• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Hur positiv uppmärksamhet kan minska beteendeproblem

Att ha en hälsosam, positiv relation med ditt barn är avgörande av många skäl – till och med disciplin. När du har en sund relation kommer ditt barn att sträva efter att göra sitt bästa under ditt ledarskap.

Tänk på det så här:skulle du bli mer motiverad av en elak chef du inte gillade eller av en hjälpsam handledare som du respekterade? Om du är som de flesta andra, skulle du göra ditt bästa arbete när du är under en stor ledare.

Föräldrar som ger ett bra ledarskap och som har sitt barns respekt är också mer benägna att motivera sina barn att bete sig. Ett av de bästa sätten att göra det är genom att ge ditt barn mycket uppmärksamhet.

Dagliga doser av positiv uppmärksamhet kan minska beteendeproblem. Men det betyder inte att du måste ägna varje vaken timme åt ditt barn. Istället är kvalitetstid nyckeln till att stärka ditt band.

Hur positiv uppmärksamhet hjälper barn

När barn får regelbundna doser av hälsosam, positiv uppmärksamhet, minskar de sina uppmärksamhetssökande beteenden. Barn är mindre benägna att gnälla, ställa samma fråga om och om igen eller börja peta på sina syskon när de har fått regelbundna doser positiv uppmärksamhet.

Positiv uppmärksamhet gör också negativa konsekvenser mer effektiva. Barn reagerar bättre på time-out när de får regelbunden "time in."

Ett barn som inte får mycket uppmärksamhet bryr sig inte när hon skickas till time-out. Och selektiv ignorering fungerar inte om ditt barn ändå känner sig ignorerat mycket av tiden.

Dessutom hjälper positiv uppmärksamhet till att bygga en sund relation med ditt barn. När du har ett tätt band blir positiva konsekvenser, såsom beröm, mycket mer effektiva.

Ge dagliga doser av positiv uppmärksamhet

Ge varje barn till och med 10 minuter av din odelade uppmärksamhet varje dag. För vissa föräldrar kanske det inte låter så mycket. För andra (särskilt föräldrar med flera barn) kan det vara lite av en utmaning att ge ett barn en-mot-en tid.

Avsätt tid för att göra en aktivitet tillsammans. Spela ett brädspel, delta i fantasifull lek eller lek med ditt barns leksaker tillsammans. För äldre barn, gå en promenad eller bara ägna tid åt att prata. Låt ditt barn välja aktiviteten när det är möjligt.

Undvik att använda elektronik, som att spela ett tv-spel, eftersom poängen med er tid tillsammans bör handla om att göra något som kräver att ni interagerar med varandra.

Gör din tid tillsammans effektiv

Tio minuter är inte mycket tid. Det är viktigt att hjälpa ditt barn att känna sig älskat och stöttat genom att visa intresse för hans aktiviteter. Så här gör du din tid effektiv;

• Ta bort distraktioner under er tid tillsammans . Stäng av tv:n, separera er från andra barn i huset när det är säkert att göra det, och tysta din smartphone – det är bara i några minuter. Visa ditt barn att hon har din fullständiga och odelade uppmärksamhet.
• Undvik att ställa för många frågor . Frågade henne med frågor som "Vilken färg är det här?" kan få ditt barn att känna att hon måste prestera. Och att ställa frågor som "Hur var skolan idag" kan få ditt barn att stänga av när hon försöker leka med dig.
• Kommentera små barns lekar . Var en sportuppläsare som ger play-by-play. Säg "Oj titta, du har satt badkaret på taket" istället för "Varför skulle du göra det?" Försök att slappna av och kliva in i ditt barns värld.
• Låt ditt barns fantasi flöda . Motstå lusten att korrigera ditt barns låtsaslek. Om han vill färga en elefant grön eller han säger att kor flyger flygplan, bråka inte. Säg istället "Wow, det är en underbar grön elefant" eller "De där korna är piloter!"

Att övervinna hinder för positiv uppmärksamhet

Det kan finnas tillfällen när du är så frustrerad över ditt barns beteende att du inte känner för att spendera någon tid tillsammans. Du kanske till och med tycker att ditt barn inte förtjänar en-mot-en-tid.

Men det är viktigt att fortsätta bygga den där sunda relationen. Så spendera tid med ditt barn även om det har haft en jobbig dag.

För föräldrar med flera barn är det bäst att varje förälder får individuell tid med varje barn. Om detta inte är möjligt varje dag, överväg att försöka se till att varje barn får individuell uppmärksamhet från minst en förälder varje dag.

Försök att se positiv uppmärksamhet som en investering. Att lägga ner mer tid nu kan rädda dig från att behöva lägga ner ännu mer tid på att disciplinera ditt barn senare.

Om ditt barn uppvisar beteendeproblem under er tid tillsammans kan ni svara som vanligt. För mindre beteendeproblem, som gnäll, överväg att ignorera beteendet. Större beteendeproblem kan kräva en kort time-out.

När ni etablerar regelbunden kvalitetstid tillsammans ser ditt barn fram emot att tillbringa tid med dig. Och han kommer att vara mer benägen att följa reglerna och lyssna på dina instruktioner. Och när du måste ge honom negativa konsekvenser, kommer de att vara mer sannolikt att vara effektiva när du har gett ditt barn regelbundna doser positiv uppmärksamhet.