Hur många timmar ska en 7 -årig sömn?

Enligt National Sleep Foundation behöver barn i åldrarna 6-13 9-11 timmars sömn per natt.

Det är viktigt att notera att detta bara är en allmän riktlinje. Vissa barn kan behöva lite mer eller mindre sömn.

Här är några tecken på att en 7-åring kanske inte får tillräckligt med sömn:

* svårigheter att vakna upp på morgonen

* att vara trött eller sömnig under dagen

* har problem med att koncentrera sig i skolan

* är irriterad eller humörig

* Att ha beteendeproblem

Om du är orolig för ditt barns sömn, prata med sin läkare. De kan hjälpa dig att avgöra om ditt barn får tillräckligt med sömn och kan ge råd om hur du kan förbättra sina sömnvanor.

Previous:

Next:

  • Att sätta gränser för juice för småbarn
    De flesta barn älskar saft eftersom det smakar sött. Men juice är inte nödvändigt. Faktiskt, för mycket juice kan ha skadliga effekter på ditt barns hälsa. Barn som dricker för mycket juice eller andra söta drycker kan fylla på vätskor och inte
  • Disciplin vs straff:skillnaden i barns utveckling
    Den största skillnaden mellan disciplin och straff är att disciplin är att lära barn ett nytt beteende medan straff är att lära barn ett nytt beteende med hjälp av rädsla. Innehållsförteckning Skillnaden mellan disciplin och straff The Science of Di
  • Födelsekontrollring
    Vad är födelsekontrollringen? Födelsekontrollringen är en flexibel cirkulär enhet som går inuti slidan. Det frigör långsamt hormoner genom vaginalväggen in i blodomloppet. Dessa hormoner hjälper till att förhindra graviditet. Hur fungerar födels
SkönhetSjukdomMagenKultur NöjeHälsaLiv