• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Förlust av aptit hos barn:9 orsaker och 7 förebyggande tips

En förlust av aptit hos barn kan orsaka oro hos de flesta föräldrar. Det är dock ganska vanligt hos barn mellan två och fem år. Ändå, i vissa sällsynta fall, kan aptitlöshet vara en anledning till oro. Därför bör du konsultera en läkare om du märker att ditt barn tappar aptiten lite för ofta.

Läs vidare när vi berättar om möjliga orsaker till att ditt barn tappar aptiten och ger dig tips om hur du kan förhindra det. Vi ger dig också tips om hur du hjälper dina barn att bygga upp sin aptit igen.

När bör du oroa dig?

Om ditt barn har normal vikt och längd (för sin ålder) så kanske det inte finns någon anledning att oroa sig, eftersom vissa barn med en liten byggd kan ha mindre behov av mat och därför mindre aptit. Men om ditt barn är äldre och aptitförlusten är plötslig, åtföljd av viktminskning, kan du konsultera en barnläkare för att identifiera orsaken och rätta till den.

Möjliga orsaker till aptitlöshet hos barn

Om ditt barn alltid är trött och irriterad kan det vara kopplat till bristande aptit. Här är några möjliga orsaker till att barn kan tappa aptiten:

1. Långsam tillväxttakt

Förändringar i tillväxten kan orsaka en aptitnedgång hos barn. Under det första året växer barn snabbt. Men efter det saktar tillväxten ner, och de kan äta mindre mat. Under denna period är en nedgång i aptit helt normalt. Faktum är att barn under det andra levnadsåret bara behöver lägga på sig 2,3 kg och 12 cm, till skillnad från 7 kg och 21 cm under det första året.

2. Sjukdom

Sjukdom kan ofta leda till en betydande förlust av aptit hos barn. Om ditt barn lider av ont i halsen, maginfluensa, diarré, huvudvärk, feber eller andra symtom, kan de äta mindre än vad de brukar göra. Tack och lov återfår de flesta barn aptiten när de blir bättre.

3. Stress

Stress kan ha många negativa effekter, inklusive förlust av aptit, på små barn. Om du upptäcker att ditt barn tappar intresset för att äta eller har svårt att sova, kan de lida av stress. För att komma till rätta med ditt barns dåliga aptit måste du identifiera orsaken till stress och lindra den. Några vanliga orsaker till stress under barndomen är:

• Familjefrågor som dödsfall i familjen, ett husdjurs död eller ett syskons födelse
• Mobbning
• Oförmåga att klara av akademisk press och föräldrars opraktiska förväntningar

4. Depression

Depression kan vara en annan orsak till ett barns aptitlöshet. De flesta föräldrar förväxlar depression med sorg. Men sorg och depression är inte samma sak. Känslor av sorg försvinner med tiden, men depression gör det inte. Depression gör inte bara barnet ledset utan stör också deras normala liv.

Om ditt barn visar en betydande brist på intresse för aktiviteter som de tidigare haft, kan de vara deprimerade. En förändring i matvanor kan vara en stark indikator på depression. Det är tillrådligt att söka läkare om du är orolig.

5. Anorexia nervosa

Ibland, i ett försök att efterlikna/kopiera sina skärmidoler och av flera andra skäl, utvecklar barn en psykologisk motvilja mot att äta. De försöker gå utan att äta så länge som möjligt. Även när de äter väljer de mat med låg fetthalt och känner sig senare skyldiga över att äta dem. Genetik, kemiska obalanser i hjärnan och utvecklingsproblem kan också orsaka anorexia nervosa.

Om ditt barn undviker mat eller tränar mer än de borde, samtidigt som det går ner i vikt drastiskt, kan de lida av anorexia nervosa. En ätstörningsspecialist kan berätta för dig hur du hjälper ditt anorektiska barn att återfå en hälsosam aptit.

6. Mediciner

Om barnet nyligen har gått på en antibiotikakur kan deras aptit påverkas. Flera andra mediciner kan också påverka aptiten.

7. Anemi

Anemi är en annan möjlig orsak till en minskning av ett barns aptit. Barn med anemi verkar slöa, trötta och irriterade. Om den lämnas obehandlad kan anemi störa ditt barns utveckling och skolprestationer. Ta ett blodprov om du misstänker anemi hos ditt barn.

8. Inälvsmask

Inälvsmask kan orsaka aptitlöshet hos barn. Maskar tränger in i ett barns matsmältningssystem och lever där som parasiter, vilket orsakar tarmblödning, aptitlöshet, dysenteri, etc. Avmaskningsmedicin kan fås genom din apotekspersonal eller läkare. Om du har husdjur, avmaska ​​dem två gånger om året och avmaska ​​dina barn efter två års ålder minst en gång om året eller enligt råd från din barnläkare.

