara försiktiga när de leker och se till att de tränar rätt för att förhindra vristvrickningar.

Ankel stukning hos barn är inte ovanligt. Symtomen kan inkludera smärta och svullnad nära fotleden, ömhet och ett begränsat rörelseomfång. Om du ser dessa symtom hos ditt barn, kan du konsultera en läkare som kan remittera ditt barn för röntgen, MRI eller CT-skanning för att förstå svårighetsgraden och identifiera frakturer på benen. Din läkare kan föreslå gott om vila, applicering av is, kompression och fysioterapi för att behandla tillståndet. De kan också ordinera smärtstillande mediciner och kirurgiskt ingrepp vid behov.

Nyckelpekare

• Smärta, svullnad, fotledens oförmåga att bära vikt, ömhet och rörelsebegränsning indikerar vristvrickning hos barn.
• Fysisk undersökning och avbildning som röntgen och MRI hjälper till att bekräfta vristvrickningen.
• Vila, kompression, höjning och smärtlindring kan bota vristvrickning i de flesta fall, och vissa kan kräva sjukgymnastik eller kirurgi.