• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Rädd för att gå på college

F

Jag är en 18-åring som är både exalterad och nervös inför att planera för college. Jag blir ibland så stressad att det känns som att någon stryper mig. Alla runt omkring mig tycker att jag är en fantastisk student och att inget är fel, men min ångest börjar verkligen påverka mig. Ibland börjar en attack från ingenstans. Jag känner inte att jag kan prata med mina föräldrar eller någon annan om det här problemet. Vad ska jag göra?

A Den ångest du upplever är helt normal. Många utexaminerade high school seniorer börjar få oro för om de kommer att kunna lyckas på college. Vissa av dessa orosmoment kan också handla om att lämna hemmets, familjens och vänners förtrogenhet. Du går från en mycket säker känsla av vem du är och vad du kan göra till det okända collegevärlden. Din rädsla är förmodligen förhöjd eftersom alla antar att du inte kan vänta med att komma till college och att du kommer att fortsätta att vara den fantastiska student som du alltid har varit.

Så många barn i din position håller sina rädslor och oro för sig själva. Att öppna upp för dina vänner och familj om dessa farhågor kommer hjälpa dig, jag försäkrar dig. Tro inte att du kommer att göra din familj besviken eller att dina vänner kommer att tänka mindre på dig om du erkänner dessa intensiva känslor. Att hålla dessa känslor inombords kommer bara att bidra till mer frekventa ångestanfall. Jag har rådgivet många utexaminerade seniorer som upplevt samma oro som du känner. Var och en av de seniorer som jag gav råd kändes som en stor börda hade lyfts av dem när vi började prata om deras oro.

Överväg några sessioner med en terapeut. Lura inte dina föräldrar från en möjlighet att förstå och stödja dig under denna mycket förvirrande tid i ditt liv. Skriv gärna tillbaka till mig när du har börjat prata om dina känslor för någon. Jag ser fram emot ditt brev, vad du än bestämmer dig för.