9. Förstoppning

Oregelbundna tarmrörelser hos barn kan leda till förstoppning. En aptitlöshet hos barn kan orsaka förstoppning. Ett tecken på förstoppning är hård avföring.

Förutom ovanstående orsaker kan aptitförlusten hos barn bero på andra orsaker, såsom auktoritativt föräldraskap, hur mycket mat mamman erbjuder, familjemåltider, socioekonomisk status och rädsla för att prova ny mat. .

Hur du kan förbättra ditt barns aptit

Här är några naturliga sätt att öka ditt barns aptit. Vi har också listat några kosttillskott som du kan använda.

• Barn gillar att äta mellanmål. Men dessa mellanmål ska vara lika goda som måltider. Gör smarta matval . Ge barnet till exempel rostade jordnötter istället för chips och smörgåsar eller bakade grönsaker istället för kakor.

• Låt dem inte äta mellanmål när det är dags för måltider; upprätthålla ett konsekvent tidsavstånd mellan båda.

• Jordnötter kan hjälpa till att öka aptiten och bygga upp protein, överväg därför att lägga till mer jordnötsbaserad mat till ditt barns kost.

• Om ditt barn vägrar att dricka mjölk, tillsätt kalcium i kosten i form av keso, yoghurt, grädde och ostmassa . Du kan också använda mjölk utan mejeri om de föredrar det.

• Om ditt barn har nedsatt aptit, erbjud mindre bitar av mat tills de börjar äta ordentligt på egen hand. Mindre mängder kan hjälpa till att öka ämnesomsättningen och i sin tur öka aptiten.

• Gör en inventering av näringsrik mat ditt barn gillar att äta och skräddarsy måltiderna efter deras smak. När ditt barn ser sin favoritmat på tallriken är det mer sannolikt att de äter.

• Välj hälsosam, kaloririk mat för att öka vikten.

• Vissa örter och kryddor som ingefära, cayenne och ingefära kan fungera som aptitstimulerande medel. Du kan fräsa örter och kryddor i olivolja innan du blandar dem till en måltid för extra smak.

• Man tror att citronsaft, ingefära och vinäger kan stimulera magsekret och ens aptit.

• Blanda grönt och flera andra grönsaker för att få till en mängd olika färger i ditt barns måltid.

• Gör dem till en smoothie med jordgubbar, honung, bananer, is och grekisk yoghurt för att göra maten intressant.

• Försök att introducera nya livsmedel och smaker långsamt så att ditt barn vänjer sig vid sin smak.

Om ditt barns aptit inte är normal igen, även efter att ha provat dessa åtgärder, är det bäst att ta dem till en barnläkare eftersom det kan finnas ett underliggande medicinskt tillstånd. Straffa eller skälla aldrig ut ditt barn för att det inte äter tillräckligt. Istället observera deras ätmönster och försök ta reda på orsaken till den minskade aptiten.

Ibland kanske barnet äter rätt för sin ålder och att överträffa föräldrarnas förväntningar kan orsaka oro hos föräldrarna. Så utvärdera dina tvivel med ditt barns läkare.

Med några enkla tips kanske du kan förhindra aptitförlust hos barn (endast när det inte finns något underliggande medicinskt tillstånd).

Tips för att förhindra aptitförlust hos barn

Här är några tips som kan hjälpa till att förhindra aptitförlust hos barn:

1. Få måltiderna att se intressanta ut och en visuell njutning för dina barn.

2. Bråka inte med eller skälla ut barnen under måltiden.

3. Justera måltidsschemat så att du bara serverar mat när ditt barn är hungrig.

4. Uppmuntra ditt barn att göra hälsosamma val av mat.

5. Servera små portioner med jämna mellanrum.

6. Uppmuntra ditt barn att vara fysiskt aktivt.

7. Tvinga inte ditt barn att äta om hon inte är hungrig. Att kräva att hon ska äta upp maten på tallriken är också en dålig idé.

Stress, anemi, inälvsmask eller medicinska tillstånd som anorexia nervosa kan vara orsaker till aptitlöshet hos barn. De kan negativt påverka ett barns långsiktiga utveckling och tillväxt. Så om ditt barn verkar äta mindre än vanligt, observera deras matvanor och kontrollera deras längd och vikt för att se om de ligger inom det typiska intervallet. Eftersom barn kan tappa aptiten utan uppenbara skäl, behöver du inte oroa dig om ditt barn är friskt, lyckligt och sover gott. Men en ihållande aptitlöshet kräver medicinsk behandling.